Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
GÖ-NÜL-LÜ-LER
tugbaFB @poncikbirgelincik @kayacans @bi-zuzu @forestgump @patientwomen
Kızlar Bu hafta ünlülere geçit yok son nefesimize kadar diyetimizi bozmayalım
@poncikbirgelincik lütfen sende 100gr. Dan fazla ver bu hafta@patient women inşallah kermeste fazla kaçırmamışsındır @kayacans senin zaten güzel diyetisyen listen var sporu ihmal etme cicim @bi-zuzu sen emzirmenin avantajını iyi kullan @forestgump senin kilon azdı sanırım o yüzden yavaş gider sanıyorum kabak detoksu falan yap tugbaFB canım protein sana Cuma'ya kadar 2,5 kilo verdirir
Hadi GÖ-NÜL-LÜ-LER

Ayni takimda olmamıza nedense cok sevindim :KK70:

tugbaFB · 14 Mayıs 2018

kaptinn canım ben tutuyorum bu sene

Buki_89 · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
sayende onu da öğrendik var mı aklında başka hareket ekleyelim

suan aklimda yok tatlim ama gelirse biseyler yazarim

kaptinn .!.:
su pazartesiler ne kadar zor günler

iyyyy evetttt

drdotty · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
@tobosoludulcinea sende sabah sporu yapabilir misin ? drdotty sana da uyar mı kuzum

Uyar canım yaparım 7:00 de mi yapalım yoksa ben 8:15 te yapabilir miyim oğlan okula gidince

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
GÖ-NÜL-LÜ-LER
tugbaFB @poncikbirgelincik @kayacans @bi-zuzu @forestgump @patientwomen
Kızlar Bu hafta ünlülere geçit yok son nefesimize kadar diyetimizi bozmayalım
@poncikbirgelincik lütfen sende 100gr. Dan fazla ver bu hafta@patient women inşallah kermeste fazla kaçırmamışsındır @kayacans senin zaten güzel diyetisyen listen var sporu ihmal etme cicim @bi-zuzu sen emzirmenin avantajını iyi kullan @forestgump senin kilon azdı sanırım o yüzden yavaş gider sanıyorum kabak detoksu falan yap tugbaFB canım protein sana Cuma'ya kadar 2,5 kilo verdirir
Hadi GÖ-NÜL-LÜ-LER

Ver coşkuyu dotty

tgb1907 .!.:
Araliktan beridir yok ama olsa hatırlardım
Kiz insaflısın derken ironi yapmadım 10 saniye nedir yaa cezayı ben almıs olsam 500 ipten asağı demezdin

Kız yazık tüm listemdekiler verecek 50 jumping jack yapacaklar ghosppasha verdi safiye 15 dk leslie verdi ben plank verdim sen ve diğerleri de verecek yazık valla ama sana 500 değil bin verirdim

incel daha çok incel diye

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Uyar canım yaparım 7:00 de mi yapalım yoksa ben 8:15 te yapabilir miyim oğlan okula gidince

Sen günlük saatine göre ayarla sabah akşam olacak . Aklına gelen hareket varsa da listeye ekleyelim

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

Buki_89 .!.:
suan aklimda yok tatlim ama gelirse biseyler yazarim

iyyyy evetttt

Ok kuzum .listeyi gördünüz mü.peki

drdotty

drdotty · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
Ayni takimda olmamıza nedense cok sevindim

Sen oruç tutacan madem Allah kabul etsin
Ben senin yerine hergün 40 dk yürürüm :KK60:

Silent Scream · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
GÖ-NÜL-LÜ-LER
tugbaFB @poncikbirgelincik @kayacans @bi-zuzu @forestgump @patientwomen
Kızlar Bu hafta ünlülere geçit yok son nefesimize kadar diyetimizi bozmayalım
@poncikbirgelincik lütfen sende 100gr. Dan fazla ver bu hafta@patient women inşallah kermeste fazla kaçırmamışsındır @kayacans senin zaten güzel diyetisyen listen var sporu ihmal etme cicim @bi-zuzu sen emzirmenin avantajını iyi kullan @forestgump senin kilon azdı sanırım o yüzden yavaş gider sanıyorum kabak detoksu falan yap tugbaFB canım protein sana Cuma'ya kadar 2,5 kilo verdirir
Hadi GÖ-NÜL-LÜ-LER

Kaçırmamaya çalıştım azıcık ama telafisi olmayacak kadar degil gonulluleri görsünler bakalım :KK76:

segus · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
aynı ben geçen hafta nasıl yaptın

Ton balıgı yemedıydım tavuk yedım ozamanda o daha ıyı en axından. Bu ne ya balıktan tıksındım valla yıyene manı olmıyım yıne :KK70:

drdotty · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
Sen günlük saatine göre ayarla sabah akşam olacak . Aklına gelen hareket varsa da listeye ekleyelim

Yok cicim ben bunları YouTube dan açıp yaparım zaten

SchonerDuft .!.:
Ok kuzum .listeyi gördünüz mü.peki drdotty

Gördüm şimdide inceleyecem sevgili ünlü rakibim

segus · 14 Mayıs 2018

tgb1907 .!.:
detoks içecekler oluyor belirli markaların mesela sabah pancarlı zencefilli yeşil elmalı bi karısım içtim, öğlen chia tohumlu,marul,ıspanak,ananaslı bi karışım içtim akşamda buna benzer yeşil bi karışım içecem

Baska bısey yemıcekmısın :KK57:

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

segus .!.:
Ton balıgı yemedıydım tavuk yedım ozamanda o daha ıyı en axından. Bu ne ya balıktan tıksındım valla yıyene manı olmıyım yıne

gönüllüler tam motive ile başladılar bizimde kendimizi zorlamamız lazım .
Bende mani olmayım ama acı olanın gideri var sen tavuğa gömül . Kilo durumu neydi.

segus · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
sabah sporuna başlamak isteyen varmı tugbaFB ile başlıyoruz yarın

Cok ıstıyorum ama ıse gutmeden terlıcez nasıl olcak bıde ramazan

segus · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Şu kimsenin sevmediği ton balıklı salataları bana yollayaydınız iyiydi.
Neyse kendim yapayım bari
Evde de karnıyarık yapıyorlar bi kızartma kokusu var anlatamam. Sayılı yaptılar ben yiyemeyim diye. Neyse ton balıklı salata CANDIR. Kara gün dostudur

Sana afıyet olsun canım mınık bı yudum aldım dırek cope gıttı caaanım maruluma uzuldum :KK70:

drdotty · 14 Mayıs 2018

segus .!.:
Ton balıgı yemedıydım tavuk yedım ozamanda o daha ıyı en axından. Bu ne ya balıktan tıksındım valla yıyene manı olmıyım yıne

Canım sen tavuk göğsünü haşlayıp yanına al salatana ekle bari
Ramazan'da geldi

drdotty · 14 Mayıs 2018

SchonerDuft .!.:
gönüllüler tam motive ile başladılar bizimde kendimizi zorlamamız lazım .
Bende mani olmayım ama acı olanın gideri var sen tavuğa gömül . Kilo durumu neydi.

Ünlüler için 3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi
Sabah poaça kola Nutella
Ara sütlü tatlı üstüne böğürtlen soslu dondurma
Öğle bol soslu İskender kola
Aralarda bol şekerli çay kahve serbest
Akşam soslu karışık kızartma 1 bütün beyaz ekmek incik etinden mantılı çorba pirinç pilavı yoğurt
İstediğiniz şerbetli tatlıyı seçebilirsiniz
Ayrıca emziren ünlümüz varsa gece yatana kadar ve gece 1 kez kalkıp binlerce kalori içeren malt içecek tüketebilirler
Listemizi dünyaca ünlü Doktor Dotty hazırlamıştır
Sevgiler

drdotty · 14 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi
drdotty 60+
tugbaFB
SchonerDuft 20+

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

drdotty .!.:
Yok cicim ben bunları YouTube dan açıp yaparım zaten

Gördüm şimdide inceleyecem sevgili ünlü rakibim

Incele bana az geldi aklıma hareket gelmedi eve geldim tekrar incelicem listeyi bakalım.

segus .!.:
Cok ıstıyorum ama ıse gutmeden terlıcez nasıl olcak bıde ramazan

Sonrası duş gece yapsan iftardan sonra nasıl olur

drdotty .!.:
Ünlüler için 3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi
Sabah poaça kola Nutella
Ara sütlü tatlı üstüne böğürtlen soslu dondurma
Öğle bol soslu İskender kola
Aralarda bol şekerli çay kahve serbest
Akşam soslu karışık kızartma 1 bütün beyaz ekmek incik etinden mantılı çorba pirinç pilavı yoğurt
İstediğiniz şerbetli tatlıyı seçebilirsiniz
Ayrıca emziren ünlümüz varsa gece yatana kadar ve gece 1 kez kalkıp binlerce kalori içeren malt içecek tüketebilirler
Listemizi dünyaca ünlü Doktor Dotty hazırlamıştır
Sevgiler

Yaa ama olmaz ki böyle eksik bu menü

canım kızartma istedi benim fırında yapayım bari yanına anne yoğurdu bolca. Ağzım sulandı evde hazır da yemekte yok

SchonerDuft · 14 Mayıs 2018

14 mayıs spor listesi

drdotty 60+
tugbaFB
SchonerDuft 20+20

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Yeniden başlıyorum

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

güncel : 62.90 hedef : 54

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular