- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.841
Afıyet olsun canım guzel menu.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.842
kilom sabit canım ya takıldım kaldım yine
maddi bi ihtiyaç canım ev kredisi borcumuz var o nedenle büyük şehirde olunca tek maaş çok zor,ayrıca iş yerim çok rahat çıkarsam bi daha böyle imkan bulmam çok zor 8 senedir aynı yerdeyim çünkü
ben sabah erken tartılırım yola çıkacaz çünkü iyiki oruç değilim sahurda yediklerimle fazla fazla çıkardım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.843
sabah
4 dilim sucuk ile omlet
1 dilim ekmek
3 burgu peynir
t.makinesinde bir biber
ara
yok
öğlen
tam buğdaylı makarnadan yoğurtlu makarna
ara
kırmızı dut
türk kahvesi
akşam
2 burgu peynir
1 t.mk.pişiriğim biber
1 dilim kadar ekmek
su 3 lt olmuştur
4 dilim sucuk ile omlet
1 dilim ekmek
3 burgu peynir
t.makinesinde bir biber
ara
yok
öğlen
tam buğdaylı makarnadan yoğurtlu makarna
ara
kırmızı dut
türk kahvesi
akşam
2 burgu peynir
1 t.mk.pişiriğim biber
1 dilim kadar ekmek
su 3 lt olmuştur
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.844
geçmiş olsun canım börekleri ölçtün mü diyesim geldi
afiyet olsun güzel olmuş sütlü nuriye hiç yemedim de görmedimde ama sütlü olduğuna göre hafiftir diye düşündüminşallah düzelirimay iyi bari . sen boll sivi tuket ve gun kurusu bakalim duzelecek misin
ah cnm ya fenadir o sisler hamileligimden biliyorum
oyy masallah kuzuya buyudu ve yaslaniyor
musmutlu seneleriniz olsun ins.
evet canim emekliyor, tutup kalkma calismalari var ama kalkamiyor
oo siz ana kucagini baya kullanabilmissiniz
biz cooktan oto koltuguna geçtik
Ben cok arastirdim bu konuyu eger imkanin varsa besafe, recardo isofixlilerden oneririm baya pahalilar ama su testlerden gecenler onlarin bazi modelleri
orta hallice olsun dersen joie oneririm ben aldim cok memnunum. 0-36 modelini kullaniyorum.
canim sahur full hamur isi olmus. Bu seni hem aciktirir hem kilo aldirir. Sahur da haslanmi ve kirilmis tumurta zeytin peynir yemelisin muhakkak. Cok canin cektiyse bir dilim borek ye veya pide ikisini yememeye xalis yersende tadimlik ye.
iftar guzel sutlu nuriye 1 dilim olsaydi daha guzel olurdu sanki sankii
ziron
afiyet olsun herşey var 
Yerim ben o parmakları Yen'i gelin
Pardon canım
Afiyet olsun canım olan olmuş artık sporunu arttır vazgeçme ben bugün doktora gittim endokrin uzmanı Aralık ayında tanışmıştık 1-2 kez aynı ortamda bulunduk "aaaa ne kadar zayıflamışsınız küçükmüşsünüz siz" dedi
Haftada 1,5 kilo vermek iyidir fazlası zarar hızlı giden hızlı gelirmiş kendini çok yormadan vermeye çalış. Diyetisyenin ona göre hazırlasın listeni ayda 4-5 kilo iyidir
Canım benim çoluklu çocuklu olunca 4-5 saat uyku iyi bile. Tabi seninkiler büyük sen alışmışsın rahata
afiyet olsun güzel olmuşMenüm
Sahur
1 tane çekirdekli sandviç ekmeği,2 dilim kaşar, iki dilim hindi füme, 2 tane yeşil zeytin,1 bardak çay
İftar
1kase yoğurt çorbası, salata, 2 dilim tonbalıklı pizza, dünden biraz patlıcan kebabı kalmıştı ondan da bir iki parça aldım.
Su:2.5 lt
Spor:1 saat yürüyüş 60 puanSchonerDuft
Kızlar spor listesini bulamadım
Brnde ıskenderın meshur oldugu yerdeyım
akşam çok az olmuş canım doyabildin mi
gerçi saatte geç olmuş belki o yüzden yememişsindir
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.845
detoks ya da protein dene haftaya istersen zaten çok kilon da kalmadı bu hafta da kilonu sabitlemiş oldun iyi birşey aslında sabit olmaktakilom sabit canım ya takıldım kaldım yine
maddi bi ihtiyaç canım ev kredisi borcumuz var o nedenle büyük şehirde olunca tek maaş çok zor,ayrıca iş yerim çok rahat çıkarsam bi daha böyle imkan bulmam çok zor 8 senedir aynı yerdeyim çünkü
ben sabah erken tartılırım yola çıkacaz çünkü iyiki oruç değilim sahurda yediklerimle fazla fazla çıkardım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.846
akşam yediklerinle doydun mu? az ama güzel menü afiyet olsun canım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.847
iftar
2 kepçe mercimek çorbası
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
3 yk pilav
1 büyük ayranın yarısını içtim
sade soda içtim
sahur
2,5 dilim kızarmış tb ekmeği
eritme peynir
2 yağda yumurta biraz annem biraz ben yedik
su 2,5 lt
2 kepçe mercimek çorbası
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
3 yk pilav
1 büyük ayranın yarısını içtim
sade soda içtim
sahur
2,5 dilim kızarmış tb ekmeği
eritme peynir
2 yağda yumurta biraz annem biraz ben yedik
su 2,5 lt
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.848
geçmiş olsun canım börekleri ölçtün mü diyesim geldi
inşallah düzelirim
ziron
afiyet olsun güzel olmuş
akşam çok az olmuş canım doyabildin mi
evet canım iftar için yalnız bırakmayım dedim eşimi o yüzden az yedim iştahım yok bu aralar ama kşloda inmede yok gerçi regl dönemim ama bilemedim
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.849
haftaya oruç tutacam ama protein beslenmeyi düşünüyorum iftar sonrasıda detoks içecekler yaparım diyorum bayrama bi 2 kilo gitse süper olacak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.850
DETOKS İÇECEKLERİ DERKEN ? VERİRSİN SPOR İLE DESTEKLEDİN Mİ . YARIN NORMAL YE VÜCUTTA ŞAŞAR DAHA HIZLI VERİRSİN YA DA KALORİ SAY PROTEİNLE BERABER
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.851
KISMEN DOYDUM BUGÜNDE ÖYLE YAPACAM ÖĞLEN BULGUR YİCEM SABAH EKMEK YEMEDİM AZ YEDİM AKŞAM DA BİR MUZ VE BOL SALATA YİCEM
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.852
reglden sonra birden düşer inşallah
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.853
İFTAR ÇOK SAHUR AZ OLMUŞ
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.854
aksine bana tam tersi geldi o ekmekler çok şişirdi beni
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.855
EKMEK KALORİSİ DE YÜKSEK TAM TAHILLI İSE DOYURUYOR ZATENaksine bana tam tersi geldi o ekmekler çok şişirdi beni
- 25 Mayıs 2013
- 13.966
- 20.523
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.856
ar
kadaşımızn paylaştııııııııığı liste sıfırlanmış gibi geldi de
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.857
kmse spor yapmıyor bu ara ondan kuzum liste boş
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.858
@tobosoludulcinea canım gittin mi drye
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.859
soda yoğurt kürü, elma kürü onları deneyecem iftar sonrası kızımda olmayacağı için 2 hafta ya dışarda gezeriz hep evde olursakta full spor+temizlik yaparım hareketle veririm inşallah
bakalım yarın kaç geleceksin ödem gittimi bak sana ödem atıcı kür söyleyim fit günlük varya çok faydasını gören var
kırmızı elmaları küp küp doğra, çubuk tarçın at 1 tane 8 bardak su ekle kaynamaya bırak kaynadıktan sonra bi 10 dk daha kaynat ılıdıktan sonra gün içinde içmeniz gereken su ile birlikte akşama kadar bitir bi dene istersen
reglden sonra birden düşer inşallah
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.860
unonun çavdar ekmeklerinden
Benzer Konular
- Kilitli
