Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bi-zuzu .!.:

Ne guzel canim ben esimle yuruyus yapmayi ozledim.. kış bitti ramazan girdi bebiste olunca yuruyusu birak market alişverisine bile kostur kostur gidip geliyoruz. Bugun esimle kızımla mac yaptık evde yarimsaatten fazla aktif kosustuk komsulari bilemiycem ama biz baya eğlendik.. ter atinca kiloda dusuyo odemler gidiyo vücuttan seninde belki òyle olmustur kuzum. Tartilarda eksik tartabiliyo bende gecenlerde eczanede tartıldım kiyafetlerle 60 geldim kalp ritmim degisti resmen eczacinın sesiyle kendime geldim 3 4 kilo fala eksik tartiyo

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Diyetisyene gitmeyi bende cok istiyorum yag kas metabolik hız bunlari bilince daha kararlı ve bilincli ilerlermisim gibi hissediyorum ama gidebiliyomuyum hayir tabiki.. lazere bile gidemiyorum dogumdan sonra hortladilar yine. Minikkus yurumeye baslasin dertleri azalsin insallah ozamn 1 yilin acisini cikarticam. Iftari bike disarda yapamiyoruz oyle huysuzlaniyo ki nerden ciktik diye pisman oluyoruz

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

26 mayis
Kahvaltı
yarim haslanmis yumurta
1kk kasar peynir
1 dilim pide

Ara. 200 gr bitter puding

Oglen 7 tane yaprak sarma
1 kase Patates salatasi

Aksam 1 porsiyon mantı
Yarim dilim gullac bol findiklısindan bi avuc kadar
3 litre su
Spor olarakta 2 saat ev temizligi
30 dk bebisle hareketli oyun oynama
Hayatimda etmedigim kadar cok hareket ediyorum bebisin pesinde.. boğaz enfeksiyonu varmis dun antibiyotik basladi doktorumuz onun verdigi mizmizlik var.. kucakta yerde keyfi yerine gelsin diye ugrasirken yedigim tatlilar gitmistir diye dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

kayacans .!.:

Video yok ama çekerim müsait olunca kuzu
Diyetisyenim Meltem gök
Motive edici birisi
Ben de çok diyetisyene gittim ama hep yarım kaldı artık tam olsun istiyorım

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Menü diyetisyenin menüsü değil mi ? Ne zaman yapacaksın ne yapacaksın video ise bura da paylasir mısın geçmişi okumussundur. Hangi.diyetisyene gidiyorsun bir ara doğuşta pınar şahin vardı ona gitmiştim çok sevmiştim kendini sonra kendine.yer açmış daha sonra duygu bilgine gittim kilo vermedim pek ama tedavime yönelik beslendim çok faydasını gördüm şimdi heves ediyorum gideyim diye ama cesaret yok

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Mesela hangi bölge için ? Ben bu ara bacaklarıma taktım bacak kaslarımı uzatıp incelemeleri için esneme yapıyorum. Birde favorim leslie oldu bu hafta
Inşallah canım.
Ben seviyorum eşimle alışverişi ama eşim benle sevmiyor alışverişi 100 bakarım 1 alırım kilo olunca zor beğeniyor insan

Aaa süper olur beni de 57 gösterir mi?

Genişletmek için tıkla...

kayacans .!.:

Dünkü şoktan sonra
Bugünün menüsü

Sabah
Bir yumurta biraz lor peyniri k biber domates salatalık beyaz çay

Ara 1 muz

Öğlen
Köfte 5küçük adet 2bardak ayran 2dilim ekmek ve salata

Ara beyaz çay
Ara kepekli etimek 3adet

Akşam salata bir dilim ekmek ve bir bardak ayran

Ara 4 küçük dilim karpuz

Bin şükür bugünü sağlıklı beslenerek bitirdim

2.5 tl su içtim

Bir de kuzum uyuyunca spor yaparsam değmeyin keyfime

10 günde resmen 2 kilo almışım
Bu hafta hemen tolere etmem gerek gitsin yağlar

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

26 mayis
Kahvaltı
yarim haslanmis yumurta
1kk kasar peynir
1 dilim pide

Ara. 200 gr bitter puding

Oglen 7 tane yaprak sarma
1 kase Patates salatasi

Aksam 1 porsiyon mantı
Yarim dilim gullac bol findiklısindan bi avuc kadar
3 litre su
Spor olarakta 2 saat ev temizligi
30 dk bebisle hareketli oyun oynama
Hayatimda etmedigim kadar cok hareket ediyorum bebisin pesinde.. boğaz enfeksiyonu varmis dun antibiyotik basladi doktorumuz onun verdigi mizmizlik var.. kucakta yerde keyfi yerine gelsin diye ugrasirken yedigim tatlilar gitmistir diye dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kizlar ozellikle tecrübeli anneler iki gündür oğlumun ağzında yara oldu herhalde pamukcuk tarzi bisey mukostatin suruyoruz ama fayda etmiyor oglum ağzını açamiyor acidan bisey yemeyi bırak zorla emiyor oda bende mahvolduk cuma günü akşam ağlamaya başladı tamda hafta sonu yarın yine acile gitcez ama onlar da ne kadar bilir durumu bilmiyorum sizin onerebileceginiz bisey yok mu

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Bunu yanlışlıkla alıntılamışım



Ben Ayşe Tolga'nın videolarını yapıyorum ayrıca sabah akşam 15 er dakika Leslie. Gün içinde 40 dk bantta yürüme 15 dk kürek

Canım listeni bir uzman hazırladığı için yorumlamak uygun oluyor mu bilmiyorum ama etimekler ekmekler bu grup biraz çok sanki

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Gunaydin kizlar napiyosunuz

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kızlar bugun reglimin ilk gunuydu diyeti unuttum ne bulursam yedim utanarak menümü yaziyorum
Kahvaltı. Tereyagda 1 yumurta
1 dilim beyaz ekmek

Ara. Yarım paket kakaolu ikram bisküvi

Ogle
yarim gozleme
Domates salatalik

Ara yarim muz
Yarim avakado


Aksam
Patates kizartmasi
Biber domates kizartmasi
2 tane kofte kizartma
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim gullaç
Ne zamandir bu menuyu hayal ediyodum yedim ama icim rahat degil .kiloda verirken bu kotu oldu pismanim biskuvi olmayaydi iyiydi

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Canım ben memleketteyım ondaan cok katılamadım ıftar davetı ıftar sonrası gezmeler derken gelemedım.

Genişletmek için tıkla...

tobosoludulcinea .!.:

Cok sükur canım o zaman az olsada birayı birakma bence motivasyonun tamamen yitip gitmesin

ayyyyyy canim ya valla cok tatlisin cok guluyorum yorumlarina eşini tebrik edereim yaninda durdugu seni ezdirmedigi için kaynana da yuhhh olsun gerçekten bu adamlar bu analardan mi dogmus sağolsun benim esimde benim yanimdadir canim ama arada kaliyo idare etmeye calisiyo farkindayim annesine bizimki kiyamazda sorun zaten bizde kp de kayinvalide pek biseye karismaz allah var ama kocasina da soz geciremez babam vefat ettiginde bi bassagligı dilemediler o derece ondan sonrada benim icin her ikiside bitti yok hukmundeler zaten

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

SchonerDuft canım benim kullanmadığım bi tartı var evde onu sana göndereyim. Beni 52 tartıyor

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kiyamam kuzuma.. benim kizim 3 4 aylikken pamukcuk olmustu ilac kullanmadan her beslenme arkasi su icirerek gecmisti. Doktor soylemisti sut artigi yapiyormus agzini su icirerek temizlettir demisti. Sizinki biraz daha ileri boyutta keske yardimci olabilseydim.. onceleri cok anlamazdim anne olduktan sonra bebeklerin aci cekmesine hic dayanamiyorum. Rabbim şifa versin. Cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

kayacans .!.:

Dünkü şoktan sonra
Bugünün menüsü

Sabah
Bir yumurta biraz lor peyniri k biber domates salatalık beyaz çay

Ara 1 muz

Öğlen
Köfte 5küçük adet 2bardak ayran 2dilim ekmek ve salata

Ara beyaz çay
Ara kepekli etimek 3adet

Akşam salata bir dilim ekmek ve bir bardak ayran

Ara 4 küçük dilim karpuz

Bin şükür bugünü sağlıklı beslenerek bitirdim

2.5 tl su içtim

Bir de kuzum uyuyunca spor yaparsam değmeyin keyfime

10 günde resmen 2 kilo almışım
Bu hafta hemen tolere etmem gerek gitsin yağlar

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Diyetisyene gitmeyi bende cok istiyorum yag kas metabolik hız bunlari bilince daha kararlı ve bilincli ilerlermisim gibi hissediyorum ama gidebiliyomuyum hayir tabiki.. lazere bile gidemiyorum dogumdan sonra hortladilar yine. Minikkus yurumeye baslasin dertleri azalsin insallah ozamn 1 yilin acisini cikarticam. Iftari bike disarda yapamiyoruz oyle huysuzlaniyo ki nerden ciktik diye pisman oluyoruz

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

26 mayis
Kahvaltı
yarim haslanmis yumurta
1kk kasar peynir
1 dilim pide

Ara. 200 gr bitter puding

Oglen 7 tane yaprak sarma
1 kase Patates salatasi

Aksam 1 porsiyon mantı
Yarim dilim gullac bol findiklısindan bi avuc kadar
3 litre su
Spor olarakta 2 saat ev temizligi
30 dk bebisle hareketli oyun oynama
Hayatimda etmedigim kadar cok hareket ediyorum bebisin pesinde.. boğaz enfeksiyonu varmis dun antibiyotik basladi doktorumuz onun verdigi mizmizlik var.. kucakta yerde keyfi yerine gelsin diye ugrasirken yedigim tatlilar gitmistir diye dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Günaydın uzanmışım tembelim bu hafta kalkamadım yataktan daha sen napyon

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Aft olmus malesef
Sagol canım güzel dileklerin icin
Gece gündüz agliyor yavrum

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Canim cok gecmis olsun insallah çabucak iyilesir götürdünüz mu doktora ilac verdimi

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Bunu yanlışlıkla alıntılamışım



Ben Ayşe Tolga'nın videolarını yapıyorum ayrıca sabah akşam 15 er dakika Leslie. Gün içinde 40 dk bantta yürüme 15 dk kürek

Canım listeni bir uzman hazırladığı için yorumlamak uygun oluyor mu bilmiyorum ama etimekler ekmekler bu grup biraz çok sanki

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Cok güzel olmus tam diyetisyen menusu bol ekmekli verirsin canim yeni geldi çabuk gider onlar lutfen bidaha emeklerini çöpe atma bak bu hafta 1 kilo verebilecekken 1 kilo aldin boylr dusun


Yaaa dogumdan sonra lazer geri cikiyor mu bosa mi gidiyorum simdi ben


Afiyet olsun ve gecmis olsun canim tatliyi yemesen iyiymis ama cok hareketliysen gitmistir umarim


Bende ayni yataktayim kalkamadim birturlu gece 4 30da uyudum 9da kalktim cokta zorlamak istemedim kendimi bu sefer bu gece uyuyamam diye erken kalktim biraz temizlik yapayim aksama iftara davetliyiz yine

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Aft olmus malesef
Sagol canım güzel dileklerin icin
Gece gündüz agliyor yavrum

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Cok güzel olmus tam diyetisyen menusu bol ekmekli verirsin canim yeni geldi çabuk gider onlar lutfen bidaha emeklerini çöpe atma bak bu hafta 1 kilo verebilecekken 1 kilo aldin boylr dusun


Yaaa dogumdan sonra lazer geri cikiyor mu bosa mi gidiyorum simdi ben


Afiyet olsun ve gecmis olsun canim tatliyi yemesen iyiymis ama cok hareketliysen gitmistir umarim


Bende ayni yataktayim kalkamadim birturlu gece 4 30da uyudum 9da kalktim cokta zorlamak istemedim kendimi bu sefer bu gece uyuyamam diye erken kalktim biraz temizlik yapayim aksama iftara davetliyiz yine

Genişletmek için tıkla...

kayacans .!.:

Tabi ki sizlerinde fikri benim için önemli
Ekmek yemek tokluk hissi yaratıyor ce içerisinde yağ olmadığından veya çok az içerdiğinden daha çok tercih ediyor diyetisyenler
İki diyetisyenim de ekmek yememi kepekli ve zaten dilimler çok inçe küçük ..
Bu sayede açlık krizi yaşamıyorum
Bir de bu hafta 4 gün sadece salata var
Geçen hafta kilo aldığım için

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kizlar ozellikle tecrübeli anneler iki gündür oğlumun ağzında yara oldu herhalde pamukcuk tarzi bisey mukostatin suruyoruz ama fayda etmiyor oglum ağzını açamiyor acidan bisey yemeyi bırak zorla emiyor oda bende mahvolduk cuma günü akşam ağlamaya başladı tamda hafta sonu yarın yine acile gitcez ama onlar da ne kadar bilir durumu bilmiyorum sizin onerebileceginiz bisey yok mu

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Karadut şurubu oluyor aktarlarda onun çok işe yaradığını biliyorum kardeşim de sürekli olur birde vitamin takviyesi veriyordu dr . Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Canım çok geçmiş olsun memleketinden Yen'i gelmiştin belki hava değişimi belki bebeğin psikolojisi değiştiği için bile olabilir. Yada mikrop kapmıştır.
10 güne kadar geçiyor aftlar 4. Gün acısı da geçer. Aftlarda önce su torbacıkları oluyor onlar patlayınca beyaz yaralar oluyor. Su torbacıkları patladığında hem aft yayılıyor hemde canını yakıyor. Mikostatin biraz acısını alır. Karadut çok iyi geliyormuş eczanelerde de satılıyor ağız yaraları için.Biz pamukçuk olmuştuk 1 günde atlattık ama aft pamukçuktan çok daha zor bişey.
Doktora tekrar gitmeni öneririm çünkü bazen enfeksiyonlarda afta sebep olur antibiyotik kullanması gerekir.
Şimdi beslenmesi de zor olur. Süt yoğurt elma muz verebilirsin bir çok meyve domates vs. Yaralarını çok acıyabilir. Şekerli ürün vermemek gerekir hem acıtır hem çoğaltır yaraları. Bebek kavanoz mamalarından sütlaç (sütlü pirinçli) Elmalı havuçlu gibi bişeyler yedirebilirsin.
Aklıma gelenler bunlar kuzum Allah acil şifalar versin

Genişletmek için tıkla...