Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Umarım yenilmemişsindir canım. Dün baktım bende neymiş bu kerebiç diye bakmaz olaymışım:KK72::KK72: hayallerimi süslüyor

Günaydın canım tebrik ederim :nazar:
Her sabah :spor::spor::spor::KK6::KK6::KK6:Sporumuzu yapalım
:KK5:

kuzum teşekkür ederim :)
egzersiz çok iyi geldi..normalde ekliptikte çalışıyordum yürüyordum ama bu denli vücudumu hissetmiyordum

ayrıca : adres yolla göndereyim kerebiç ayıp ediyorsun :)
 
kızlar 2günün birebir diyet listesine uymam ve spor sayesinde bugün sabah tartıda 77,8 kg gördüm :) mutluyummmmmmmm

ayrıca bu sabah meditasyona başladım :)
iilk gün güzeldi..
bugün daha enerjiğim daha dinç ve daha dik duruşlu..
sağlıklı beslenme ve spor insanın yaşam kalitesini arttırıyor.
bir kez daha test ettim...
 
Günaydin kizlarrr
Hafta sonu orucum yoktu esimle acik fazla kacirmis olabiliriz:( busabah tartilmadim ama bugün niyetliyim buhafta güzel kilolar verecegim eminim kenidimden yani tatlilarida kesiyorum buhafta hic Tatli tüketmek istemiyorum bakalim dayanabilcemmi
 
Çok sağol canım
Goturduk evet verdi birşeyler insallah faydası olur
inşallah canım:dua:

Ah hiç sorma bu yüzden üzülüyorum
Emeğimi hiç ettim
Ve daha çok dikkat etme. Gerek Bu hafta
Neyse üstesinden geleceğim inşaallah
Yorumun acayip motive ettiiiii ayrıca canım
Teşekkür edeeim

görüyorum ki etkisini göstermiş bile:KK15:

poncikbirgelincik poncikbirgelincik kuzum kolaltı ve bacaklarda bisey olmadıda bikini bolgesi hortladı eskisi gibi yine degil tabi %40 %50 falan geri geldiler:KK66: zaten orasi tam bitmemisti. Belki o yuzden gelmistir. 6 yil gittim bitmedi nasil bir kok se baya inatçıymış. Kacıncı seanstasin durum nasıl tam biterse gelmiyolar diye dusunuyorum

benim 15 i geçmiştir sanırım seans makine bozuldu ben gidemedim nişanım girdi taşındılar bişey oldu düzenli gidemedim baya aralıklı oldu ama ona rağman baya fark var, en son kalanlara iğneli yapıcaz demişti bendede alt bacak bikini ve koltuk altında baya fark var tek tük kaldı şimdide ramazan girdi 2 ay olacak gidemiyorum yine sanırım düğünden sonrada devam edicem :( inşallah hamilelikte falan çıkmaz



Aynen canım benimde her yer bitti bi genitalde biraz kaldı 6 normal 6 kontrol olmak üzere 12 seansta kalanida bebektan sonra çikanlarla temizletirim diye düsündüm canım :KK66: poncikbirgelincik poncikbirgelincik canım bende senin gibi merak ettiğimden sordum lazer uyguladıgım merkezde orda bana da herkesin bir olmuyo bazılarının cıkiyo bazılarının hiç cıkmiyo demişlerdi hatta çıkanlarda oldugu gibi rskisine dönülmüyo bi kısmı sadece geri geliyo demişlerdi bu konuda benimde bilgim bunlar canım sizlede paylaşayım dedim :KK66:

ne güzel az seansta bitmiş seninki canım, ben çok kıllıydım ama şuan bu kadarını görmek bile beni inanılmaz mutlu ediyor :KK45: ama inşallah bunlarda gider:dua: inşallah çıkmaz yaa hamilelikte geri :bicak::bicak:ama kesin benim çıkar:silah:
27 Mayıs
Kahvaltı
Sucuklu yumurta
2 dilim pide
5 zeytin
1 kk peynir

Ogle
1 muz
1 bardak sut
Aksam
1 porsiyon pilav ustu kuru fasulye
Bolca salata
Ara.
1 kulah maraş dondurmasi
Spor 1 saat yuruyus
Su 2 lt
afiyet olsun sabah pide akşam pilav ve dondurma çok olmamış :olamaz:

Ah mükemmel bir tatlı
Hemen yollayın sana gönder adresini ayıp ediyorsunu
Yapmak nasıl olur tarif nedir bilmiyorum

Yemedim kuzum yenicem
Yenilmicem
Göbek ve bacaklar gidecek
Söz
:KK9::KK9:
bu arada kereviç :KK57: o nasıl bi tatlı:KK57::KK57:
 
27 mayıs pazar menüm

Sucuklu yumurta 1 porsiyon(2 yumurta/3 dilim sucuk)
Çeyrek pide
2 kk tuzsuz köy peyniri

10 kiraz

20.00 (iftar)
4 kaşık mantı
Salata
2 dilim karpuz
1 tane şekerpare

afiyet olsun sucuk susatmıyor mu? iftarda az geldi doyabildin mi ben sanıım okadar şeyle doymam :KK64:

27mayıs pazar menüsü

1yereyağlı yumurta
Bi Kk peynir
2 dilim ekmek
Közlenmiş k biber
Salatalık domates
1beyaz çay

Ara: yapamadım

Öğle :
Et kavurma
2bardak ayran
2dilim ekmek

Ara.beyaz çay
Ara.kepekli etimek

Akşam . Salata 1bardak ayran 1dilim ekmek

Ara.şeftali çilek muz üzüm hepsinden tadımlık

3lt su içildi..
30dk ekliptik yaptım

Günü tertemiz kapattım
Sabah tartıda kaç çıkacağım meraktayım

Cuöa hedefim ise :77 olmak

Bakalım neler olacak?
Rabb im sağlık versin inşaallah

afiyet olsun çok güzel doyurucu:21: cuma kaçtın kaç günde ne kadar gitmiş?
Günaydın kızlaar:KK200: akşama misafirlerim varr:KK17: bebemiz de hasta(grip olmuş+öksürük) onu da doktora götürecez. Ramazan başından beri dünyamız şaştı:KK47:
günaydın canım çok geçmiş olsun hem bebeğin hasta hem misafir var Allah yardımcın olsun :(
 
afiyet olsun sucuk susatmıyor mu? iftarda az geldi doyabildin mi ben sanıım okadar şeyle doymam :KK64:



afiyet olsun çok güzel doyurucu:21: cuma kaçtın kaç günde ne kadar gitmiş?

günaydın canım çok geçmiş olsun hem bebeğin hasta hem misafir var Allah yardımcın olsun :KK43:
Sağol cnm benim. Dünden tatlıları yaptım yaprak sardım gerisi bugüne kaldı hallederim inşallah. Dün hiç yiyesim yoktu ya. Valla mantıyı da beğenmedim yiyemedim:KK53:bugün telafi ederim :KK70:şaka maka inşallah abartmadan atlatırım bugünü:KK17:
 
inşallah canım:dua:



görüyorum ki etkisini göstermiş bile:KK15:



benim 15 i geçmiştir sanırım seans makine bozuldu ben gidemedim nişanım girdi taşındılar bişey oldu düzenli gidemedim baya aralıklı oldu ama ona rağman baya fark var, en son kalanlara iğneli yapıcaz demişti bendede alt bacak bikini ve koltuk altında baya fark var tek tük kaldı şimdide ramazan girdi 2 ay olacak gidemiyorum yine sanırım düğünden sonrada devam edicem :KK43: inşallah hamilelikte falan çıkmaz





ne güzel az seansta bitmiş seninki canım, ben çok kıllıydım ama şuan bu kadarını görmek bile beni inanılmaz mutlu ediyor :KK45: ama inşallah bunlarda gider:dua: inşallah çıkmaz yaa hamilelikte geri :bicak::bicak:ama kesin benim çıkar:silah:

afiyet olsun sabah pide akşam pilav ve dondurma çok olmamış :olamaz:


:KK9::KK9:
bu arada kereviç :KK57: o nasıl bi tatlı:KK57::KK57:


ya kızlar oruçlulardan özür diliyorum ama o tatlı bu tatlıı..

5_big.jpg
 
Sağol cnm benim. Dünden tatlıları yaptım yaprak sardım gerisi bugüne kaldı hallederim inşallah. Dün hiç yiyesim yoktu ya. Valla mantıyı da beğenmedim yiyemedim:KK53:bugün telafi ederim :KK70:şaka maka inşallah abartmadan atlatırım bugünü:KK17:
zor olanı yapmışsın diğerlerini halledersin bugün temizliğinde tamamsa :super: korkma bence servis yaparken çok yiyemezsin diye düşünüyorum:ıslık:

ya kızlar oruçlulardan özür diliyorum ama o tatlı bu tatlıı..

5_big.jpg
olsada yesek:işsiz:
 
poncikbirgelincik poncikbirgelincik kuzum
cuma günü kendi tartımda 78,5 civarı çıktım ama diyetisyenimde 79,6 çıktım..bugün kendi tartımda 77,8 çıktım wc ye gidemeden ...
2 günde hemen gidiyor ödem, yağ..
bu özelliğim çok iyi ama almam da hızlı gerçi abartı yiyorum bi bırakınca...

Buki_89 Buki_89 kuzu sabret yemek bize fayda değil zarar veriyor kilo almak yağlanmak kötü görütnütün ötesinde sağlığımıza zarar..
metobalizma yaşımız ilerliyor : şu an +2 kg ile benim metabolizma yaşım 34 olmu..ve henüz 27 imdeyim ..ne acı..ama yağlar gittikçe gençleşeceğim.. bunun bilincindeyim..
bedenler emanet iyi bakmak gerek...

Ghostpasha Ghostpasha kuzu geçmiş olsun çocuklar hasta olmasın Rabb im dermansız dert vermesin.
benim oğlum da boğaz enfeksiyonu oldu ama şu an daha iyi şükür olsun...
 
poncikbirgelincik poncikbirgelincik kuzum
cuma günü kendi tartımda 78,5 civarı çıktım ama diyetisyenimde 79,6 çıktım..bugün kendi tartımda 77,8 çıktım wc ye gidemeden ...
2 günde hemen gidiyor ödem, yağ..
bu özelliğim çok iyi ama almam da hızlı gerçi abartı yiyorum bi bırakınca...

Buki_89 Buki_89 kuzu sabret yemek bize fayda değil zarar veriyor kilo almak yağlanmak kötü görütnütün ötesinde sağlığımıza zarar..
metobalizma yaşımız ilerliyor : şu an +2 kg ile benim metabolizma yaşım 34 olmu..ve henüz 27 imdeyim ..ne acı..ama yağlar gittikçe gençleşeceğim.. bunun bilincindeyim..
bedenler emanet iyi bakmak gerek...

Ghostpasha Ghostpasha kuzu geçmiş olsun çocuklar hasta olmasın Rabb im dermansız dert vermesin.
benim oğlum da boğaz enfeksiyonu oldu ama şu an daha iyi şükür olsun...
aynen canim bakalim buhafta cok motive oldum insallah bozulmaz. COk haklisin vallah
 
poncikbirgelincik poncikbirgelincik kuzum
cuma günü kendi tartımda 78,5 civarı çıktım ama diyetisyenimde 79,6 çıktım..bugün kendi tartımda 77,8 çıktım wc ye gidemeden ...
2 günde hemen gidiyor ödem, yağ..
bu özelliğim çok iyi ama almam da hızlı gerçi abartı yiyorum bi bırakınca...

Buki_89 Buki_89 kuzu sabret yemek bize fayda değil zarar veriyor kilo almak yağlanmak kötü görütnütün ötesinde sağlığımıza zarar..
metobalizma yaşımız ilerliyor : şu an +2 kg ile benim metabolizma yaşım 34 olmu..ve henüz 27 imdeyim ..ne acı..ama yağlar gittikçe gençleşeceğim.. bunun bilincindeyim..
bedenler emanet iyi bakmak gerek...

Ghostpasha Ghostpasha kuzu geçmiş olsun çocuklar hasta olmasın Rabb im dermansız dert vermesin.
benim oğlum da boğaz enfeksiyonu oldu ama şu an daha iyi şükür olsun...

oh bak çok güzel 3 günde wc olmadan 1 kilo:super::super:
 
Back
X