Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kayacans .!.:

Kızlar müjdeeeeeeeee

Bugün de iftarda dikkat ettim yaşasınnnn

İftar . Yarım kase mercimek çorbası
1ader çiğköfte
Şalata
Izgara balık
2 çatal güllaç
1yemke kaşığı irmik
1dilim karpuz 1dilim kavın (1porsiyon meyve ediyor) 1 kiraz
Ekmek YÖK

Süpeeeer

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Slm canlarım çocukları uyuttum benim için spor vakti 15 dk Leslie ardından da Buki egzersiz serisini yapıcam. Aslında bugün Buki egzersiz yapmayacaktım ama yarın güllaç yemeye karar verdim hadi bana kolay gelsin
Sahihuban canım iftarı güzel atlatmışsın tebrik ederim kv. Ye ne zaman gidiyorsun nerede yaşıyor çok kalacak mısın haydi sende aç Leslie 15dk.

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

bende susamlı ve yumurtalı ve cörek otlu severim 5-6 tane alayım anca yeter :

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Ben çocukların ikisini de emziriyorum canım. Bu ara sebze meyve smothi hazırlayıp içiyorum. Birde salatalık suyu ile ayran yapıp içiyorum çok tok tutuyor ve serinletiyor. Çocuklara yaptım bile bugün. artık onlarada hazır içecek almıyorum iyi oldu

2 kg aldın ve çok mutsuz günler yaşadın. Nasihate gerek kalmadı bence bir daha aynı hataya düşmezsin sen. Bence bu sefer başardın 1,5 ay sonra fitsin maşallah

Leslie güzel canım benim 15dk lık programı yapıyorum 1 sabah 2 akşam tavsiye ederim

Bu koruma olayını Bilemedim. Evli bir kadın olarak biraz daha dikkatli özenli giyinmek gerekebilir. Yaşadığınız çevreye de özen göstermek gerekir ama bu konuda kendine göre bir kalıp çıkarmış eşlere saygı göstermek yanlış olur. Kendi zevklerinizi çevrenizin tutumunu gelişmişlik düzeyini göz önünde bulundurarak yapın tercihlerinizi eşinizi çevresi içinde mahcup etmeden giyinin ama kıskanıyor diye eşinizin oluşturduğu şartlara göre değil ortamınızın şartlarına göre giyinin. Ben eskiden sevdiğim herşeyi giyerdim şimdi eşimin siyasi çevresine göre dikkat ederek giyinmeye çalışıyorum ama asla bu konuları eşime yorumlatmadan. Zaman içinde farklı kıskançlıklar ve kısıtlamalar oluşur. Drdottty ablamız demedi demeyin

5-6 ne kız
Kaç kişiyiz burada ben yarım yerim bilginize zaten bu sene hiç yemedim

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Iyi aksamlar kizlar busefer kendimi frenledim iftarda 30 mayis
Sahur
Zeytin peynir 2 dilim pide 1 yumurta haslanmis
Iftar
5 tane kızarmış patates
1 ince dilim pizza
Doyamadim ama olsun du az sonra sahur yapacaktım..
Maasallah kizlar iradeli bisekilde spor yapiyosunuz ramazan bitsin su karneleri vereyim bi rahat nefes alayim bende sporuma baslicam

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

İnşallah canım sende ramazandan sonra en baştan başla ve motivasyonunu kaybetme

Bende korkardım canım yazık ama tutabilecek birisi yok mu kanadı falan kırılmasın

Teşekkür ederim canım çok şükür. Hızlı giden hızlı gelir deniyor ya bende ondan korkuyorum

Dombili anneden fit anneye terfi ettim

Benim kilolarım ardarda gelen 2 hamilelikten kalmıştı. Vücudun hazır olması gerekiyor sanırım kilo vermeye. İlk zamanlar çok zorlandım hiç unutmam diyetin 1. Haftasında gece salamlı kaşarlı ketçaplı mayonezli tost yemiştim hemde büyük hamburger ekmeği arasında. Ama sonrasında çok zorlanmadım hele ki zigzag diyete başladıktan sonra çok rahat geçti
Teşekkür ederim SekerPancarii

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

SekerPancarii nerelerdesin bana bir el atman lazım birşey oluyor anlamıyorum spor + diyet neden veremiyorum çöktüm resmen

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Geldim bebikay kizim yine hastaydi ne cektik bu sene hastaliktan yaa okulda salgin varmis atesliydi kac gündür bugun gecti
Regl donemin mi ondan mi gitmiyo ki kuzum yada sporu abartinca da gitmiyo biliyosun belki de kilon duraklamaya girdi degisik bisiler lazimdir

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

kaptinn bari sen bir yön ver bana kaçamak sıfır spor bolca var ben kilo veremiyorum takıldı . ne yapayım . bugün 800 kalori alma planım var . niye böyle olmuş olabilir aklım durdu çalışmıyor suyu bol içiyorum paket ürün tüketmiyorum . detoks mu yapsam hafta sonu 1 günlük sence . tek sıkıntı wc geçen pazardan beri düzgün çıkamıyorum ama bundan kaynaklı olamaz bence sonuçta kalori ykıyorum

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Eki Görüntüle 2152269

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Eki Görüntüle 2152270 Slm miu nasilsindi

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

ramazan mod gördüm seni çok karizmatiksin iyi canım bayadır denk gelmiyorduk gelince bi buse kondurayım dedim

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Bek halsiz geciyo ramazan bana sana nasil geciyi
Gelemiyom hic artik kilo vermiyom hic ramazan oncesi 55 dim hala 55 im senyiyon mu pideler datlilar

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

zayıflama aşamasına geçtim ben
yok ağzıma sürmedim daha pide tatlı
oruç daha hiç tutmadım zaten
ne biliyim değişik.. kilo veriyordum ne güzel 54 olmuştum anlamsız bir artış var şuan 55 görünüyor tartı ama vücut iyi baya istediğim kıvama geldi ay biz bi süre koruyalım bu 55 i ya boşver vermeyelim

Genişletmek için tıkla...