Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ay canım arkadaşlarım walla beynim yandı. Ben bahçeyi 2 hafta önce söktürdüm oyun alanlarımız vardı. Kızlarda hep bizim bahçede oğlanla oynarlardı yemek yer film izler kitap okurlardı. Fakat 2 hafta içinde büyümüş genç kız olmuşlar benim oğlanın girdiği havuza sonradan onların girmesi uygun değilmiş. Hatta zaten dinende uygun değilmiş. Annesi o yüzden ayılıp bayılmış. (Namus meselesi yapmış :KK70:)
Tamam dedim haklısınız bende zaten müsade etmezdim çocuk yanılmış hata yapmış kusura bakmayın dedim.
Bu konuşma bizim bahçede komşumuz beyefendiyle geçti aramızda O’da özür diledi. Uzlaştık.
Fakat kendimi tutamadım ve şu soruyu sordum çıkarken
-“Siz böyle düşünüyorsunuz madem Eşim evde yokken sizin bu masada benimle kahve içmeye gelmeniz doğru oldu mu? Ben kapıya gelen bir komşu olarak istemediğimiz bir problemi çözmek için geldiğinizden size buyrun demeye mecbur kaldım. Keşke bunları gelip eşiniz paylaşsaydı benimle.
Adam beklemiyor tabi bu tavrı bozuldu gitti.
Çok iğrendim
Çok sinirlendim migrenim tuttu
Olacak şey değil. Açıklamaya bak erkek çocuğu diyeymiş 2 hafta önce kız çocuğumuydu bu?
Eşimi aradım anlattım niye sinirlendin ki diyor. :KK34:
Dinen uygun degilmiymis kızlarını denize geçirmesinler o zaman hatta fanusa koysunlar olaya bak ya . Iyi demişsin adama da bozulsun zihniyete saygım yok onlar daha çocuk ya 13 yaş ney ki .
 
Merhabalar adım gamze suan 106 kiloyum 2 ay önce 117 kiloydum ve diyetisyene gitmeye karar verdim 2 ay sürecinde 10 kilo küsür gitti. Benüm ara ara motivasyonum düşüyor buranın bana iyi geleceğini düşünüyorum mesela bayramda 3 kilo aldım :KK43::KK61:
Bayram.hepimiz için enkaz ben 4 kilo aldım sanırım üstelik düzgün birşey de yemedim . Hoşgeldin üzülme diyetisyene gidiyorsun hemen önlemini alır verirsin
 
Ben menü paylaşayım eşim geldi kacamak bakabilirsem bakarım
kah. 8:30tavada 1 yumurta kk peynir 2 dilim çavdar ekmeği 2 zeytin
Öğlen 14:00 kabak detoks
ara 17:00 4 kiraz 2 kayisi
akşam canim hiç bisey istemiyor 2 kaşık nohut yedim
su 2,5 içtim ya yana kadar 3 lt olur spor 30 dk lesli yaptım

Bana göre cok guzel keske ben de az yiyebilsem :KK53:
Ama mantıklı bakacak olursam akşamın böyle nasıl dayanacaksıno_O

Kimseden ses çıkmadıgina gore kafama gore takiliyorum o zaman

Fit ördekler
drdotty drdotty
@poncikbirgelincik
SchonerDuft SchonerDuft

Fat ördekler
Luluuu94 Luluuu94
@segus
???

Başka katılmak isteyen yokmu

Kazanan takim fit ordekler olarak değişecektir bilginize :KK66:
Cumadan cumaya yarisma şeklinde yapalım kaybeden takima çeşitli cezalar veririz yine kazanan takimda fit ordekler ve ekstra puanla ödüllendirilecektir keşke daha güzel ödüller verebilseydik (dambil spor la ilgili herhangi bisey gibi) ama elden bu kadari geliyor
En güzel ve en onemoi odul fit bir vucut olacak ...

Bu nedir ki ne yarısması
 
Merhabalar adım gamze suan 106 kiloyum 2 ay önce 117 kiloydum ve diyetisyene gitmeye karar verdim 2 ay sürecinde 10 kilo küsür gitti. Benüm ara ara motivasyonum düşüyor buranın bana iyi geleceğini düşünüyorum mesela bayramda 3 kilo aldım :KK43::KK61:
Hosgeldin canim
 
Bana göre cok guzel keske ben de az yiyebilsem :KK53:
Ama mantıklı bakacak olursam akşamın böyle nasıl dayanacaksıno_O



Bu nedir ki ne yarısması
Spor canım kendi aramızda motivasyon amaçlı katilmak istersen ekleyelim senide

Bu arada hosgeldin meşhur sisterlerdan bitanesisin dimi yalnis hatırlamıyorum:KK53:
 
19 Haziran

Sabah

1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Biraz beyaz peynir
Birkaç zeytin
Yarım salatalık
Şekersiz çay

Ara
Biraz kiraz
3 kayısı
1 bardak ayran

Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3-4 çatal patates salatası(olmayaydı iyiydi, dayanamadım)
3 ızgara kanat

Yoğurt
Soda

Su: 1,5 litre. 2ye tamamlıcam
Spor: Yok
Kaçamak: 3-4 çatal patates salatası
 
Spor canım kendi aramızda motivasyon amaçlı katilmak istersen ekleyelim senide

Bu arada hosgeldin meşhur sisterlerdan bitanesisin dimi yalnis hatırlamıyorum:KK53:

Katılırım spor için motivasyona ihtiyacım var zaten
İstediğimiz sporu yapabiliyor muyuz?

Hoşbulduk. Evet bizzat çete lideriydim :KK48:
 
Katılırım spor için motivasyona ihtiyacım var zaten
İstediğimiz sporu yapabiliyor muyuz?

Hoşbulduk. Evet bizzat çete lideriydim :KK48:
Tabiki her spora zorluk seviyesince puan belirledik cumadan cumaya kazanan belli olacak falan öyle işte:KK45:

Lideriydim derken? Dagildinizmi :110:
 
19 Haziran

Sabah

1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Biraz beyaz peynir
Birkaç zeytin
Yarım salatalık
Şekersiz çay

Ara
Biraz kiraz
3 kayısı
1 bardak ayran

Akşam
1 tabak yeşil fasulye
3-4 çatal patates salatası(olmayaydı iyiydi, dayanamadım)
3 ızgara kanat

Yoğurt
Soda

Su: 1,5 litre. 2ye tamamlıcam
Spor: Yok
Kaçamak: 3-4 çatal patates salatası
Afiyet olsun sisterım :KK70:
Seninde söylediğin gibi patates olmayaydı iyiydi.
2 öğün besleniyorsun sanki Karatay tipi mi oluyor bu?:KK9:
 
Tabiki her spora zorluk seviyesince puan belirledik cumadan cumaya kazanan belli olacak falan öyle işte:KK45:

Lideriydim derken? Dagildinizmi :110:

Çok iyiymiş
Ben daha cok agırlık calısmayı planlıyordum ama bakalım size yetişmeye calısırım.

Evet dagıldık, fazla göze battık herhalde tartısmalar yasandı baska topiklerle. Canımız sıkıldı bıraktık biz de.
 
Afiyet olsun sisterım :KK70:
Seninde söylediğin gibi patates olmayaydı iyiydi.
2 öğün besleniyorsun sanki Karatay tipi mi oluyor bu?:KK9:

Patates de cok guzel bir sey yaa dayanamıyor insan:KK48:
Teşekkür ederim canım
Aslında 2 öğün olsun diye dusunmedim kahvaltıyı cok gec yaptıgım için acıkmamıstım ben de meyveyle geciştirdim.
 
Merhabalar adım gamze suan 106 kiloyum 2 ay önce 117 kiloydum ve diyetisyene gitmeye karar verdim 2 ay sürecinde 10 kilo küsür gitti. Benüm ara ara motivasyonum düşüyor buranın bana iyi geleceğini düşünüyorum mesela bayramda 3 kilo aldım :KK43::KK61:
Hoşgeldin canım aramıza spor yapabiliyorsan zaman ve fırsat varsa burada cok guzel motive olup kilo verebilirsin
 
Hoşgeldin canım
Benim bugün biraz beynim yandı kusura bakma
İlk sayfadaki kuralları okudun mu
Uyarım dersen hep birlikte zayıflarız.
Cuma günleri ve Pazartesi günleri kilo bildirimi yapıyoruz. Cuma bildirimlerimiz diğer takımlarla değerlendiriliyor.
Hergün menülerimizi paylaşıyoruz ve birbirimizin menülerine yorumda bulunuyoruz
Sevgiler
tesekkür ederim evet okudum nasıl atıyoruz size menuleri
 
19 haziran
Kahvaltı 08.00
2 dilim su boregi
Domates 3 zeytin
2 dilim hindi füme
Öğle 12.00
1 porsiyon tavuk sote
1 bardak limonata
Ara 14.00
1 tane muz
1 tane şeftali

Akşam 17.30
1 pors yoğurtlu tantuni

Ara 18.00
1 kulah maraş dondurmasi
Spor 90 dk hızli tempo yürüyüş
Su. 3.5 litre
 
Back
X