Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty .!.:

tobosolu_dulcinea
Nerdesin canım Aristo diyetini anlattık daha önce oralarda zaman kaybetme gel de bi selamını alalım
Menünü okuyalım yorumlarımızı yapalım

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

ahahaha iki görümcem var canim gecen Kücük görümceme yapmistim simdi büyük görümcemde sira

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Şimdi yıka canım bebeğin cicilerini ama her hafta tekrar yıkayıp ütüle yani bekledikçe kumaş dokularında gözle görünmeyen Yenidoğanı rahatsız edebilecek canlıcıklar oluşmasın
Hem bebek giyene kadar eskimiş olur

Aldır canım iz önemli değil o tip şeyler göründüğünden daha büyük oluyor lenflere yakın mı


Kendine güvenen tipler biraz aksi olur. Senin sağlığının patronu olduğunu hissettirmek hoşlarına gidiyor

Kele bacım sende mi heri

Yok heri

Sizi gidi hemşehriler

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

kaptinn
Üyelerin paylaşım alanına uğramadın sanırım
Kötü haberler var canım

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Spor ile verilebilir kilo ise 3 gün diyet 5 gün spor ile verirsin.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Pazartesiden kenara not aldığım sporlar boşa mı gitti yan

Genişletmek için tıkla...

nilesss .!.:

20.06.2018 / Çarşamba
Sabah : 2 haşlanmış yumurta + 5 zeytin + 2 yk tulum peynir
öğlen : ton balıklı salata
Ara : Sütlü nescafe
akşam : 2 yumurtadan peynirli omlet + 1 minik kase yoğurt (akşam yemeklerini kayınvalidemde yiyoruz genelde. dün akşam sağolsun benlik hiç birşey yapmamıştı. tarhana çorba + pilav+ barbunya ve patatesli salata :) omlete talim olduk :)

şirkette toplamda 30 adet squat

21:15-22:30 arası leslie + egzersiz (sabah yapmak için kalkıp bacak ağrısından yapamayınca akşam hepsini yapmadan yatmadım

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ben geldim naptınız kızlar bugün perşembe menülerimize dikkat ediyoruz dimi

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Omlet yerine 3 yk barbunya 1 kepçe çorba icseydin de olurdu.
Senin sporlara bayılıyorum

Genişletmek için tıkla...

nilesss .!.:

hayır içemezdim :) akşam öğününde kuru bakliyat yemeyeceğim bu ay. ayrıca çorbada da mercimek vardı.
bazı kurallarım var bu ay.

Ocak ayından beri kilo vermeye çalışıyorum. her gün tartılarak durumumu yeterince öğrendim.

pirinçli , tel şehriyeli , buğdaylı çorbalar masum değiller maalesef.
Kuru bakliyat yediğim her günün ertesi + olarak döndü bana.

bu sebeple bu ay ciddi katı kurallar koydum kendime ben

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

Örtmenim ben ediyorum

Genişletmek için tıkla...

tobosoludulcinea .!.:

Geldim canım geldim iş yoğumluğundan yeterince takip edemedim giris yaapıp okuyamadan cıktim çogu zaman dunden beri detoks yapiyorum cuma size mahcup olmamak icin hem kk da hem de nette cesitli yerlerde ayran detoksu diye bi detoksa rastlamistim onu yapiyorum en azindan bayrami telafi etmis olaurum aristi diyetinide ciddi ciddi düsunuiyorum canım ayrıca sporada agirlik vericem şöyle bi squat programina karar verdim dostlar
Eki Görüntüle 2159308

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

kuru bakliyatin kalorisi yüksek malesef. Kendi vücudunu iyi tanırsın kaç kiloydun . Srn kefir ve hurma diyetinden bahsetmiştin dimi

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Senin masallahın var . Detoks nasıl gitti kaç gün yaptın

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Canım hurma diyeti Evelynn bahsetmişti Silent Scream denemeyi düşünüyordu sanki

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Canım hurma diyeti Evelynn bahsetmişti Silent Scream denemeyi düşünüyordu sanki

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Canım hurma diyeti Evelynn bahsetmişti Silent Scream denemeyi düşünüyordu sanki

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

Iyi gitti bu ara iştah sıfır 3 gün yaptım tartida etkisi var bakalım ne olacak spor hiç yapmıyorum ama usengeclik var bi üzerimde :-(

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Bende olaylar bitmez ya
Bugünde başka başka şeyler oluyor
Biraz BDV okuyayımda halime şükredeyim bari.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

kuru bakliyatin kalorisi yüksek malesef. Kendi vücudunu iyi tanırsın kaç kiloydun . Srn kefir ve hurma diyetinden bahsetmiştin dimi

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Yok ben bahsetmedim
SchonerDuft

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Ne oldu kuzum

Genişletmek için tıkla...