Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 22 Haziran 2018

MiniK Adaylarımız
Silent Scream (87.60/86.3/1.3/1.49%)
Buki_89 (67,0/65,5/1,5/2,4%)
nilesss (78//76,4/1,6/%2,05)
@2KediAnnesi (70.1/69.5/-0.6/0,85%) basl.t:19 haziran başl.k:70.10,hedef:50
Miray12_34 (///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef: bildirimde bulunmadı
leylmira ( 81.6///%) başl.t.19 haziran başl.k:81.60,hedef 70
G Gagamzege (107///%)başl.t.19 haziran başl.k:107,hedef: 70 bildirimde bulunmadı

SchonerDuft · 22 Haziran 2018

patient women .!.:
Kimse menü yazmamis ben yazayım bariii:))
Kah.8;30 dom.biber .maydanoz az zeytinyaginda kavurdum
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
çay

ara 00 2 kayisi

Öğlen30 kabagetti ( cok guzeldi hoşuma gitti ) 3 kaşık yogurt

AKsam:18;30 patlıcan yemeği 2,3 kaşık kadar 3 kaşık makarna

su 2,5 litre

Makarna olmamış neyseki cuma bugün

SchonerDuft · 22 Haziran 2018

Gagamzege .!.:
Bende yazim bariii
Kahvaltı 1 dilim peynir 1 dilim ekmek salata
Öğle yok
İkindi 1 sıkım ciğköfte
Akşam 6 sıkım ciğköfte +ayran
Gece arası 1 adet halley
SU 3 litre
Spor yok

Halley hiç olmamış diyetin ilk günlerinde olmaması gereken bir kaçamak

Silent Scream · 22 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Makarna olmamış neyseki cuma bugün

Evet de uzun zamandır yemeyince dayanamadim

Silent Scream · 22 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Makarna olmamış neyseki cuma bugün

Evet de uzun zamandır yemeyince dayanamadim

segus · 22 Haziran 2018

patient women .!.:
Patates detoksu mu anlatirver hele onu

3gunde 5 kılo dıyo ama gercekmı bılmıyorum canım sabah ogle aksam haslanmıs patates ve yogurt yıyosun :kk77:

Silent Scream · 22 Haziran 2018

segus .!.:
3gunde 5 kılo dıyo ama gercekmı bılmıyorum canım sabah ogle aksam haslanmıs patates ve yogurt yıyosun

Deneyelim bakalım duymuştum önce cnm

Silent Scream · 23 Haziran 2018

segus .!.:
3gunde 5 kılo dıyo ama gercekmı bılmıyorum canım sabah ogle aksam haslanmıs patates ve yogurt yıyosun

Deneyelim bakalım duymuştum önce cnm

leylmira · 23 Haziran 2018

22 Haziran Spor Listemiz

Fit ördekler
drdotty 50+60
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira 60 puan
bi-zuzu 80
Buki_89

Fat ördekler
@Bir garip 225+
segus
@tgb1907
Silent Scream 112,5
@2KediAnnesi
Miray12_34
@tobosoludulcinea
G Gagamzege G Gagamzege

leylmira · 23 Haziran 2018

Menü bildirimii

sabah 2 küçük haşlanmış yumurta
6 zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir sivri biber
1 küçük salatalık

Ara türk kahvesi 3 kuru incir

Öğlen makarna 3 kaşık
2 kaşık bamya
2 kaşık yoğurt

Ara
Bir küçük poğaça

Akşam
pulbiber limonlu yoğurt bir kase

Ara
6 7 kiraz

Vee şuan karnım gurulduyor yatıcam

segus · 23 Haziran 2018

drdotty .!.:
Bundan sonra spor takımını Çorumlular , Bursalılar , Mersinliler ve ÖTEKİLEŞTİRDİKLERİMİZ olarak 4 e ayıralım

SchonerDuft .!.:
bana 2.ci gittiğim diyetisyen balık et ve tavuk yanına 4 yk yoğurt vermişti . neye inancaz biz bugün doktor kontrlüm vr ona sorayım bari

yok kuzum bir öğrenelim biz düzeltiriz

valla deniz güzel oluyor seviyorum ben denizi kemikleri ısınıyor insanın

kilo alırdın veremek zor gelirdi iyi ki olmadın

Bende sevıyorum valla suyu sevıyorum ben :KK36:

kaptinn .!.:
yok kıızz canta seklinde olanlar uzun süre soguk tutuyo onlarda kalitelisinden alırsan

hiç denemedim ayran corbasını bi dnemek lazım aslında

yqap yap ben ne zamna kacamak yapsam aksamına bunu yapardm

bence ilk önce aday listesinde kalsın 1 hafta 2 hafta fln sonra listeye dönsün zaten baharda yok

poncikbirgelincik segus

drdotty · 23 Haziran 2018

tobosoludulcinea .!.:
Sağol canım allah razı olsun eşimin ailesiyle hic gorusmüyoruz tanışmadık bile maalesef eşim sark değilde yurt dısinda görevli donüs tarihi belli degil secimlerden sonra bi umut iste bekliyoruz

Evet canim farkettim spor listesini jesapladım ama birazdan yuruyüste yapip onuda ekliycem yalnız sizden ricam squat yok gozden kacırmadiysam onuda ekleyebilir miyiz

Hepimizin planları seçim sonuçlarına dayalı

bizler için memleket için hayırlısı olur inşallah
Eşinin ailesiyle tanışamadığın için üzülme emin ol tanışmış görüşüyor olsan daha çok üzerlerdi seni. Bu kadar reddetmelerinin nasıl bir sebebi olabilir insan evladına bunu yapar mı ya
Yuh

Gagamzege .!.:
Ya bildirim derken ben anlamadım arkadaslar bildirim hergun menum uzu yazmak ve cuma gunu evdeki tartıya tartılıp buraya yazmak degilmi

Bildirim için listelerimiz var mesaja kilonu yazınca gözden kaçabiliyor bildirim listemize bildirim için belirlenen formülle yazman gerekiyor. Bunu not et haftaya lazım olacak.
Pazartesi günleride kilo kontrol bildirimi yapıyoruz

patient women .!.:
Kimse menü yazmamis ben yazayım bariii:))
Kah.8;30 dom.biber .maydanoz az zeytinyaginda kavurdum
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
çay

ara 00 2 kayisi

Öğlen30 kabagetti ( cok guzeldi hoşuma gitti ) 3 kaşık yogurt

AKsam:18;30 patlıcan yemeği 2,3 kaşık kadar 3 kaşık makarna

su 2,5 litre

Kahvaltıda yediğin şeye biz menemen diyoruz hatta melemen diyoruz. :KK70:

Afiyet olsun makarna İçin üzülme hem 3 kaşık yemişsin hemde bugün cuma yarın Leslie yaparsın yine

Gagamzege .!.:
Bende yazim bariii
Kahvaltı 1 dilim peynir 1 dilim ekmek salata
Öğle yok
İkindi 1 sıkım ciğköfte
Akşam 6 sıkım ciğköfte +ayran
Gece arası 1 adet halley
SU 3 litre
Spor yok

Çok çiğköfte yemişsin onun yerine evde kısır yapsaydın Halley mi :KK57:

canım fenerbahçemin forma sponsoru Halley’ i mi yedin? Canımcım onlar yemek için değil süs süs
Bir daha görmeyim

4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yanınada 1-2 parça ızgara et köfte bişey yiyeydin güzelim halleyi gömmezdin

leylmira .!.:
Menü bildirimii

sabah 2 küçük haşlanmış yumurta
6 zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir sivri biber
1 küçük salatalık

Ara türk kahvesi 3 kuru incir

Öğlen makarna 3 kaşık
2 kaşık bamya
2 kaşık yoğurt

Ara
Bir küçük poğaça

Akşam
pulbiber limonlu yoğurt bir kase

Ara
6 7 kiraz

Vee şuan karnım gurulduyor yatıcam

Umarım uyumuşsundur yoksa yine şekerli leblebi mi yedin

drdotty · 23 Haziran 2018

Arkadaşlarım görüyorumki bi halleyler , süt dilimleri, şekerli leblebiler, rüyasında Nutella görmeler almış başını gitmiş. Basit 1-2 tarif yazmak istedim deneyebilirsiniz tariflerin adı yok siz isim verebilirsiniz
8-10 adet kestane (haşlanmış, soyulmuş)
5-6 adet hurma (sıcak suda bekletilmiş)
1 avuç öğütülmüş fındık (ceviz badem olabilir)
1 çay kaşığı tarçın
Vanilya
Malzemelerin tamamını rondoda çekin. Daha sonra elinizle 1-2 yoğurun elinize yapışıyorsa biraz daha fındık ekleyebilirsiniz. İsterseniz kurabiye kalıplarıyla şekillendirin isterseniz avuç içinizde minik top şekli verin rendelenmiş hindistan cevizine bulayın
Not: bulama malzemesi olarak kakao, Antep fıstığı, fındık kullanabilirsiniz ben Hindistan cevizini çok sevdiğim için tercih ediyorum

Yeni gelen arkadaşlar bilmiyor olabilirler bizim takımın

munter tatlısı var Hurmaları 2 ye ayırıp çekirdeğini çıkarıyoruz fındık kırıkları yada sevdiğiniz diğer kuruyemişlerden olabilir dolduruyoruz ( ben bunun içinede hindistan cevizi koyuyorum) işte hazır afiyet olsun vazgeçilemeyecek kadar lezzetli

Afiyet olsun
Bu tarifler Halleyden süt diliminden daha lezzetli sağlıklı ve güvenilir

leylmira · 23 Haziran 2018

drdotty .!.:
Hepimizin planları seçim sonuçlarına dayalı bizler için memleket için hayırlısı olur inşallah
Eşinin ailesiyle tanışamadığın için üzülme emin ol tanışmış görüşüyor olsan daha çok üzerlerdi seni. Bu kadar reddetmelerinin nasıl bir sebebi olabilir insan evladına bunu yapar mı ya
Yuh

Bildirim için listelerimiz var mesaja kilonu yazınca gözden kaçabiliyor bildirim listemize bildirim için belirlenen formülle yazman gerekiyor. Bunu not et haftaya lazım olacak.
Pazartesi günleride kilo kontrol bildirimi yapıyoruz

Kahvaltıda yediğin şeye biz menemen diyoruz hatta melemen diyoruz. Afiyet olsun makarna İçin üzülme hem 3 kaşık yemişsin hemde bugün cuma yarın Leslie yaparsın yine

Çok çiğköfte yemişsin onun yerine evde kısır yapsaydın Halley mi canım fenerbahçemin forma sponsoru Halley’ i mi yedin? Canımcım onlar yemek için değil süs süs
Bir daha görmeyim
4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yanınada 1-2 parça ızgara et köfte bişey yiyeydin güzelim halleyi gömmezdin

Umarım uyumuşsundur yoksa yine şekerli leblebi mi yedin

Yemedim uyudum ama oğlum ateşleniyordu ona baktım uyuyamadı yazık rahatsızlığından. Bu arada hemşolukta var renktaşlıkta

Silent Scream · 23 Haziran 2018

Günaydın kızlar ❤❤

Silent Scream · 23 Haziran 2018

drdotty .!.:
Hepimizin planları seçim sonuçlarına dayalı bizler için memleket için hayırlısı olur inşallah
Eşinin ailesiyle tanışamadığın için üzülme emin ol tanışmış görüşüyor olsan daha çok üzerlerdi seni. Bu kadar reddetmelerinin nasıl bir sebebi olabilir insan evladına bunu yapar mı ya
Yuh

Bildirim için listelerimiz var mesaja kilonu yazınca gözden kaçabiliyor bildirim listemize bildirim için belirlenen formülle yazman gerekiyor. Bunu not et haftaya lazım olacak.
Pazartesi günleride kilo kontrol bildirimi yapıyoruz

Kahvaltıda yediğin şeye biz menemen diyoruz hatta melemen diyoruz. Afiyet olsun makarna İçin üzülme hem 3 kaşık yemişsin hemde bugün cuma yarın Leslie yaparsın yine

Çok çiğköfte yemişsin onun yerine evde kısır yapsaydın Halley mi canım fenerbahçemin forma sponsoru Halley’ i mi yedin? Canımcım onlar yemek için değil süs süs
Bir daha görmeyim
4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yanınada 1-2 parça ızgara et köfte bişey yiyeydin güzelim halleyi gömmezdin

Umarım uyumuşsundur yoksa yine şekerli leblebi mi yedin

Yumurta koymadığı için menemen yazmadım bende severim menemeni yani :-)

))

Silent Scream · 23 Haziran 2018

Ayy 200 gr daha vermisim :KK73:

SchonerDuft · 23 Haziran 2018

patient women .!.:
Evet de uzun zamandır yemeyince dayanamadim

Kepekli ya da tam buğdaylı makarna al cuma günü öğlen 1 tabak ye ödülün olsun ama o gün ekmek tüketmek yok.

segus .!.:
3gunde 5 kılo dıyo ama gercekmı bılmıyorum canım sabah ogle aksam haslanmıs patates ve yogurt yıyosun

Bende mi yapsam acaba bir sasmaya ihtiyacı var vücudun

SchonerDuft · 23 Haziran 2018

patient women .!.:
Ayy 200 gr daha vermisim

Tebrik ederim

Silent Scream · 23 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Kepekli ya da tam buğdaylı makarna al cuma günü öğlen 1 tabak ye ödülün olsun ama o gün ekmek tüketmek yok.

Bende mi yapsam acaba bir sasmaya ihtiyacı var vücudun

Alicam aklimda canim da çıkamıyorum carsiya uzak olunca pazartesi diyet alisveri yapılacak

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Benzer Konular