- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.741
Uyarda senin diyet sayfası kapanmadı ki . iyi misin peki iyi hissediyor musun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.742
hafta sonu dikkat etmedim biraz yedim hatta yağlı yedim azcık belki düzene girer diye ama aynı ilaçla çıkmam da durdu yine bilmiyorum yani . detoks yapma planım var ama doğru olur muBana uyar kendimi dizginlemem icin gerekli hatta:)SchonerDuft kuzum cumadan bugune birkilonun uzerinde olmus ama senin durumlar biraz farkli gecmis olsun tekrardan insallah kısa zamnda atlatırsin son durumun nedir
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.743
]
24 Haziran Spor Listemiz
Fit ördekler
drdotty
50+60
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
60 puan
bi-zuzu
80+60+80
Buki_89
Fat ördekler
@Bir garip 225+225+245
segus
@tgb1907 120+60
@patient women 112,5+135
@2KediAnnesi
Miray12_34
@tobosoludulcinea 90+45+30
G Gagamzege G Gagamzege
24 Haziran Spor ListemizFit ördekler
drdotty
50+60
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
60 puan
bi-zuzu
80+60+80
Buki_89
Fat ördekler
@Bir garip 225+225+245
segus
@tgb1907 120+60
@patient women 112,5+135
@2KediAnnesi
Miray12_34
@tobosoludulcinea 90+45+30
G Gagamzege G Gagamzege
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.744
Kizlar zumba yapmistim 25 dakika 1. Sayfada zimba diye yazan 3 puan olan mi dakikaya gore carptım ama oldu mu ki
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.745
SchonerDuft
kuzum protein yapayım mı ? demişsin. Bence yapma şeker orucu fikrini sevdim yada sebzelerle (ama sebzelerle beslendiğinde kalori saymaya bile gerek yok)
munter
canım yazarım bikaç tarif ben smothi çok severim 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.746
Kuzum doktoruna danismadan yapma istersen. Diyetisyene gidip onun onerisinide dikkate alabilirsin boyle durumlarla karsilasmislardie daha dogru yol gosterirler..senin menuleride hic goremiyoruz kuzu yahli yagli neler yedin bakim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.747
ben kendi yeme düzenimde devam ediyorum.
Hafta sonu aktif olamıyorum. ufak kızımla ilgilenmekten :)
23.06.2018 menu
09:00 kalkış (ılık su+limon)
10:30 1 tam buğday lavaş + 1 yumurtadan omlet + 4 yk lor
15:30 1 dilim fırında mücver
19:30 avuç içi kadar tavuk + salata
*3,5lt su*
24.06.2018 menu
10:30 ılık limonlu su
11:00 300 ml kefir
14:30 1 tam buğday lavaş + 2 haşlanmış yumurta + peynir7
19:30 150 gr kadar et + salata
*3,5 lt su*
Hafta sonu aktif olamıyorum. ufak kızımla ilgilenmekten :)
23.06.2018 menu
09:00 kalkış (ılık su+limon)
10:30 1 tam buğday lavaş + 1 yumurtadan omlet + 4 yk lor
15:30 1 dilim fırında mücver
19:30 avuç içi kadar tavuk + salata
*3,5lt su*
24.06.2018 menu
10:30 ılık limonlu su
11:00 300 ml kefir
14:30 1 tam buğday lavaş + 2 haşlanmış yumurta + peynir7
19:30 150 gr kadar et + salata
*3,5 lt su*
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.748
Gayet guzel menun öğleye kadar da suyla duarabilmen cok iyi. Kefirin zayiflamaya etkisi varmi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.749
PAZARTESİ KİLO KONTROL LİSTESİ
@segus 66 /67.2
@SchonerDuft 69,30 / 70,90
@tgb1907 65,5 /...
@bi-zuzu 60,90/...
@tobosoludulcinea 64,20/...
@kayacans 75,00/...
@patient women 86,3/...
@Buki_89 65,5/66,6
@nilesss 76,4/...
@2KediAnnesi 69,5/...
@leylmira 80,90 /80.5
@Gagamzege 107/...
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.750
SchonerDuft
ben varim Seker orucunda- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.751
kefirin bence zayıflamaya etkisi var çünkü bağırsak hareketini durdurmuyor.
Kızım ikinci uykusuna yattı bende yanına uzandım onun için yemek aramadım aslında :)
- 11 Ocak 2016
- 1.651
- 3.023
- 133
- 45
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.752
MENÜM
kahvaltı 1h yumurta 1 id siyez ekmeği domates salatalık
öğlen tavuk şiş salata
ara elma ayran yada kefir
akşam çiğ kabak 1b yoğurt 1 meyve
kahvaltı 1h yumurta 1 id siyez ekmeği domates salatalık
öğlen tavuk şiş salata
ara elma ayran yada kefir
akşam çiğ kabak 1b yoğurt 1 meyve
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.753
bir de ben pazartesi tartılmasam olur mu ki
hafta da 1 tartılmak istiyorummmm
hafta da 1 tartılmak istiyorummmm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.754
ŞEKER orucu ile gitmez ki o kadar kilo ki sabahları bal arı sütünü mecbur içicem oranik olduğu için sıkıntı olmayacak.
Bence yapma şeker orucu fikrini sevdim yada sebzelerle (ama sebzelerle beslendiğinde kalori saymaya bile gerek yok)
sebzelerden gideyim bakalım bir gün kabak detoksu yaparım olmazsa yada ayran aşı yaparım
kuzum stres ile alakalı yeme içme ile kısmen düzeliyor . diyetisyene gitsem benim bi,lgimin üstüne bilgi katacak bir diyetisyen gerekli onlarda bütçemi aşar
. paylaşıyorum kuzum ama düzenli değil
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.755
afiyet olsun menüler çok güzel
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.756
24 Haziran Spor ListemizFit ördekler
drdotty
50+60+250
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
60 puan
bi-zuzu
80+60+80
Buki_89
Fat ördekler
@Bir garip 225+225+245
segus
@tgb1907 120+60
@patient women 112,5+135
@2KediAnnesi
Miray12_34
@tobosoludulcinea 90+45+30
G Gagamzege G Gagamzege
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.757
HADİ BAKALIM O ZAMAN 4 KİŞİ OLDUK
DİYETİSYEN MENÜSÜ SANIRIM AFİYET OLSUN
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.758
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.759
24 Haziran Spor ListemizFit ördekler
drdotty
50+60+250
poncikbirgelincik
SchonerDuft
120 +
nilesss
leylmira
60 +
bi-zuzu
80+60+80
Buki_89
Fat ördekler
@Bir garip 225+225+245
segus
@tgb1907 120+60
@patient women 112,5+135
@2KediAnnesi
Miray12_34
@tobosoludulcinea 90+45+30
G Gagamzege
1. Sayfadaki puanlamaya göre hesap yaparak bildirim yapınız
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #281.760
Ama banlanması kesinlikle haksızlık olmuş sanırım şikayetler değerlendirilmeden yapılıyor işlemler
Miray12_34
Miray12_34Benzer Konular
- Kilitli
