- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.781
Tam olarak sorun ne sakıncası yoksa belki yardımcı olabiliriz öneri sunabiliriz sana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2013
- 13.983
- 20.572
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.782
sorun tembelliğim sanırım : halsizliğim : düzensizliğim şu sıralar...
bir hedef koyup bikaç gün düzenli uyduktan sonra vazgeçmem düzensiz yaşamam.. kurduğum düzenden vazgeçmem...
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.783
Süpersin valla nickini anımsadım ama şehrini kilonu neden ayrıldığını vs şeyleri anımsamıyorum kaptanımızGunaydin, hisbuldum,
Listete girmistim,ama gecen yil uzne ayrildim.tarihi hatirlayamiyirum tam olarak.nuffin olarak ayni zamanlarda takimdaydim, ben hatirladim seni
drdotty
6 aydan fazla oldu sanırım çıkalı. Sen kendini tanıtmak ile başlayabilirsin kuralları biliyorsun 2 hafta deneme süren var cuma bildirimlerini en geç 12ye kadar yapıyoruz buna özen gösterirsen sevinirim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.784
Anlıyorum böyle olması normal kendine spor günleri seç öncelikle o günler 5 dk da olsa spor yap asla es geçme yemek olayında da listene uygun birşeyler yoksa 4 yk ana yemek 4 yk yoğurt ve salata ile tamamla hamur işi yeme makarna pilav yememeye çalış oturur düzenin. Birde havalardan öyle oluyor bende öyleyim malesef. Böyle durumlarda kilomu korumaya çalışıyorum daha çabuk toparlaniyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.785
Saol canim,yazdikca hatirlarsin eminim.simdi bir kahvalti molasi yapip hemen geliyorumSüpersin valla nickini anımsadım ama şehrini kilonu neden ayrıldığını vs şeyleri anımsamıyorum kaptanımız
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.786
amin canim ya vallah ozaman en iyisi uzak durmak, kendi ailen yakinmi?
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.787
Afiyet olsun canımSaol canim,yazdikca hatirlarsin eminim.simdi bir kahvalti molasi yapip hemen geliyorum
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.788
Gunaydin kizlar sabah 4:30da kalktim kuru erik yedim su ictim diyetisyenimin önerisi vc icin cokta faydasi oluyor arada unutsamda,bahçeye kabak çiçek toplamaya gittik,ilk urunumuz iki kg kadar salatalik topladim ve yarimsar dolmalik biber,sivri biber topladim kendim ayri dikince urunleri tolayinca insan mutlu oluyor :)) 2,5 saat calistim bunu iki saat olarak spora kaytedecegim..simdu kahvalti hazirlayim bari...
Sahihuban
kalbin arkasindan hacamat yaptirsana bir ay sonra cok faydasini görür sun.vesveseyi alir psikolojini rahatlatir inan bir dene ..birde kan tahlillerine bi baktir,sana bikkinlik gelmis canim duzelirsin canim hacamati unutma cok tavsiye ederimm..
Sahihuban
kalbin arkasindan hacamat yaptirsana bir ay sonra cok faydasini görür sun.vesveseyi alir psikolojini rahatlatir inan bir dene ..birde kan tahlillerine bi baktir,sana bikkinlik gelmis canim duzelirsin canim hacamati unutma cok tavsiye ederimm..
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.789
Canımm nasılsın
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.790
kuzum liste baya bi yanlis alintilanmis bikac kisinin kilolarida bu yüzden yok listede, haksizlik olmasin yazanlara bi kontrol etsekmi ne bende kendikimde yazmadigi icin fark ettim
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.791
iyim kuzucum sen nasilsin nasil gecti tatilin???
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.792
hayır artık biz ne zaman istersek o zaman gidiyoruz o da haftada 1 yada 10 günde bir anca
iki tarafa da gitmeyi azalttık cünkü ben artık kaldıramıyorum kendi evimde iş yapmasamda oluyo ama onalra gidince olmuyo
geçen kahvaltıya gittik yedik içtik kv eşimle telefonda bişeylere bakıp kikirdiyo ben sofrayı topluyorum.
kp kv yye yardım et fln diyo kv de pınar yapıyo işte diyo
kp bagırdı en son gel kaldrı surayı kız nasıl kaldırsın koca tepsiyi dedi de öyle geldi
sürekli bi iş yaptırma derdinde o yüzden ne simdi ne bebek dogdukn sonra fazla samimi olmak istemiyorum
terbiyesizler.. bayılıyolar anneyle cocugun arasına girmeye. anneyi boşver ne demek anneyi boşverip seni mi dinlesin cocuk
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.793
ohhh buna cok sevindim canim ayyy cok iyi gercekten biara cok bunatlmislardi seni gercekten cok iyi yapmissin gidip gelmeleri azaltarakhayır artık biz ne zaman istersek o zaman gidiyoruz o da haftada 1 yada 10 günde bir anca
iki tarafa da gitmeyi azalttık cünkü ben artık kaldıramıyorum kendi evimde iş yapmasamda oluyo ama onalra gidince olmuyo
geçen kahvaltıya gittik yedik içtik kv eşimle telefonda bişeylere bakıp kikirdiyo ben sofrayı topluyorum.
kp kv yye yardım et fln diyo kv de pınar yapıyo işte diyo
kp bagırdı en son gel kaldrı surayı kız nasıl kaldırsın koca tepsiyi dedi de öyle geldi
sürekli bi iş yaptırma derdinde o yüzden ne simdi ne bebek dogdukn sonra fazla samimi olmak istemiyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.794
02.07.2018 Menu
06:00 kalkış -- ılık limonlu su
09:00 -- 2 haşlanmış yumurta + 4 yk lor
13:15 -- tavuklu salata
16:30 -- sütlü nescafe
19:15 -- 2 yumurta + 2 dilim karpuz.
akşam yemeğinde karnıyarık vardı kayınvalidem kızartıp yaptığı için yemedim yumurtaya talim olduk :)
bu arada evet akşam yemeklerini kayınvalidemde yiyoruz :)
sabah -- yarım saat egzersiz
akşam -- yarım saat leslie + yarım saat zumba
drdotty
ben haftada 1 tartılmak istiyorum. hem cuma hem pazartesi tartılınca motivasyon düşer eğer + çıkarsa.
mümkün müdür ki acaba
06:00 kalkış -- ılık limonlu su
09:00 -- 2 haşlanmış yumurta + 4 yk lor
13:15 -- tavuklu salata
16:30 -- sütlü nescafe
19:15 -- 2 yumurta + 2 dilim karpuz.
akşam yemeğinde karnıyarık vardı kayınvalidem kızartıp yaptığı için yemedim yumurtaya talim olduk :)
bu arada evet akşam yemeklerini kayınvalidemde yiyoruz :)
sabah -- yarım saat egzersiz
akşam -- yarım saat leslie + yarım saat zumba
drdotty
ben haftada 1 tartılmak istiyorum. hem cuma hem pazartesi tartılınca motivasyon düşer eğer + çıkarsa. mümkün müdür ki acaba
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.795
kuzum bi günde 3 lahmacun cok fazla, kücükmüydü en azindan lahmacunlar? bi lazhmacun 800 kalori civari...Sabah: 1wasa kreker, 1 avuç fındık yeşil çay
Öğlen : 1 lahmacun 2 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun, 2 tabak yeşil fasulye
Farkındayım akşam yemeğini çok çokkk kaçırdım ama bunun karşılığında 1 saat 5 km yürüyüş yaptım, şimdi de detoks suyu içiyorum. 10 gündür ilk defa böyle fazla kaçırdım yemeği ama telafi edicem. Bu arada bu kadar yemek yememe rağmen akşam tartıldım (yemekten sonra) 68.1 di kilom fena değil sanki, bu arada regl dönemindeyim bunu da atlamayalım
bide kilo genelde ertesi günlerde cogaliyo direk yediginde hemencik farkini görmiyebilirsin.
Daha saglikli seyler yersen kilolarin cok daha Cabuk gider
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.796
kuzum azaltmasam isteyerek gtmezdim simdi ben diyorum eşime gidelim baya oldu gitmeyeli diye ve en azından güler yüz gösterebiliyorum gittiğimde diger türlü her gün görünce ister istemez yüzüm düşüyodu.
hergn kv ni gördüğünü düşünsene
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.797
oooo mis gibi olmus vallah:) ay evet kesin bunalirdim bende sürekli görsem, gerci benimki melek gibi ama yinedekuzum azaltmasam isteyerek gtmezdim simdi ben diyorum eşime gidelim baya oldu gitmeyeli diye ve en azından güler yüz gösterebiliyorum gittiğimde diger türlü her gün görünce ister istemez yüzüm düşüyodu.
hergn kv ni gördüğünü düşünsene
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.798
istedigi kadar melek olsunlaroooo mis gibi olmus vallah:) ay evet kesin bunalirdim bende sürekli görsem, gerci benimki melek gibi ama yinede
sürekli dip dibe olunca insan bıkıyo- 11 Ocak 2016
- 1.651
- 3.023
- 133
- 45
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.799
günaydın kızlar;
MENÜ
Kahvaltı 2 h yumurta 2 etimek 4 yaprak marul 2 ceviz
ara 3 hurma 10 ciğ badem sütlü kahve
öğle 1 sb yoğurt 2 yk yulaf 2 ceviz 10 çilek
ara 30 gr peynir 2 gün kurusu 2 etimek
akşam 7 yaprak marul 2 yk yeşil mercimek dereotu maydanoz zeytinağı
ara 1 çb kefir 2 gün kurusu
MENÜ
Kahvaltı 2 h yumurta 2 etimek 4 yaprak marul 2 ceviz
ara 3 hurma 10 ciğ badem sütlü kahve
öğle 1 sb yoğurt 2 yk yulaf 2 ceviz 10 çilek
ara 30 gr peynir 2 gün kurusu 2 etimek
akşam 7 yaprak marul 2 yk yeşil mercimek dereotu maydanoz zeytinağı
ara 1 çb kefir 2 gün kurusu
- 11 Ocak 2016
- 1.651
- 3.023
- 133
- 45
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.800
bıkmazmı yaa bizde tatile gidicektik kurbanda annem yalnız kalır dedi onda götürelim dedi gerçi kv kafa dengi amaistedigi kadar melek olsunlar
tatilde ne işi var allahım yaa bende geçiştirdim bakarız diye 3 snedir tatile gitmiyoruz hamileikti ameliyattı vs neyse sinirlendim gece den beri
Benzer Konular
- Kilitli