Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K
SchonerDuft (69,0/G.K/H.K
tgb1907 (63,9/G.K/H.K
bi-zuzu (60/G.K/H.K
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5
kayacans (77/76,8/76
patient women (83,1/G.K/H.K
leylmira (80,0/G.K/H.K
lilipit (75.15/G.K/H.K
Buki_89 (66,5/G.K/H.K
Miray12_34 (70/G.K/H.K
Nidsalii (63,4/G.K/H.K
she-ra (92,8/GK/H.K
yediveren14 (58/G.K/H.K
gamzelim080 (77/G.K/H/K
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K
nilesss (74,8/74,6/74
drdotty(64,0/
 
SchonerDuft .!.:
Cumartesi 69.90dum bugün de aynı 69.90 2 akşam boşa mı yaptım acaba smotihe yi
Genişletmek için tıkla...
Kalori bombası olmuş canım. Avokado ve muz bir araya gelince daha çok kilo almak isteyenlere uygun olur :KK70:
1 meyve 1 bardak su ve chia ile yaparsan daha hafif olur
Yada 2-3 hurma 1 bardak süt ile hem doyurucu hem kalori düşük olur. Chia da zaten 25 kalori(10gr)
 
Miray12_34 .!.:
19 haziran'da başlamıştım ben haftada 1 kilo vermişim demek ki, yani ilk başladığım gün 70 di kilom
Genişletmek için tıkla...
anladım yinede çok güzel vermişin tebrikler :KK9: haftada 1 kilo ideal olan bence
SchonerDuft .!.:
regli olursam yaparım. reglimde geçti muhtemelen çarşamba günü olacam onun etkisi de olabilir. wc de yok ondan olabilir . sebze yemeklerine de :kusmuk:
Genişletmek için tıkla...
reglinin bu haftaya gelmesi kötü olmuş o yüzden kilonun sabit olması moralini bozmasın regl bitimi daha çok inersin
öğlen ne yemeyi düşünüyosun? ben ton balıklı salata yapacam
 
drdotty .!.:
Kalori bombası olmuş canım. Avokado ve muz bir araya gelince daha çok kilo almak isteyenlere uygun olur :KK70:
1 meyve 1 bardak su ve chia ile yaparsan daha hafif olur
Yada 2-3 hurma 1 bardak süt ile hem doyurucu hem kalori düşük olur. Chia da zaten 25 kalori(10gr)
Genişletmek için tıkla...

ünlü bi diyetisyenin sayfasında ödem atıcı içecek diye vardı bu liste :KK33: ben de yapacaktım ama avakado bulamadım diye yapmadım
 
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K/H.K)
tgb1907 (63,9/63/62)
bi-zuzu (60/G.K/H.K)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/G.K/H.K)
leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)
Miray12_34 (70/G.K/H.K)
Nidsalii (63,4/G.K/H.K)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)
gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K)
nilesss (74,8/74,6/74)
drdotty(64,0/)

!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim
 
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K/H.K)
tgb1907 (63,9/63/62)
bi-zuzu (60/G.K/H.K)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/G.K/H.K)
leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)
Miray12_34 (70/G.K/H.K)
Nidsalii (63,4/G.K/H.K)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)
gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K)
nilesss (74,8/74,6/74)
drdotty(64,0/63,4/64)

!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim
 
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K/H.K)
tgb1907 (63,9/63/62)
bi-zuzu (60/G.K/H.K)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/8/83,1/82,9)
leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)
Miray12_34 (70/G.K/H.K)
Nidsalii (63,4/G.K/H.K)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)
gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K)
nilesss (74,8/74,6/74)
drdotty(64,0/)

!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim
 
Miray12_34 .!.:
Günaydın kızlarrrrrrrrrr bugün tartılmadım ama dün sabah tartılmıştım 66.9 :rolleyes::rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
oo tebrik ederim neler yapıyorsun kilo vermek için bizimlede paylaşsana :dondurma:
drdotty .!.:
Kalori bombası olmuş canım. Avokado ve muz bir araya gelince daha çok kilo almak isteyenlere uygun olur :KK70:
1 meyve 1 bardak su ve chia ile yaparsan daha hafif olur
Yada 2-3 hurma 1 bardak süt ile hem doyurucu hem kalori düşük olur. Chia da zaten 25 kalori(10gr)
Genişletmek için tıkla...
diyetisyen tarifi olunca güvendim burda bahsettik bir diyetisyen yağ yakımı için 2 3 akşam önermiş . boşa gitti hafta sonum desene :D
tgb1907 .!.:
anladım yinede çok güzel vermişin tebrikler :KK9: haftada 1 kilo ideal olan bence

reglinin bu haftaya gelmesi kötü olmuş o yüzden kilonun sabit olması moralini bozmasın regl bitimi daha çok inersin
öğlen ne yemeyi düşünüyosun? ben ton balıklı salata yapacam
Genişletmek için tıkla...
öğlen için planım yok sabah 2 kayısı (şekerpare olandan ) 6 topik peynir yedim. şimdi bir çay bardağı kimyonlu su içiyorum. pek iştahımda yok aslında
 
patient women .!.:
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K/H.K)
tgb1907 (63,9/63/62)
bi-zuzu (60/G.K/H.K)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/8/83,1/82,9)
leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)
Miray12_34 (70/G.K/H.K)
Nidsalii (63,4/G.K/H.K)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)
gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K)
nilesss (74,8/74,6/74)
drdotty(64,0/)

!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim
Genişletmek için tıkla...
200 gramcıkmı hedef koydun :KK4:
 
drdotty .!.:
Kızlar ben hâlâ kilo veriyorum napıcam şimdi
Kötü durmaya başlayacak sanki. Hem deformasyonlar kendini göstermeye başlıyor zayıfladıkça. Boyum 176 sezaryen doğumlarım var 63e doğru gidiyorum.
Genişletmek için tıkla...
menülerini biraz arttır bence 1 dilim ekmeği her gün ye kahvltıda arada bulgur pirinç tüket
 
drdotty .!.:
Kızlar ben hâlâ kilo veriyorum napıcam şimdi
Kötü durmaya başlayacak sanki. Hem deformasyonlar kendini göstermeye başlıyor zayıfladıkça. Boyum 176 sezaryen doğumlarım var 63e doğru gidiyorum.
Genişletmek için tıkla...

boyunuza posunuza maşallaaah:nazar:
bende çok fazla zayoflığı sevmeyenlerdenim aslında:eek:
vücudumda herhangi bir taşmasın ve sezeryan göbüşüm gitsin yeter:dua:
 
9 TEMMUZ PAZARTESİ
KİLO KONTROL
VE HEDEF LİSTESİ

segus (66,2/G.K/H.K)
SchonerDuft (69,0/G.K69,90/H.K 68,00)
tgb1907 (63,9/63/62)
bi-zuzu (60/G.K/H.K)
tobosoludulcinea (63,6/63,1/62,5)
kayacans (77/76,8/76)
patient women (83,1/8/83,1/82,9)
leylmira (80,0/G.K/H.K)
lilipit (75.15/G.K/H.K)
Buki_89 (66,5/G.K/H.K)
Miray12_34 (70/G.K/H.K)
Nidsalii (63,4/G.K/H.K)
she-ra (92,8/GK/H.K)
yediveren14 (58/G.K/H.K)
gamzelim080 (77/G.K/H/K)
selcanmehmetcan ( 76.5/ G.K/H.K)
nilesss (74,8/74,6/74)
drdotty(64,0/)

!!kızlar alıntı yaparken son liste olmasına dikkat edelim[/QUOTE]
 
drdotty .!.:
Güvenmeyin o ünlü diyetisyenlere
Kimse ekmek parasını kesmez:KK70:
Herkes vücuduna göre damak tadına göre yapsın
Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft SchonerDuft kurban etti kendini ben deneyim dedi yaptı ben yapmayım bari :KK70:
drdotty .!.:
Kızlar ben hâlâ kilo veriyorum napıcam şimdi
Kötü durmaya başlayacak sanki. Hem deformasyonlar kendini göstermeye başlıyor zayıfladıkça. Boyum 176 sezaryen doğumlarım var 63e doğru gidiyorum.
Genişletmek için tıkla...
oteldesin dikkat etme bi kaç gün bakalım alacakmısın ,176 boya 63 gerçekten az 66 ideal olan
SchonerDuft .!.:
oo tebrik ederim neler yapıyorsun kilo vermek için bizimlede paylaşsana :dondurma:

diyetisyen tarifi olunca güvendim burda bahsettik bir diyetisyen yağ yakımı için 2 3 akşam önermiş . boşa gitti hafta sonum desene :KK70:

öğlen için planım yok sabah 2 kayısı (şekerpare olandan ) 6 topik peynir yedim. şimdi bir çay bardağı kimyonlu su içiyorum. pek iştahımda yok aslında
Genişletmek için tıkla...
bende peynir ve 2 yumurta yedim sabah, ama atlama öğleni hafif bişeyler yersin
 
patient women .!.:
Evet ya dün yemekli davetteydik menumu yazmafim utandım :KK43: o ünden guvenemedim kendime hiç umudum yok bu hafta midem den garip sesler geliyor !
Genişletmek için tıkla...
dün dünde kaldı unut gitsin yediklerini afiyet olsun :KK70: umudumuzu kaybetmiyoruz daha yolun başındasın, arada kaçamaklarımız tabiki olacak ama kaçamak yaptık diye o haftayı kilo veremem nasılsa diye düşünmeyelim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
453
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
181
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X