banane benide incecik gör bende mezun olurum birgün inşaallahcanım istesemde gidemem buralardan arkadaşlarımında özellikleSchonerDuft ve
segus unda incecik olduğunu görmeden bir yere gitmem hep başınızdayım
Eğer 75 ve altında Doğuma gidersen 40 gün sonunda kesin 65 olursun. Sonrasında eğer dikkat etmezsen 2-3 kilo alırsın. İlk 40 gün kilolarını hiç düşünme zaten karnında büyük olur korkma ve üzülme kendiliğinden gidiyor. 40 ını tamamlayınca kaliteli yağları kısma kullan tatlı yememeye çalış emzirirken zor olur ama tatlıya düşkünlük olmazsa gider kilolar.bende almasam keskeeeee dogumdan sonra 65 e düşsem hemencik
@segus pazartesileri yoğun oluyor. Akşam belki uğrar. Birde sanırım tatil dönüşü ilk mesaisi bugün. Kaptan takiptejumping jack benim tartzım aslında spor yaptığını anlıyorsun .
ne olmuştu kız anımsayamadım
evet çok boşladı hiçte özlemiyor bizi
Canım tatilden yeni geldi artık sadece hafta sonları denize gidebilir. Öyle ikide bir tatil yapıp kilo alıp gelmek yok
değil mi?
SchonerDuft
evet sırf ceza almamak için zorlamıştım . yok ondan yapmıyorum zaten reglim 1 gün geçti muhtemelen çarşamba perşembe olacam geçen ayda öyle olmuştu ileri atıyor.250 squat yaptığından sonraki gün leke olmuştu hamileymişin meğer
günlük planlar var sadece günübirlik yaparsak o da
Eğer 75 ve altında Doğuma gidersen 40 gün sonunda kesin 65 olursun. Sonrasında eğer dikkat etmezsen 2-3 kilo alırsın. İlk 40 gün kilolarını hiç düşünme zaten karnında büyük olur korkma ve üzülme kendiliğinden gidiyor. 40 ını tamamlayınca kaliteli yağları kısma kullan tatlı yememeye çalış emzirirken zor olur ama tatlıya düşkünlük olmazsa gider kilolar.
@segus pazartesileri yoğun oluyor. Akşam belki uğrar. Birde sanırım tatil dönüşü ilk mesaisi bugün. Kaptan takipte
Canım tatilden yeni geldi artık sadece hafta sonları denize gidebilir. Öyle ikide bir tatil yapıp kilo alıp gelmek yok
Bukicim sen şu aldığın fazlalığı hızlıca vermelisin canım Tr tatilinde alırsan bunun üstüne sonra zor olur. Senin spor listen çok güzeldi beni yordu ama yapabilen yapsın
günübirlik gideriz kuzum deniz olmasa da piknik ve günlük turlar a gitme planımız var
Piknik derken
hepiniz için burda olucam canım
yemek konusunda zorluyosun zaten spor içinde yürüyüş yeterli senin için
hihih evet aynen tatil baya bi tehlikeli... ben bugün basliyorum yine bihafta boyunca yapmistim bide ara ara aklima geldikce yapiyorum ama buhafta cok istikrarli bi sekilde yapcam... evet aynen izine gidene Kadar baya bi vermem lazim cünki türkiyeye geldigimde hic düsünmeden yiyp icmek istiyorum bol bolEğer 75 ve altında Doğuma gidersen 40 gün sonunda kesin 65 olursun. Sonrasında eğer dikkat etmezsen 2-3 kilo alırsın. İlk 40 gün kilolarını hiç düşünme zaten karnında büyük olur korkma ve üzülme kendiliğinden gidiyor. 40 ını tamamlayınca kaliteli yağları kısma kullan tatlı yememeye çalış emzirirken zor olur ama tatlıya düşkünlük olmazsa gider kilolar.
@segus pazartesileri yoğun oluyor. Akşam belki uğrar. Birde sanırım tatil dönüşü ilk mesaisi bugün. Kaptan takipte
Canım tatilden yeni geldi artık sadece hafta sonları denize gidebilir. Öyle ikide bir tatil yapıp kilo alıp gelmek yok
Bukicim sen şu aldığın fazlalığı hızlıca vermelisin canım Tr tatilinde alırsan bunun üstüne sonra zor olur. Senin spor listen çok güzeldi beni yordu ama yapabilen yapsın
günübirlik planlar cok güzel oluyo bence gecen sene bikac defa yapmistik esimle dahada yapcaktikda kardesimin arabasi bozuldu esimde tamir etmeye kalkismiti birbucuk iki haftasi gecti arabayi yapana Kadar ay ne sinir olmustum
mangallı olanlardanPiknik derken
Öyle yemeli içmeli organizasyonlar yapmayalım bulan var bulamayan var
bakalım kp giderse onlarla yok gelmem derse biz görümcemle gidecez protein günü yaparım o gün tek öğünle muhteşem olur akşamda sahilde yürüyüş yaparız süper olur . gel kuzum senide götürelim 3 tane cülüğüde getir 
inan zorlamıyorum yediklerimi de zor yiyorum yemiş olmak için hava çok sıcak
günübirlik planlar cok güzel oluyo bence gecen sene bikac defa yapmistik esimle dahada yapcaktikda kardesimin arabasi bozuldu esimde tamir etmeye kalkismiti birbucuk iki haftasi gecti arabayi yapana Kadar ay ne sinir olmustum
ahahah evet
illa yapacam deyip kurcalıklr zaten
bizim geçen yaz berbattı ya arabayı satmıştık hastane işleri derken yazın suya bile giremedik
Ben oyumu kiymali yumurtadan yana kullaniyorum
drdotty
Resmen az gezmıssın cnm boyle olmaz ki
Aksam ekmek fazla
