- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.701
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.702
Geç kaldım işe ayak üstü atıştırdım kuzum ama genelde de pek değişmiyor kahvaltım
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.703
Evet biliyorum canim da bunları bile zor yedim :-(canim bisey istemiyor bide mide agrisi var iki gundur yarin düzene sokucam inşallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.704
9 temmuz
Kahvaltı 08.00
Tereyaginda yumurta 2 tane
2 kk beyaz peynir
1 kk kasar p
3 dilim hindi fume
2 dilim tb ekmegi
1 yk nutella
Ogle. 15.30
1 kase corba
Bolca piyaz salata
Ara. 3 kare bitter
Ara. 1 bardak ev yapimi az sekerli limonata
Aksam 19.00
1 pors tavuk sote
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
Su. 3 lt
Spor yine temizlik ekstradan 90 dk tempolu yuruyus
Kahvaltı 08.00
Tereyaginda yumurta 2 tane
2 kk beyaz peynir
1 kk kasar p
3 dilim hindi fume
2 dilim tb ekmegi
1 yk nutella
Ogle. 15.30
1 kase corba
Bolca piyaz salata
Ara. 3 kare bitter
Ara. 1 bardak ev yapimi az sekerli limonata
Aksam 19.00
1 pors tavuk sote
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
Su. 3 lt
Spor yine temizlik ekstradan 90 dk tempolu yuruyus
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.705
Kızlar bugün ki menüm
Sabah: 1 wasa kraker, yeşilçay, ara öğünde 1 avuç fındık
Öğlen : sahanda yumurta, 1 tabak domates, salatalık söğüş, 2 dilim peynir, çay ve 4 parmak kalınlığında ekmek (ancak böyle anlatabildim
)
Akşam : 1 tabak taze fasulye
Not:1 saat yürüyüş yaptım ve 2 litre su içtim
Sabah: 1 wasa kraker, yeşilçay, ara öğünde 1 avuç fındık
Öğlen : sahanda yumurta, 1 tabak domates, salatalık söğüş, 2 dilim peynir, çay ve 4 parmak kalınlığında ekmek (ancak böyle anlatabildim
)Akşam : 1 tabak taze fasulye
Not:1 saat yürüyüş yaptım ve 2 litre su içtim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.706
1 yk nutella ve 3 jare bitter mi regli dönemimi yoksa
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.707
Grip oluyorum ben acayip baş ağrım var gözlerim yanıyor veee burnum akıyor boğazlarımdan bahsetmiyorum bile 
geçen cuma kim hastaydı bu hava da nasıl hasta oldu dedim istemsizce böyle oluyormuş 
geçen cuma kim hastaydı bu hava da nasıl hasta oldu dedim istemsizce böyle oluyormuş
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.708
Sen çalışıyor musun?Kızlar bugün ki menüm
Sabah: 1 wasa kraker, yeşilçay, ara öğünde 1 avuç fındık
Öğlen : sahanda yumurta, 1 tabak domates, salatalık söğüş, 2 dilim peynir, çay ve 4 parmak kalınlığında ekmek (ancak böyle anlatabildim
Akşam : 1 tabak taze fasulye
Not:1 saat yürüyüş yaptım ve 2 litre su içtim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.709
Evet canım çalışıyorum o yüzden kahvaltım hep böyle
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.710
Öğlen yumurta falan görünce acaba dedim. Tost yx da soğuk sandviç daha sağlıklı olur aslında hazırlayıp yanında götürme imkanın var mı bilmiyorum. Sen birde nişanlıydın sanırım devam mı
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.711
Geçmiş olsun canim zencefilli ballı çay yap ic çok iyi gelir ..Grip oluyorum ben acayip baş ağrım var gözlerim yanıyor veee burnum akıyor boğazlarımdan bahsetmiyorum bile
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.712
Zencefilim yok evde limonlu su içtim alerji ilacımı aldım hemen geçer umarım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.713
Kizlar nasılsınız
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.714
6-13 temmuz Spor Listemiz
Fit ördekler
drdotty
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
bi-zuzu
Buki_89
BitmeyenUmidim
Fat ördekler
Luluuu94
segus
@tgb1907
Silent Scream
Silent Scream
Miray12_34
@tobosoludulcinea
@Gagamzege[/USER]
Silent Scream
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.715
Kizlar ozur diliyorum hepinizden liste devam ediyor mu bilmiyorum ama burdan ekleyin isterseniz cok teli elime alamiyorum
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.716
6-13 temmuz Spor Listemiz
Fit ördekler
drdotty
poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
bi-zuzu
Buki_89
BitmeyenUmidim
270+Fat ördekler
Luluuu94
segus
@tgb1907
Silent Scream
Silent Scream
Miray12_34
@tobosoludulcinea
@Gagamzege[/USER]
Silent Scream
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.717
Bugunku yaptigimi yazdim,gecen haftayi demiyorsun dimi,onemli degil sen iyi olda canim saglik olsun..:)Kizlar ozur diliyorum hepinizden liste devam ediyor mu bilmiyorum ama burdan ekleyin isterseniz cok teli elime alamiyorum
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.718
Slmm kizlarr 75 dk tempolu yuruyus yaptim ter su icinde kaldım,sabahda bahcede hareket ettim ins yediklerimin kalorisini yakmisimdir.yarin sabahda bahceye gidecegim carsambada gidecegi ins bu bana iyi hareket olacak,persembe cumada yürüyüş yaparim ins.
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.719
Evet haklisin diyet listemde oldugu icin yedim,yaninda çorba olsaydi yemiyecektim bu seferlik boyle oldu..
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.720
Evet canım :)
Benzer Konular
