sen kaç kiloyla izine ayrılmıştın şimdi kaç kilosunmezun oldum ama listeye gireceğim günü iple çekiyorumkart minnaklar olmak işe yaramıyor
kuzum benim nerelerdesin
sahalara dönüyormusun?
hadi gel artıkta spor konusunda ipe diz bizi
Bende 57.868,3 kiloyum
ben bakayım canım bilmiyodum ben kusura bakma
ben şuan 64 ü falan görsem şükredicem 68 kiloyum
Evet canım geliyorum inşallahmezun oldum ama listeye gireceğim günü iple çekiyorum
kuzum benim nerelerdesin
sahalara dönüyormusun?
hadi gel artıkta spor konusunda ipe diz bizi
BENDE PLATESE BAŞLADIM BENİ ANCAK TOPARLAR İYİ Kİ YZILMIŞIM TERAPİ GİBİ GELİYOR .tamam kuzum yazıcam menüleri sporada gidemiyodum ağrım geçti bugünden itibaren gidicem haftada 3 gün
tüylerim diken diken oldu okuyunca
üzülüyor bide 57 yeBende 57.8
Evet canım geliyorum inşallah
Sen kaç kilosun
gerçekten çok zor ya Allah size sabır versin
mekanı cennet olsun inşallah
49 görmüştüm amaüzülüyor bide 57 ye
gerçekten çok zor ya Allah size sabır versin
iyi olmuş en azından kafa dağıtırsın biraz olsun
SchonerDuft
canım cok üzüldüm Allah sabır versin mekanı cennet olsun inşallah
cnm o 4 kılo dönemsel ya sen başla bir haftada 2 gidecek bence ilk etapta68,3 kiloyum
ben bakayım canım bilmiyodum ben kusura bakma
ben şuan 64 ü falan görsem şükredicem 68 kiloyum
YAPABİLİYORSAN AZ SPOR YAP AYAKLARININ VE PELVİK BÖLGENİ RAHATLATACAK SPOR YÜRÜYÜŞ YA DA LESLİE DEĞİLDE SQUAT MEKİK TARZI ŞEYLER KASLAR RAHATLAYINCA ÇIKARSIN
inşallah gitsin ya zaten 66 ya düşmüytüm bugün 68 çıktım
tamam işte geçici o gider hemen listeye gir bari hem burası için yemezsininşallah gitsin ya zaten 66 ya düşmüytüm bugün 68 çıktım
evet bana terapi geliyordu .. aminnnüzülüyor bide 57 ye
gerçekten çok zor ya Allah size sabır versin
iyi olmuş en azından kafa dağıtırsın biraz olsun
amin canım allah razı olsun
aynen canım bende ondan istiyorum zaten eskisi gibi kilo veremiyorum ama
ben de veremiyorum 1 aydır sürünüyorum doğru dürüst gitmedi oturtamadım hala araya migren girdi tekrar regl oldum metobolizma sanırım alver bozuluyor sabretmekten başkla yapacak bişey yok bide sanırım ne yaparsak sürekli yapmak lazım su içmek yürüyüş ekmeği bırakmak mesela bide 2 3 verecem diye değil de 500 gram da olsa motive olacak şekilde. birden gitmeyecek benim bu sfer azar azar gidecek o yüzden yaza kadar hedef tutuyorumaynen canım bende ondan istiyorum zaten eskisi gibi kilo veremiyorum ama
dediğin gibi sürekli yapmak lazım ben suyu sürekli içiyorum zatende ekmek aburcubur tatlı vs yememek lazım hayatımızdan çıkarmak lazım yada bi öğün yediysek sonrasında dengelememiz lazım 1 ayda falan olacak bi iş değil bu
62 ile mezun oldum en son 64-65 dim şu an daha fazla olduğumdan eminim
tartıyla uzun zamandır küsüm bu hafta tekrar barışmayı düşünüyorum 64 düm en sonBende 57.8
Evet canım geliyorum inşallah
Sen kaç kilosun
ben varım
