- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.441
2 resimde de bana göre çıtırsın
değilim ama yapacamemin misin ?
var mısın yarışa 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
var mısın yarışa
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.442
dakika olarak yazıyorsunSporları nasıl yazıyorduk ya unutmuşum ben
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.443
Tamam canım listeye siz mi ekliyorsunuz biz mi
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.444
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.445
bu sefer ideal kilonun altına inince bırak kuzumBende şu an çok mutsuzum kuzum şimdi dahada kötü durumum sabah 80 akşam 82 yim
Bugün başladım artık ayın 8 inden sonrada listeye girme hakkım doğuyor. Burada bir kez daha başaracağım. Sizlerin desteğiyle
İnşallah
az gitsin öz gitsin kuzum bu sefer
haftalık hedefin 0,5-1 kg arası olsun
ben ne zaman mezun oldum hatırlamıyorum ama bende girebildiğim zaman listede olmak istiyorum
bugün kilomla yüzleştim ve tamı tamına 68.1 di
çok iyi oldu çokta güzel oldu o zamanÇok çok tesekkur ederim canım benim iki uc tanıdık var onların rahatlığı diyelimsağol insallah bol bol kilo veririz
tabi eskisi kadar rahat yapamazsın uyku saatlerinde fırsatın olursa yaparsın
bende akşam yemekten sonra eşime teslim edip yarım saat 45 dk yapmak hedefim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.446
son listeyi alıntılamak şartı ile sen ekliceksin
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.447
Canımsın aslında idealimin altında bıraktım 68in altına inince vücudum kötü oluyor 63te bırakmıştım diyeti. Ev stresi, kayınvalidenin vefaatı, ameliyat oluşum, büyük oğlanın Yen’i okuluna alışma stresi ve benim dizginlenemeyen iştahım beni bu hale getirdi. Aslında çok seviyordum “3 çocuklu 40 yaşında ve fit” ifadesini. Beni extra mutlu ediyordu ne yalan söyleyeyim. Neyse olan oldu artık. İnşallah irademe kavuşur diyet planımı uygularım.bu sefer ideal kilonun altına inince bırak kuzum
az gitsin öz gitsin kuzum bu sefer
haftalık hedefin 0,5-1 kg arası olsun
ben ne zaman mezun oldum hatırlamıyorum ama bende girebildiğim zaman listede olmak istiyorum
bugün kilomla yüzleştim ve tamı tamına 68.1 di
çok iyi oldu çokta güzel oldu o zaman
tabi eskisi kadar rahat yapamazsın uyku saatlerinde fırsatın olursa yaparsın
bende akşam yemekten sonra eşime teslim edip yarım saat 45 dk yapmak hedefim
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.448
Arkadaslar su içme listesi de mi yapsak siz daha iyi bilirsiniz ama ben çok az su içmeye başladım askında günde iki litre kotası listesi mi yapsak 
ama siz daha iyi bilirsiniz kaptanlarımız
ama siz daha iyi bilirsiniz kaptanlarımız
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.449
Çok liste kafa karışıklığı yapabilir canım ama menüler yazılırken günlük su miktarıda mutlaka yazılmalı.Arkadaslar su içme listesi de mi yapsak siz daha iyi bilirsiniz ama ben çok az su içmeye başladım askında günde iki litre kotası listesi mi yapsak
Şimdi yaz aylarına göre su tüketimimiz azaldı ama her 15 dk spora 1/2 lt su eklersek 2,5lt içmiş oluruz. Bu ara bende az su içiyorum
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.450
Alışveriş yapmam gerek 80 kiloluk bedenim hiçbirşeye sığmıyor
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.451
drdotty
kuzum iki Foto arasinda hicde 10 kilo varmis gibi durmuyo 75 kg bile sana cok iyi vallah
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.452
ay bence yapma kuzucum yaaa kilo verAlışveriş yapmam gerek 80 kiloluk bedenim hiçbirşeye sığmıyor
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.453
s
sagol canım hoşbuldum . bişey sorucam ben bu hafta listeye girebiliyorum sanırım, girersem mesela 68.3 tüm 67 ye düştüysem yüzdem hesaplanıp yazılacak mı yoksa direk 67 mi yazılacak?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.454
İlk foto süper ötesi ikincide de fena bi durum yok hertürlü maşallahın var. 40ında fit annesin ama yükselmemek lazım ben mezun oldum ama hala diyette gibiyim biara tatlıyı abartmıştım durdurdum kendimi bu akşam film izlerken çwkirdek çirtliycem 5 gündür kaçamak yapmamıştım:) alışverişte yapma bence kuzum tabi girdiğin ortamlarada bağlı mecburi ihtiyaç al abartma bence senin için 10 kilo maksimum 2.5 ay hadi 3 olsun yaz gelmeden 60 küsürleri görürsün inşallah. Kilo aldın ama geçerli sebeplerin vardı vermek için olduğu gibi bol şansAlışveriş yapmam gerek 80 kiloluk bedenim hiçbirşeye sığmıyor
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.455
Tamam canisi su içmeyi ben listeye eklerim sağol tavsiyen icin
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.456
Kızlar akşam yemeğimi paylaşayım ispatlnak yemeği çorba fasulyeli salata yapacam az yağlı ekmek Yok galeyana yiyeceğim birazdan günlük sporumu da yapacağım 
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.457
Canisi bence çok alma vücudun o giysilere alışmasın cunku kilo vereceğizAlışveriş yapmam gerek 80 kiloluk bedenim hiçbirşeye sığmıyor
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.458
Bu arada siz ne mezunusunuzHoşgeldin zuzu inşallah istediğin kiloyu verebilirsin ben de yeni mezun oldum. Bölümün nedir kpssden atama bekliyosun sanırım
grup zuzusuz kalmıyordu
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.459
hepimiz bi şekilde aldık canım senin yaşadıklarında kolay değildi ama bitti gitti hepsi
boy avantajında var ama tabi vermende gerekiyor
bi plan oluşturmamız lazım hepimizin aslında
ha bu hafta başlayım ha öbür hafta diye diye erteledim durdum
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #293.460
Canım 70in altında kalmalıyım 65in altına inince dizlerim çirkinleşiyor, yüzümde hoş olmuyor ama 75 ve üzeri bacaklar , simit bölgesi fena oluyor. İnşallah önce bi 10 kilo vereyim.
Aradaki farkı siyah çorap saklıyor canım bacaklarım kütük gibi oldular
Geçen hafta adayda bildirimin varsa yüzden hesaplanır canım
İnşallah canım bu sefer çok kararlıyım ertelemek yokİlk foto süper ötesi ikincide de fena bi durum yok hertürlü maşallahın var. 40ında fit annesin ama yükselmemek lazım ben mezun oldum ama hala diyette gibiyim biara tatlıyı abartmıştım durdurdum kendimi bu akşam film izlerken çwkirdek çirtliycem 5 gündür kaçamak yapmamıştım:) alışverişte yapma bence kuzum tabi girdiğin ortamlarada bağlı mecburi ihtiyaç al abartma bence senin için 10 kilo maksimum 2.5 ay hadi 3 olsun yaz gelmeden 60 küsürleri görürsün inşallah. Kilo aldın ama geçerli sebeplerin vardı vermek için olduğu gibi bol şans
Benzer Konular
