- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.221
cuma günü bana hatırlat seni de listeye alalım canım deneme süren dolmuşte geçmiş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.222
yıllanmış şarap gibiInşallah bakalım mezun olayım da kacamak yapayım azıcık
Kesinlikle büyük avantaj 40 yada 50 yasıma geldiğimde daha iyi anlıcam
kaçamak yaptın mı direk 2 kilo alacaksın kıyacak mısın emeklerne
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.223
Bu hafta da iki öğün beslendim,sabah geç kahvaltı yaptığım için (annemden dolayı) aksam da altı buçuk gibi yiyorum ( annem yalnız yemesin diye) beklediğimden daha iyi geçti aslında annem gelince dikkat edemem diyordumsporu aksatmamak gerek ama hepimiz bir yerde bırakıyoruz .
bu hafta kaç öğün beslendin.
valla dün 6 gibi yağmur başladı 4 derece düştü birazını burda bırakmışsın yani
alışveriş yapmak çok keyifli olmuştur baştan bir ev oluşturmak muhteşem bir duygu olmalı
yok kuzum iyi değilim her tarafım çok ağrıyor wc sorunu yine başladısen naptın ev işi daha belli olmamış. annen nasıl oldu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.224
Dünkü Menüm
Kahvaltı: 1dilim tambuğday,1dilim peynir,5zeytin,çay sonrası sütlü kahve
oğlen: yarım kase yoğurt içine 6 kaşık nohut
Ara: 1dilim elma ,1 bardak kefir
Akşam: 200grm tavuk,pulbiberli limonlu soğan söğüş ve 2bardak kefir
Çokk karışık bir gün geçirmiştim suyu mu takip edemedim kızlar ve öğlen 13.30 ile 17:00 arası dışarda idim hallatmem gereken birsurü şey vardı o 3.5 saatin içinde sürekli ordan oraya koşuşturdum sporum bu oldu zaten geldikden sonra baska yogunluklar yasadm ekstra spor yapabilcek vakit yoktu ama bugüm
şimdi size kondisyon bisikletimin üzerinden yazıyorum 
Kahvaltı: 1dilim tambuğday,1dilim peynir,5zeytin,çay sonrası sütlü kahve
oğlen: yarım kase yoğurt içine 6 kaşık nohut
Ara: 1dilim elma ,1 bardak kefir
Akşam: 200grm tavuk,pulbiberli limonlu soğan söğüş ve 2bardak kefir
Çokk karışık bir gün geçirmiştim suyu mu takip edemedim kızlar ve öğlen 13.30 ile 17:00 arası dışarda idim hallatmem gereken birsurü şey vardı o 3.5 saatin içinde sürekli ordan oraya koşuşturdum sporum bu oldu zaten geldikden sonra baska yogunluklar yasadm ekstra spor yapabilcek vakit yoktu ama bugüm
şimdi size kondisyon bisikletimin üzerinden yazıyorum 
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.225
Takılıyorum canım kacamak yapmam yersemde dengelerim eski halime donmeye hiç niyetim yok ,yıllanmış şarap gibi
kaçamak yaptın mı direk 2 kilo alacaksın kıyacak mısın emeklerne
Yarın eski fotografımı koyacam 13 kilonun ve zıplamanın beni nasıl zayıflattıgına bakarsın canım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.226
6,30 GEÇ BİR SAAT DEĞİL VÜCUT ŞAŞMIŞTIR HEM .
afiyet olsun canım . kefir ev yapımı mı ?Dünkü Menüm
Kahvaltı: 1dilim tambuğday,1dilim peynir,5zeytin,çay sonrası sütlü kahve
oğlen: yarım kase yoğurt içine 6 kaşık nohut
Ara: 1dilim elma ,1 bardak kefir
Akşam: 200grm tavuk,pulbiberli limonlu soğan söğüş ve 2bardak kefir
Çokk karışık bir gün geçirmiştim suyu mu takip edemedim kızlar ve öğlen 13.30 ile 17:00 arası dışarda idim hallatmem gereken birsurü şey vardı o 3.5 saatin içinde sürekli ordan oraya koşuşturdum sporum bu oldu zaten geldikden sonra baska yogunluklar yasadm ekstra spor yapabilcek vakit yoktu ama bugüm
albüme mi ekleyeceksin mutlaka hatırlatTakılıyorum canım kacamak yapmam yersemde dengelerim eski halime donmeye hiç niyetim yok ,
Yarın eski fotografımı koyacam 13 kilonun ve zıplamanın beni nasıl zayıflattıgına bakarsın canım
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.227
Bence hedef 79 olsun
Boyun kaçtı canım 55 çok az geliyor kulağıma 70 iyidir
Canım 40 yaşındayım bana sorarsan yaşımı gösteriyorum ama gönül almak sağolsunlar 30 yoksun diyorlar çok iyi hissediyorum bu durumlarda kendimi bu sene 41 kere maşallah yaşıma giricemyıllanmış şarap gibi
kaçamak yaptın mı direk 2 kilo alacaksın kıyacak mısın emeklerne
Ben yazın 2,5 ay otelde yaşadım evi alamadığımız için. Açık büfeden hiç etkilenmedim, hiçbişeyi fazla kaçırmadım çocuklarla çok koşturdum oynadım kilomu koruyabildim ama sonrasında ev hazırlanırlen annemde kalmaya başlayınca kilolar gelmeye başladı kayınvalidenin vefat ettiği hafta 6 kilo aldımTakılıyorum canım kacamak yapmam yersemde dengelerim eski halime donmeye hiç niyetim yok ,
Yarın eski fotografımı koyacam 13 kilonun ve zıplamanın beni nasıl zayıflattıgına bakarsın canım
inanılmaz ama gerçek sonrada hep arttı kilom 82 de takımdan tekrar destek almaya başladım. Bu sabah 77,7 ydim pazartesi 79dum. Oysa 63 ile mezun olmuştum ideal kilom 66-70 arası olmalı. Spor ve beslenme dengesi şart öyle verdim kiloyu rahatım diye bişey yok. Ömür boyu dikkat edicez
Bende çok zıplamak istiyorum ama korkuyorum. Ameliyatımın üzerinden 3 ay geçti bence bişey olmaz. Ne dersin
SchonerDuft
zıplamaya başlayım mı? 500 tekrar ile
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.228
Canm trambolinmi ? ipmi? Yoksa hiç bir şey kullanmadan mı ? Nasl zıplıyorsun?Takılıyorum canım kacamak yapmam yersemde dengelerim eski halime donmeye hiç niyetim yok ,
Yarın eski fotografımı koyacam 13 kilonun ve zıplamanın beni nasıl zayıflattıgına bakarsın canım
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.229
Evet canım albüme koycam öncesi sonrası yapacagım :))) koydugum zaman söylerim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.230
Hiçbirsey kullanmadan zıplıyorum, bu ara cok zıplamasamda cook güzel incelme oldu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.231
Malesef canm hazır aldım kefiri
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.232
Harika canm maşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.233
Kilo ne yazik ki cok cabuk alınıyor, beslenme düzeni ve spor cok önemli gercekten ,Ben yazın 2,5 ay otelde yaşadım evi alamadığımız için. Açık büfeden hiç etkilenmedim, hiçbişeyi fazla kaçırmadım çocuklarla çok koşturdum oynadım kilomu koruyabildim ama sonrasında ev hazırlanırlen annemde kalmaya başlayınca kilolar gelmeye başladı kayınvalidenin vefat ettiği hafta 6 kilo aldım
Spor ve beslenme dengesi şart öyle verdim kiloyu rahatım diye bişey yok. Ömür boyu dikkat edicez
Bende çok zıplamak istiyorum ama korkuyorum. Ameliyatımın üzerinden 3 ay geçti bence bişey olmaz. Ne dersin
Mezun olduktan sonrada burda olurum zaten beslenmeme dikkat ederim eski halime dönmek istemiyorum
Kaptanım bence sen az daha bekle zıplamak için zorlama
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.234
Teşekkür ederim canım darısı sizlere inşallahHarika canm maşallah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.235
Çoooookkkkkk Amiiiiinnnn canımTeşekkür ederim canım darısı sizlere inşallah
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.236
Canm ben yabancı kanallarda saglik belgeselleri vs. Tarzı programlar izlemeyi çok seviyorum gecenn yone kaloriyle ilgili gercekler programi vardi yabancı şefler ayni menuyu bir orjinal haliyle bide kalorisini aen aza indirerek aynini hazirlama halini yaptilar goruntu ayni tadinmdaki insanlarda tatda nereyse fark yok dediler ama kalori iki kat farklıydısen konunun üstadısın tabi ondan şanslısın diyeti bile çok lezzetli yaparsın
canımcım senin güzel düşüncen o, sen ne güzel şeyler izliyosun öyle , gerçekten insana çok şey katıyor dimi :)
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.237
Dünkü Menüm
Kahvaltı: 1dilim tambuğday,1dilim peynir,5zeytin,çay sonrası sütlü kahve
oğlen: yarım kase yoğurt içine 6 kaşık nohut
Ara: 1dilim elma ,1 bardak kefir
Akşam: 200grm tavuk,pulbiberli limonlu soğan söğüş ve 2bardak kefir
Çokk karışık bir gün geçirmiştim suyu mu takip edemedim kızlar ve öğlen 13.30 ile 17:00 arası dışarda idim hallatmem gereken birsurü şey vardı o 3.5 saatin içinde sürekli ordan oraya koşuşturdum sporum bu oldu zaten geldikden sonra baska yogunluklar yasadm ekstra spor yapabilcek vakit yoktu ama bugüm
inanamıyorum aynısını yapmışssın .. ne azimlisin canım tebrik ediyorum seni..senin elinden hiç bişey kurtulamaz.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.238
yeni kızlar gruba ses getirdi maşallah @tgb1907 detoksa hazır mısın?
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.239
Evet canm ya çok şey katıyor ben hep bu tarz izliyorum birde "bana guvenebilirsiniz ben doktorum" programi var ondan da deneklerin uzerind bu saglik,kilo vs. ile ilgili seyler uygulayip haftalik sonuclar test ediliyor bir cok dogru bilinen yanlislari gozler onune seriyorlar super bilgilendirici canm bayiliyorum boyle programlara
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.240
Canm bir iki detay farkklı oldu ama gerisini aynen yaptm
bugunde ayni sekil kahvaltida bir iki detay disinda gene detoksun ayni olarak ilerliyorum
insalh sonraki 2gün komple aynı yaparmBenzer Konular
- Kilitli