- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.901
Yine yeniden 69.80 
Hadi kaldırın totoları spor zamanı
Hadi kaldırın totoları spor zamanı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.902
Aynen bende akşam çok tartılmam psikoloji m bozulur yoksa
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.903
Tam bugday unu almayi dusunuyrm canm cok degl 1 yemeknkasigi 1 yumurta yarm cacay bardagyla 2 3 krep yapabikirim ve 170 kalori yapar sadece bu tarz fikirler var aklimda iskenceye cevrmeyecm diyetik sıkilip birakiyorum sonra hurmali top pemuk kek falanndeneyecem.bakalm guzel oolursa size de atarm tarf
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.991
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.904
BEnce de canım herşeyi kısarsak belirli bir zaman sonra bıkıp bırakıyoruz hadi yap bakalım senden onay çıkarsa bizde yapalım
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.905
Tmmcnm insallah
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.906
kizlar sadece1karesini yesem yeter 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.907
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.908
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.909
Günaydın kızlar ben kadın egZersizi diye birşey indirdim tablete onunla hareketler yapıyorum ekstra bisikletim var gün içinde yapmaya çalışıyorum.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.910
Canmn benim de aynı sorun var düzeltmek icin uğraşıyorum harfleri genede bazen yanlış çıkıyor amaaann diyorum bende boşver napalm anlaşlyor sonuçta
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.911
Kizlar gunaydin sabah ac karna insanity max30 1.gun olarak basladim tekrar simdi de saglikli kahvaltimi yaptim kendimi iyi hissediyorum hadi kacamaksiz haftasonu olsun tele indirdigim programa da basliycam
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.912
Benim yaptığım şeyler bunlarGece uyku arası su içmeye filan kalkar gibi de tartıya kalkan var mi
kaçamak yapmamı engelliyor 1. Olacam falan dedin ya ondan söyleyim dedim
Yüzmek iyi fikir bizde annemle başlamayı düşünüyorduk .
Reformer da yapabilirsin kemik erimesine de iyi geliyor bel ağrısına da .
Duşta dans nasıl oluyor anlat hele8:00
1 çay bardağı süt-nescafe
9:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim t.b. Ekmeği
1 dilim mozarella
14:30
5 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 kase karabuğdaylı mercimek çorbası
Yeşil salata (yağsız)
17:30
2 kibrit kutusu havuçlu portakallı kek
19:00
Ev halkı mis gibi yemekler yerken ben
Haşlanmış kabaktan karnıyarık gibi atmasyon bi yemek yaptım kendime (1 kabak, 2 kaşık kıymalı sebzeli yağsız sos ile)
1 kase yoğurt
Ve tüm akşam çay çay çay
Su: 2lt
Spor: 150 zıpzıp
45dk oğlanlarla takla atma ( lisede yaptırırlardı ya 3 ayrı yükseklikten
15 dk Leslie
Ve duşta dans (bu da Yeni keşfettiğim sporumumarım faydası olur
Menü güzel portakallı kek dışında
Ne güzel oluyor dimi insan enerji doluyor
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.913
Ahaha yoldan çıkarma beni daha yeni girdim yola zaten
Nasıl bir içeriğe sahip hoşuna gitti mi ?
Bende platesimi yaptım karın yağlarım acayip acıyor şuan
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.914
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.915
Platesi hafta da 3e çıkardım kızlar hafta da 3 gün protein ağırlıklı beslenme planım var umarım yapabilirim 65 altına düşebilirim şubatta hemem drye koşacam 65 in altına düşersem
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.916
Aman diyim sen yoluna geri don cnm pis bu mide bulandiriyor oghh pisAhaha yoldan çıkarma beni daha yeni girdim yola zaten
Nasıl bir içeriğe sahip hoşuna gitti mi ?
Bende platesimi yaptım karın yağlarım acayip acıyor şuan
Bende 3 gbiyuruyuse cikacam insallah babami bakacak cocuklara cndan onsaate kalacak hava da buuzzzz gbi ama evde olmuyor terleyemiyorum disarida kingbi icime sinmiyor insallah 80 in altoma inince bende infinity yada 500k yapayim dyrm suan yapinca belim tutuluyor
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.917
Dr a ne icin canm plates boyu da guzel uzatiyor beni 3 cm.uzatmisti
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.918
Bazem ben bile okuyamiyrm canm farkindaysan her yazdgm sorunlu azcik idare edin napimCanmn benim de aynı sorun var düzeltmek icin uğraşıyorum harfleri genede bazen yanlış çıkıyor amaaann diyorum bende boşver napalm anlaşlyor sonuçta
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.919
Canm karin egzersizi mi kadin egzersizi mi yani.bayanlara uygun cok cas yaomayan hareket olarak kadin egzersiziyse bende yaosam ya kki ya
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.920
Canim ozel deglse ne ameliyati oldun gecmis olsun
Benzer Konular
- Kilitli
