- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.281
Bence dengelenmiş olur.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.282
Güzel
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.283
Sabah ( bu sabah geç kalktım 12 gibi)
3 tane zeytin bir dilim ekmek üç parça sucuk bir dilim peynir 5 dal maydanoz ve bir bardak çay.
Öğlen yok
Akşam bir tas mercimek çorbası 2 kaşık zeytinyağlı kereviz yemeği. 2,5 lt su
Şimdi bir saat spor yapacağım.
3 tane zeytin bir dilim ekmek üç parça sucuk bir dilim peynir 5 dal maydanoz ve bir bardak çay.
Öğlen yok
Akşam bir tas mercimek çorbası 2 kaşık zeytinyağlı kereviz yemeği. 2,5 lt su
Şimdi bir saat spor yapacağım.
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.284
Insallah canim acayip latte istiyor korkumdan icemiyorum simdi spor da yapicam
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.285
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.286
Yaa meden meden atlayamadin ki canm iodiz atlayinca olmuyor mu kinacaba
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.287
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.667
- Emoji Skoru
- 80.275
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.288
Kozlar hemen menümü bildiriyorum
Sabah
Az biraz sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 yeşil zeytin
Ara öğün
1 bardak ev yapımı limonata
Akşam
Fırında et
3 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
1 kaşık Rus salatası
1 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 kase yoğurt
Spor
2 mile Leslie (aslında 3 yapacaktım kızım uyandı mecbur ayağımda salladım)
50 sguat
Şimdi de sütlü kahve içiyorum
Sabah
Az biraz sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 yeşil zeytin
Ara öğün
1 bardak ev yapımı limonata
Akşam
Fırında et
3 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
1 kaşık Rus salatası
1 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 kase yoğurt
Spor
2 mile Leslie (aslında 3 yapacaktım kızım uyandı mecbur ayağımda salladım)
50 sguat
Şimdi de sütlü kahve içiyorum
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.667
- Emoji Skoru
- 80.275
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.289
Bayağı azmış canım menün afiyet olsun.. emziriyor muydun sen
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.290
Afyt olsun cnm col.guzel
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.291
Cok guzel canm yogurt ve ayran da eklemeni tavsiye ederim
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.667
- Emoji Skoru
- 80.275
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.292
Sağol canım inşallah hergünüm sporlu olur Cuma’ya kadar yapıcam inşallah .....geçen sene hamile kalmadan önce Leslie ile güzel kilo vermiştim ama haftada 4 gün düzenli olarak yapıyordum... bu sefer de ne olursa yorgun da olsam düzenli yapıcam inşallah
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.293
Guzel cnm afiuet olsun
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.294
İnsallah yaparsin cnm esin gec mi geliyor bebisi 45 dakikaligina emanet edemez misin aksamlari
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.295
Evet cnm icmedim dayandum yaptim cardio mu aldim dusumuSık dişiniaz daha dayan karate hayali ile ver kilolarını
- Katılım
- 15 Mart 2017
- Mesajlar
- 679
- Emoji Skoru
- 1.626
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.296
Ben dun aksam kacamsk yapnadm sadece avuc avuc e cekrdek yedm ama bu sabah annme kahvaltya gttik kaçamak ysptm
Sabah 11.30 1 buyuk dilim pizza
Ara 14.30 1 avuc ici kuruyemis
Aksam 18.00 haslama et salata
Sabah 11.30 1 buyuk dilim pizza
Ara 14.30 1 avuc ici kuruyemis
Aksam 18.00 haslama et salata
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.297
Iple daha yorucu oluyor ama ipsiz atlayıp fatda görenler de var
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.298
Kizlar plank tek seferde 30 sn çıkardım toplam 1 dk ve insanity max30 3. Gun yapildi ama bulgurdan dolayi uzgunum
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.667
- Emoji Skoru
- 80.275
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.299
Eşim haftada 3 gün gece çalışıyor canım o yüzden olmuyor... bi de benim cadı kızım uyanıkken sürekli kucakta geziyoruz zaten ama sporun yeri bi başka oluyor tabiki bakalım Mart’ta düğün var o zamana kadar veririm
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.300
Evet canım emziriyorum
