Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

kızlar bugün tartılmadım artı çıkıcam wc sıkıntısı var stresli günler yaşıyorum evimde eşimle biraz sıkıntılarımız var wc mi etkiliyor malesef .
o sebeb ile sabah 1 kupa nescafe ve su ile geçiştirdim . öğlen dışardan yicez muhtemelen çiğ köfte olur akşam da yayla çorbası içerim yanına salata ara öğün gündüz yapmayacam . akşam 1 kupa süt ya da 1 muz yerim nasıl br menü sizce

MissHayaLet · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
kızlar bugün tartılmadım artı çıkıcam wc sıkıntısı var stresli günler yaşıyorum evimde eşimle biraz sıkıntılarımız var wc mi etkiliyor malesef .
o sebeb ile sabah 1 kupa nescafe ve su ile geçiştirdim . öğlen dışardan yicez muhtemelen çiğ köfte olur akşam da yayla çorbası içerim yanına salata ara öğün gündüz yapmayacam . akşam 1 kupa süt ya da 1 muz yerim nasıl br menü sizce

Bence az menü öğlen çiğ köfte yerine sebze yada tavuk ızgara kofte gibi birşey yeme şansın yok mu

ELF_LR35 · 2 Ocak 2019

drdotty .!.:
Kontrol listesine bildirim bekliyorum kızlar
Kmsl Hnd @Buki_89 @buzmavileylak @cumion @Yasii_ @sedoga blonde ambition @gokyuzundekiturna @Gizembetulyusa E ELF_LR35 @Milana firuze @Sevgiclk @Verano_porteno poncikbirgelincik @masal3487 @Nilar @Sahihuban @3cadianasi tugbaFB
SchonerDuft

Kusura bakmayın ya iki gündür giremedim oğlanlar hastada biri susuyor biri başlıyor hiç uyuyamiyorum iki gündür tartılamadım ama bugün tartıldım +700 olmuşum yorgunluktan galiba şuan 102 kiloyum

Ocean · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
öok geçmiş olsun canım spor yapma zaten sağlığın önemli zaten

ne güzel başlamıştım hastalık yatırdı beni
yılmak yok ama diyete devam

blonde ambition · 2 Ocak 2019

tgb1907 .!.:
ben kiloda alsam farketmiyor canım zamanım geldimi listedeyim
bu arada çok pis laf koydun heeee

Hahaha

ozman hızlanması gereken benim napıcam

seni de gördüm korkudan detoks da yapamıyorum bende zatn detoks sonrası hep + oluyorum :63:

yandııımm sen önce girersin ozman kesin :KK70:

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Anladım canım kısmet

zaten mezun olacak olan var yer açılacak en kötüsü yönetimden oylama isteriz yeter ki siz isteyin burda olmayı biz takılıyoruz canım

orkide1453 · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
ya onu yapana kadar kabak yapaydın keşke

keşke cnm ya

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

Ocean .!.:
ne güzel başlamıştım hastalık yatırdı beni
yılmak yok ama diyete devam

tabi ki yılmak yok toparlanınca yaparsın merak etme düzenli spor yapan çok kişi var

Ocean · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
kızlar bugün tartılmadım artı çıkıcam wc sıkıntısı var stresli günler yaşıyorum evimde eşimle biraz sıkıntılarımız var wc mi etkiliyor malesef .
o sebeb ile sabah 1 kupa nescafe ve su ile geçiştirdim . öğlen dışardan yicez muhtemelen çiğ köfte olur akşam da yayla çorbası içerim yanına salata ara öğün gündüz yapmayacam . akşam 1 kupa süt ya da 1 muz yerim nasıl br menü sizce

az gibi geldi öğlene protein ekleyebilsen
bir de akşam meyve yemek direk şekeri yükseltiyor
ben gündüz yiyorum
akşam yemeğinden sonra da hiç bir şey yemiyorum

ELF_LR35 · 2 Ocak 2019

Ben cumaya kadar sadece sıvı ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum biraz şok bir diyet olacak ben bir aydır diyet yaptığım için vücutta bir alışma evresi oluştu galiba şoklarsam biraz iyi olur herhalde

MissHayaLet · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
zaten mezun olacak olan var yer açılacak en kötüsü yönetimden oylama isteriz yeter ki siz isteyin burda olmayı biz takılıyoruz canım

Valla istiyorum en azından kilo vermeye motive oluyoruz.

blonde ambition · 2 Ocak 2019

ELF_LR35 .!.:
Kusura bakmayın ya iki gündür giremedim oğlanlar hastada biri susuyor biri başlıyor hiç uyuyamiyorum iki gündür tartılamadım ama bugün tartıldım +700 olmuşum yorgunluktan galiba şuan 102 kiloyum

Geçmiş olsun ca yılbaşı sonrası + normal ama dikkat edersen cumaya kadar normale döner

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

Ocean .!.:
az gibi geldi öğlene protein ekleyebilsen
bir de akşam meyve yemek direk şekeri yükseltiyor
ben gündüz yiyorum
akşam yemeğinden sonra da hiç bir şey yemiyorum

hmm süt içerim olmazsa 1 kupa tarçınlı ya da kahveli .
öğlen protein yiyemem şimdi sipraiş versem 14 te gelyor sıra çok oluyor öğlen olunca yoğun oluyor

ELF_LR35 .!.:
Ben cumaya kadar sadece sıvı ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum biraz şok bir diyet olacak ben bir aydır diyet yaptığım için vücutta bir alışma evresi oluştu galiba şoklarsam biraz iyi olur herhalde

sıvı ağırlıklı beslenmek bırakınca kilo aldırır mı acaba ?

poncikbirgelincik · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
ayva sevmiyorum yoksa denicektim
niye genelde nilay keçecinin detoksları verdiriyor

günaydın poncik nasılsın

iyiyim kuzum sen nasılsın?

tugbaFB · 2 Ocak 2019

orkide1453 .!.:
aynen ben de 59ları göreyim tıkandığı yerde bişeyler yaparım geçen sene yeşilçayla 58 görmüştüm epey bi yiyemedim onun üstüne sonra salak gbi tekrar aldım

takıldığımızda nilay keçecinin detokslarını deneriz onlar çok iyi verdiriyor bir de yenilebilir şeyler
yeşilçay bende içmeye calışıcam günde 2 kere
hepimiz yaptık bi hata bundan sonra hatasız devam etmek olsun hedefimiz

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

poncikbirgelincik .!.:
iyiyim kuzum sen nasılsın?

İYİYİM canım ölçülerimi gördün mü nasıl incelmiş belim

tugbaFB · 2 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
KABAK detoksu zorlamıyorki güzel kabak bulşursam yaparım 1 gün hatta lezziz oluyor .
sen niye tövbe dedin

sen protein candır de
60 sn plank 8 kalori yakıyormuş bundan sonra yaktığım kalorileri saymaya karar verdim

ohaaa 8 kaloricik mi

proteini detokstan saymıyorum ben , o bi yaşam biçimi :KK70:

SchonerDuft · 2 Ocak 2019

tgb1907 .!.:
ohaaa 8 kaloricik mi
proteini detokstan saymıyorum ben , o bi yaşam biçimi

evet 8 kaloriyi beğenmedin mi

o yaşam biçimine geçelim o zaman

orkide1453 · 2 Ocak 2019

tgb1907 .!.:
takıldığımızda nilay keçecinin detokslarını deneriz onlar çok iyi verdiriyor bir de yenilebilir şeyler
yeşilçay bende içmeye calışıcam günde 2 kere
hepimiz yaptık bi hata bundan sonra hatasız devam etmek olsun hedefimiz

gçen sene sütlü yeşilçay detoksu yaptım cnm

Kmsl Hnd · 2 Ocak 2019

Yaaa kızlar kızımı aşıya götürdüm geldim maşallah kaç sayfa konuşulmuş maşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Benzer Konular