- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.461
aynen canım bi kaç tane sarma yerim sadece
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.462
Afiyet olsunaynen canım bi kaç tane sarma yerim sadece
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.463
sağol canımAfiyet olsun
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.464
Emziren anne menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Sütlü kahve
Akşam
Yarım kase bezelye çorbası
Fırında tavuklu patates
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
Salata
3 litre su
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Sütlü kahve
Akşam
Yarım kase bezelye çorbası
Fırında tavuklu patates
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
Salata
3 litre su
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.465
Emziren anne menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Sütlü kahve
Akşam
Yarım kase bezelye çorbası
Fırında tavuklu patates
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
Salata
3 litre su
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
Sütlü kahve
Akşam
Yarım kase bezelye çorbası
Fırında tavuklu patates
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
Salata
3 litre su
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.466
bilmiyorum canım 2 gündür dirençli ateşi var yarın dr 'a götüreceğim
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.467
Bebiş ne kadarlık tı ki diş filan mı çıkarıyor acaba
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.468
Valla çok iyiymiş sporu yaşam biçimi olarak seçince böyle oluyorBen de not defterine baktm hem en kalin yerinden hemde dizin 5 parmak ustunden ayri ayri olcmusum canm ben ve bukadar muhabbetin ustune dayanamadm kalkip baktmaayy cok mutlu oldum 69.5 ile su anki bacak olcumu farki sadece 2cm fark var
bisikletten dolayi kilo artsada incelik pek bozulmamis canm en ust kalin yer şimdi 64 canm dizim den 5parmak yukarsida 54
69.5 da iken oralar 62 - 52 imiş
Bence zorla ben evde spor yaparak çok kilo verdim. Akşamları genelde sporlarımızı yazmaya çalışıyoruz yapmadan ve yaptıktan sonra sende katıl bize.
Canim aletli plates pahalı zaten ve hoca hep basinda duruyorama çok para vermişsin
Mantık çok iyiBugün avukat geliyor akşam oturmayaz.yağlı sarma, kıymalı börek, kurabiye, kabak tatlısı, trileçe yaptım sarma hariç hiçbirini sevmediğim için böyle bi menü tercih ettim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.469
Afiyet olsun canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.470
Canm yanlış anlama ama buraya böyle şeyler yazmayalım herkes diyette olduğu için bu tarz yazıları çok yanlış ve demotive edici buluyorum gőrünce çok rahatsız oluyorumBugün avukat geliyor akşam oturmaya
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.471
Slm herkese. Sayfaları okudum maşallah herkes çok azimlii kısa sürede veririz umarım kilolarımızi.ben güzel devam ediyordum tekrar çok hasta oldum şuan nefes almakta güçlük çekiyorum boğazım çok şişti. Fazla aktif olamıyorum takıma girmek için sabirsizlananlar var onların hakkına girmeyeyim. İzine ayrılsam iyi olur diye düşünüyorum canlarım.
drdotty
SchonerDuft
drdotty
SchonerDuft
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.472
slm kizlar ben geldim, bugün itibariyle tatil bitti ve normal düzenime geri döndüm harika bi yeme planiyla insallah artik zayifliyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.473
Kahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
2ltyi geçer
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
2ltyi geçer
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.474
Kızlar bugünku menüm
Kahvaltı 11.00
Bir dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
2 dilim tb ekmeği
Kırmızı pancar
Ara bir bardak kefir bir avuç çiğ fındık badem
Aksam 17.30 bir tabak yumurtalı ıspanak ve bir kaç parça soslanmis brokoli
2.5 litre su 45 dk yürüyüş
Kahvaltı 11.00
Bir dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
2 dilim tb ekmeği
Kırmızı pancar
Ara bir bardak kefir bir avuç çiğ fındık badem
Aksam 17.30 bir tabak yumurtalı ıspanak ve bir kaç parça soslanmis brokoli
2.5 litre su 45 dk yürüyüş
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.475
Umarım eşinle olan sıkıntılarınız çözülür,kefir iciyormusun sindirime çok iyi geliyor.
Bu arada herkes çiğköfte yemiş ayy benimde canım çekti
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.476
Sağol cnm
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.477
Afiyet olsun bu gidişle en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın canımKahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.478
inslh canm yaa
sen de iyi gidiyorsun bide emziriyorsun oda çok kilo verdiriyor canm sen ben de önce varırsın hedefine 
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.479
Beğendim canım menunu afiyet olsun
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #296.480
Spor harika menü de güzelKahvaltı : 1dilim tambuğday,bir kalın dilim peynir,7zeytin,1haşlnmş yumurta,çay
Ara: 200ml süt ile yapılmş çőzünbilr kahve
Ara: 3kaşık ev yoğurdu
Akşam: büyük kase mercimek çorbası, ztn.yağı çok az limonu bol bőrülce salatası
Spor : 1 saat kondisyon bisikleti
Plates çemberi ile 60kol
Plates çemberi 70×3= 210 iç bacak
200 tranbolin zıplama
Su içmeye hala devam
Benzer Konular
- Kilitli
