Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yellow girl .!.:

Kızlar Muzaffer kuşan'a başladm

12:00 = 2yumurta,beyaz peynir,domates, yarım dilim tambuğday,çay

16:00 = 3bűyűk salatalık limonlu tuzlu

19:00= 4kőfte,1biber,1domates,1salatalık

gűndűz bir ara Sade tűrk kahvesi ve şuan da da sade çay içiyorum ama bugűn pek su içemedim 1lt anca bitti kızlar biraz daha içmeye çalıscam t evi dip kőşe temizlil mobilyaları ordan oraya çek camlara kadar saatlerce ev ile uğraştm kızlar bugűnlűk spor bu

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Sabah: 1 dilim ekmek
. Kaymak
Cok az peynır rendesi
1 bardak cay
Oglen
Saat 13:30
Patateslı tavuk
Yarım dilim ekmek
2-3 catal lahana turşusu
1 tane peynırlı sigara borek.
Ara: kıvı Elma
Akşsm 17:30
Tavuk
Yarım dilim ekmek
1-2 catal turşu.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

S

süper menü canım... sporun da tam olmuş kızzz senin bebiş duruyor mu o kadar temizlik yapmışsın

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Emziren anne menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin

Öğle(hastaneye gidecektim)
1 kase yoğurt
Yarım portakal

Akşam
1 tabak topalak çorbası

Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Canm benim ki bűyűk 5yaşına girmek űzere 27şubatta 5 olucak

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

@poncikbirgelincik ponçik bi yerde okudum Bir bardak kaynar suyun içine 10 gram kuru üzüm ilave edip 10 dakika kaynattıktan sonra içerseniz, kabızlık sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Bu üzüm küründen hergün üç bardak içmelisiniz. denesek mi

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kızlar

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Buralardayım ama size katılmaya utanıyorum hep gelip devamını getiremiyorum kaç kiloyum hiç bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Emziren anne menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin

Öğle(hastaneye gidecektim)
1 kase yoğurt
Yarım portakal

Akşam
1 tabak topalak çorbası

Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım karıştırrdım heralde 3 aylık bebeği olan vardı burda

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Canm emzirmeyenler için bile sıkı bir menű maşallah sana süper gidiyorsun

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Canım içine kuru kayısıda koyalım hoşaf niyetine
Ama işe yarayacağı kesin

Canım sen nerelerdesin
Nasılsın, herşey yolunda mı
Oğlun nasıl

Yeni bir yıl Yen’i bir başlangıç Olsun gel aday listesinde kendini yormadan katıl bize
Seviyoruz seni

Afiyet olsun canım çok güzel
Maşallah ın var senin
Yöresel tarifleri severim çokta yaparım ama topalak çorbasını zihnimde canlandıramadım
Nasıl bişey o

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Sabah: 1 dilim ekmek
. Kaymak
Cok az peynır rendesi
1 bardak cay
Oglen
Saat 13:30
Patateslı tavuk
Yarım dilim ekmek
2-3 catal lahana turşusu
1 tane peynırlı sigara borek.
Ara: kıvı Elma
Akşsm 17:30
Tavuk
Yarım dilim ekmek
1-2 catal turşu.

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Kızlar Muzaffer kuşan'a başladm

12:00 = 2yumurta,beyaz peynir,domates, yarım dilim tambuğday,çay

16:00 = 3bűyűk salatalık limonlu tuzlu

19:00= 4kőfte,1biber,1domates,1salatalık

gűndűz bir ara Sade tűrk kahvesi ve şuan da da sade çay içiyorum ama bugűn pek su içemedim 1lt anca bitti kızlar biraz daha içmeye çalıscam t evi dip kőşe temizlil mobilyaları ordan oraya çek camlara kadar saatlerce ev ile uğraştm kızlar bugűnlűk spor bu

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugünkü menum

Sabah 11.00
Bir haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
10 yeşil zeytin
Kirmizi pancar
İki dilim tb ekmeği


Ara 14.30 bir avuç çiğ fındık badem ve yarm greyfurt


Aksam 17.30
Bir tabak balıklı salata(balık fırınlanmış 7-8 kadar istavrit) küçük bir tabak haşlanmış brokoli


30 dk yürüyüş 100 sguat 2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Emziren anne menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin

Öğle(hastaneye gidecektim)
1 kase yoğurt
Yarım portakal

Akşam
1 tabak topalak çorbası

Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Menül

erin çok güzel canım kısa sürede istediğin kiloya inersin inşallah

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Gayet güzel canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

İnşallah canım zaten son 3 kilo kaldı bir an önce vereyim korumaya geçeyim diyorum

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Keşkeeeee Benim olsaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...