- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.856
- Emoji Skoru
- 29.211
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.381
Burası olunca azim illaki oluyor canım pes etmeden kilo vermeye devam.
Senin menüleri beğeniyorum bence kısa sürede ellileri görürsün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Senin menüleri beğeniyorum bence kısa sürede ellileri görürsün
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.382
Kızlar özür dilerim iki gündür spor yapamadım dün işlerim vardı bugünde yine moralim yerlerde artık kendimden korkuyorum nasıl düzelecek bu psikoloji
- Katılım
- 13 Ocak 2018
- Mesajlar
- 3.706
- Emoji Skoru
- 7.233
- Puanlar
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.383
Odemdir canım o senın spor menuler süper yoksa endişelenme cumaya atarsın
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.384
Napiim canm benim metobolizmam yavaş ondan ancak sporla veriyorum benKim sana dedi o kadar spor yap diye
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.385
Katılıyorum canm ondan bende hedefi uzun tuttum zaten Hazira kadar sűre verdim kendime yani daha yaklaşık 5 ayım var yani ayda 2.5 kilo bile versem hazirana kadar 12.5 eder ve hedefe varamama tam yeter
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.386
Aynen canım bende istiyorum 58 hatta 55 yok yok 52
- Katılım
- 4 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 1.491
- Emoji Skoru
- 2.284
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.387
benim boyum 1.58 76'yı görmüşlüğüm var. hiç 5'li rakamları göremem diyordum ama azmedince oluyor:) yaparsın eminim kiBenim de hedef kilomdasn canmbende 58 olmaya çalışıyorum ama benim yol daha uzuunn
- Katılım
- 4 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 1.491
- Emoji Skoru
- 2.284
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.388
Gayet dengeli bence afiyet olsun :)
çok başarılı afiyet olsun:)
Evet Güzel bir Akdeniz menüsü ve spor ile ben geldiiimm
Kahvaltı: 2dilim tambuğday arası peynir ve çeri domatesli tost ile çay
Ara: 50ml sűt ilaveli kahve
Őğlen : 200grm activa yoğurt,1dilim elma, mini mandalin in yarısı
Akşam: Ton balıklı salata,1dilim tambgdy
-1tatl ksg tahin,çay ve 2lt su
Spor:
2saat kondisyon bisikleti: 360puan
20dakika dans: 70puan:
200 trambolin zıplama : 25puan
Toplam : 455 puan
gerçekten güzel bir akdeniz menüsü örneği afiyet olsun:)
ara öğün olmaması kısırı dengelemiştir bence. Afiyet olsun
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.389
Bana eleman kalmadıPardonda sen kimle yarisiyosun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.390
Teşekkürler
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.391
Sağol canm bende 58i en son 6-7 yıl őnce gőrműşűmdűr
çocuk
sonrasi bidaha goremedim ama bu sefer gőrűcem azmeddin gerçekten
- Katılım
- 22 Şubat 2017
- Mesajlar
- 5.229
- Emoji Skoru
- 14.638
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.392
Kuşhan deyince korktum şimdi. Zayıflama kampı vakası geldi aklıma. Tuğbacım nasılsın herşey yolunda mıCanm benim tabiki yardm etmek isterimama liste uzun hareketler hep bolgesel filan biraz karısk hesap
sanki kaptanlar yapsa daha iyi olur gibi tatlm merak etme birazdan hesaplarlar kaptan mesgul olsa bile ikide kaprltan yardmcimiz var
sahiden yaaa
tugbaFB diye bir kaptan yardmcısı vardı noldu acaba
muzaffer kuşandan sonra akibeti belli diil
Sarıkız ve ben seni çok merak ettik
tugbaFB
- Katılım
- 22 Şubat 2017
- Mesajlar
- 5.229
- Emoji Skoru
- 14.638
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.393
Menü yazacaktım ama çok yorulmuşum sabah paylaşayım
Hepinize kocaman öpücükler
Hepinize kocaman öpücükler
- Katılım
- 22 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 6.173
- Emoji Skoru
- 17.832
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.394
Kuşhan deyince korktum şimdi. Zayıflama kampı vakası geldi aklıma. Tuğbacım nasılsın herşey yolunda mı
Sarıkız ve ben seni çok merak ettik
canım sen uyarınca bıraktım zaten dengemi sarstı, hem az kalori hem spor agır geldi ben niye macera arıyosam gayet iyiyim bugünlük bi yogunlugum kaldi is yerinde sonra yine aranizdayim 
- Katılım
- 22 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 6.173
- Emoji Skoru
- 17.832
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.395
Benden iyi eleman mi olurBana eleman kalmadı
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.396
Günaydın kızlar
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.663
- Emoji Skoru
- 80.264
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.397
O zor işte ya benim çok şükür metabolizmam hızlı ama boğazım da hızlı
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.663
- Emoji Skoru
- 80.264
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.398
Kızlarrrrr günaydınnnnnn
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.663
- Emoji Skoru
- 80.264
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.399
İnşallah
- Katılım
- 7 Ocak 2018
- Mesajlar
- 27.663
- Emoji Skoru
- 80.264
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.400
Hırsım ve Azmi’m devam ederse görürüm ama ben çabuk sıkılıyorum inşallah bu takımda istediğim kiloya ineceğim
Benzer Konular
