Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kmsl Hnd .!.:

Evet canım ızgara ya da fırın olsa güzel olurdu ama maalesef yağda benim ekmekle sorunum var kız sabah ağzıma bi lokma girdi mi akşama kadar kendimi durduramıyorum diyetten önce her öğünde 1 ekmek yiyordum gerisini sen düşün

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Kizlar kahvalti11
1 yumurta haslanmis
1 dilim ekmek
Nane ve pulbuberli yogurt
1 lokma oekmez

Ara 3 1 mandalina

Aksam 17.30
1 kepce corba
Karnibahar haslamasi uzeri yogurt ve mantar sote

Kizlar hwpsinden azar yedim yiyenedim insallah midem kuculuyordur

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

Canim cok az geldi yediklerin yarina güzel sonuc alirrsin

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Kizlar kahvalti11
1 yumurta haslanmis
1 dilim ekmek
Nane ve pulbuberli yogurt
1 lokma oekmez

Ara 3 1 mandalina

Aksam 17.30
1 kepce corba
Karnibahar haslamasi uzeri yogurt ve mantar sote

Kizlar hwpsinden azar yedim yiyenedim insallah midem kuculuyordur

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Insallah ya yarin da hafif gecircem gerci ise gidicem ama olsun evde iki ogun devam etse super olacakti

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Bende yarna bir dusus daha goreyim diye hafif geçirdim canm inslh yarn tekrar düşüş yaşarz ama bende yarn dışarda olucam inslh kazasz belasz kapatabilirz yarnıda cuma tartıda mutlu olrz

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Dün menumu paylasmistm canm dün sağlıksz hiç bir sey yemdim aslinda ama kalorisi fazla gibi olmustu 1200 kalori almistim dun gerci dun aşırı bir spor yapmışdm aldgm kaloriden fazlasını sporla yakmısdm aslında ama gene de dün ki menum dolu dolu idi diye bugun hafif tuttum bide ben bir gun oncesi güzel dolu dolu bir menü yediysem ertisi gün hep tok gibi oluyorum

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Kizlar kahvalti11
1 yumurta haslanmis
1 dilim ekmek
Nane ve pulbuberli yogurt
1 lokma oekmez

Ara 3 1 mandalina

Aksam 17.30
1 kepce corba
Karnibahar haslamasi uzeri yogurt ve mantar sote

Kizlar hwpsinden azar yedim yiyenedim insallah midem kuculuyordur

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Çok guzel olmus canm kesinlikle miğden küçülmüstr bende de oldu şu yediklerim ile normalde asla doymazdm simdi bir kase yoğurt yesem bile baya sofralar dolusu yemek yemiş gibi tok oluyorum

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Evet paylastin canım gördüm şaşırdım bende sana bravo o zaman ben kimbilir kaç kalori yiyiyorum hep aç gezmem lazım karatay biliyosun bol kalorili

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Evt canm ben onla aylarca cebellesip verememistm bide karatay yapinca aşırı tatlı krizi yaşyor hatta dayanamyp kacamaklar yapiyodum beni cok mafetmisdi aman bidaha omur boyu denemem şimdi canm hiç tatlı istemiyor demekki 5-6 saat aç kalmaktan şekerim dűşűyodu ozman ama şimdi az az sık sık yiyince hep tokum bide canm biseyde cekmiyor baya rahat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Karatayin hic bisey yememe sarti insani geriyor yoksa iyi ben 21 gun sekersiz yapmistim meyve bulgur yememistim 60 a kadar verdim sonrasi gitmedi

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Zaten tum diyetlerde bulgur,pirinc,makarna yenmemesi gerekiyor,hamurisi,aburcubur yenmemesi gerekiyor onlari yemeyincede mutlaka dusus yasaniyor ama bunlarin aynisi diğer diyetlerle uygulanirken daha rahat kilo verebilmek varken o eziyeti cekmeyw gerek yok bence benim illa kaçamak yapmama sebep olduğu icin veremiyorum tansiyonum,şekerim herşeyim oynuylr gőzűm dőnűyor resmen ustelik metobolizmami da baya yavsalamasina sebep olmustu

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Stres olmamali kati diyetler psikoloji bozmamali yavas yavas insallah canim

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Evt canm bende katı diyet stres yapyr zaten stres oluncada kilo verme direk duruyor ondan mutlu mutlu verelim hem stres etrafdakilere de yansıyor pozitif yaşamdan uzaklaşmak istemiyorum zaten bu arada bugün gene burası çok sessiz dimi

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Hıımmm anladm canm bende eskiden o durum sadece kızarms ekmege vardı korkudan kızartmak istemezdim şimdi herpazar mutlaka kahvaltnin yaninda kizartiyorum 1dlm ilede gayet guzel yetiniyorum hatta bugunki 1dlm tambugdayida gene kızartp yemisdm gayet zevkle yiyip kalkiyorum tamamen beyinde bitiyormus eskiden kendimi kizartirsam durduramam diye şartlamışm boşuna bide hiç yemeyince ben hem kilo veremiyorum hemde bukadr doymuyorum ve daha cok yemek yiyorum ama günlük 1dilim yada 2dilim sabah yada őğlen yersem tüm gün tok kalyrm ve daha güzel kilo veriyorum canm bünyemize ne iyi geliyorsa onu yapmamz daha iyi tabi herkesin ki farklı

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Hıımmm anladm canm bende eskiden o durum sadece kızarms ekmege vardı korkudan kızartmak istemezdim şimdi herpazar mutlaka kahvaltnin yaninda kizartiyorum 1dlm ilede gayet guzel yetiniyorum hatta bugunki 1dlm tambugdayida gene kızartp yemisdm gayet zevkle yiyip kalkiyorum tamamen beyinde bitiyormus eskiden kendimi kizartirsam durduramam diye şartlamışm boşuna bide hiç yemeyince ben hem kilo veremiyorum hemde bukadr doymuyorum ve daha cok yemek yiyorum ama günlük 1dilim yada 2dilim sabah yada őğlen yersem tüm gün tok kalyrm ve daha güzel kilo veriyorum canm bünyemize ne iyi geliyorsa onu yapmamz daha iyi tabi herkesin ki farklı

Genişletmek için tıkla...