Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kmsl Hnd · 19 Ocak 2019

Sabah
2 yumurtalı sucuk
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün
1 mandalina
1 nescafe

Akşam
Izgara tavuk göğüs
Karnabahar haşlamadık
Salata

Ara öğün
1 portakal

Su 3 litre

Spor
5000 adım. 75 puan

SchonerDuft

Kmsl Hnd · 19 Ocak 2019

magickk .!.:
Kızlar bugün çok yoruldum evi temizledim
Arkasindan 40 dk squat girl yaptim doris hoferle puani kac olur bilmiyorum SchonerDuft öbur takim arastirdi dk 4 puan olarak karar vermisti çünkü cok zorladı beni sen nedersin ona göre puanlayalim çünkü leslieye göre çok zor gerçekten bacaklarimi zor kaldiriyorum

Canım maşallah nasıl 40 dk yapabildin ben en fazla 100 tane yapabiliyorum 40 dk gerçekten çok zor

blonde ambition · 19 Ocak 2019

orkide1453 .!.:
Ben de 62.00 olacağım bu hafta canım

Ne gűzel işte canm ya az kaldı senin de

keşke bende 62 olsam ben daha anca 69u gőrűcem inslh bu hafta bari 69.9 filan çıkarm da şu 60lar ucundan gőrűnűr

blonde ambition · 19 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Bravo kız sana

Kmsl Hnd · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Başla canm başla inşlh bizde fit olucaz

Yaza fit giriyok fit giriyokkkk

blonde ambition · 19 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
2 yumurtalı sucuk
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün
1 mandalina
1 nescafe

Akşam
Izgara tavuk göğüs
Karnabahar haşlamadık
Salata

Ara öğün
1 portakal

Su 3 litre

Spor
5000 adım. 75 puan
SchonerDuft

Canm menüde sporda çok güzel :KK36:

blonde ambition · 19 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Yaza fit giriyok fit giriyokkkk

bende kendime sűrekli bunu tekrarlıyorum :-)

hatta resmimide yeniledim iyice beynime yerlessin

yaza fit giricez :KK75:

bu yaz sahilde biz de fitiz okadar

Kmsl Hnd · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Canm menüde sporda çok güzel

Sağol canım senin spor da maşallah ım var ben annemdeyken spor yapamıyorum annem kızıyorrr ancak kaynanama gidince rahat yapabiliyorum yarın gidicem hemen Leslie mi yapıcam

Buki_89 · 19 Ocak 2019

SchonerDuft kuzum benim bugunden 300 puanim var

magickk · 19 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Canım maşallah nasıl 40 dk yapabildin ben en fazla 100 tane yapabiliyorum 40 dk gerçekten çok zor

Sadece squat değil ama canim baska hareketlerde var arada yürüyüş falan yoksa tabi yapamam ama yinede zorladı saymadim ama 100 den fazla squat yapmışımdır

orkide1453 · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Ne gűzel işte canm ya az kaldı senin de keşke bende 62 olsam ben daha anca 69u gőrűcem inslh bu hafta bari 69.9 filan çıkarm da şu 60lar ucundan gőrűnűr

Inşallah canım olumlu düşünce ile zayıflayalım bu hafta ben 62 kılıyım diye tekrarliycam hep yemek yerken spor yaparken sende 69 de mesela şu içerken bu hafta bunu araştırıp uyguluyorum cnnm şunu farkettim diyet yapmıyorum dediğimde yesemde kilo almıyordum vucidum strese girince kitliyor spor yaprken bacaklarım göbeğim inceliyor diye konusacam mesela cuma 62 kıloyum sen de belirle ve bunun olması için diyet spor şu hepsine dikkat edip kendimize inanicaz var mısın

blonde ambition · 19 Ocak 2019

orkide1453 .!.:
Inşallah canım olumlu düşünce ile zayıflayalım bu hafta ben 62 kılıyım diye tekrarliycam hep yemek yerken spor yaparken sende 69 de mesela şu içerken bu hafta bunu araştırıp uyguluyorum cnnm şunu farkettim diyet yapmıyorum dediğimde yesemde kilo almıyordum vucidum strese girince kitliyor spor yaprken bacaklarım göbeğim inceliyor diye konusacam mesela cuma 62 kıloyum sen de belirle ve bunun olması için diyet spor şu hepsine dikkat edip kendimize inanicaz var mısın

Varım canm :KK5:

SchonerDuft · 19 Ocak 2019

Kendimi çok enerjisiz hissediyorum kızlar puanlara bakacam

magickk bahsettiğin neydi onu anlamadım

orkide1453 · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Varım canm

Tmm her gece şu kıloyum göbeğim incecik ideal kilondayım diye düşünüp yatıyoruz her şu içtiğinizde yediğinizde düşünüyoruz söylüyoruz canım sen 69.0 olacaksın ben de 62.0

masal3487 · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Canm spor da menüde güzel bu hafta 57lerde olucaksn yaa ne güzel

Teşekkür ederim canım,salı ablamlara İstanbul'a gidiyoruz insallah orda da dikkat edebilirim,gerçi ablamda benim gibi diyet yapıyor ama salı günü illaki güzel şeyler hazırlar

tugbaFB · 19 Ocak 2019

Yaa kizlar 2 gündür hic giremedim

simdi gecmisi okuyacam cok merak ediyorum dün nasildiniz

drdotty

SchonerDuft kizlar sizede yardimci olamadım dün icin kusuruma bakmayin :110:

kizimin ilk karne heyecanini yasadik birde tuvalet egitimine basladik pek iyi gittigimiz söylenemez ama bakalim pes etmedik

orkide1453 · 19 Ocak 2019

tgb1907 .!.:
Yaa kizlar 2 gündür hic giremedim simdi gecmisi okuyacam cok merak ediyorum dün nasildiniz drdotty SchonerDuft kizlar sizede yardimci olamadım dün icin kusuruma bakmayin kizimin ilk karne heyecanini yasadik birde tuvalet egitimine basladik pek iyi gittigimiz söylenemez ama bakalim pes etmedik

3. Olduk cnm inşallah haftaya 1. Oluruz cabaliyoruz

magickk · 19 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
Kendimi çok enerjisiz hissediyorum kızlar puanlara bakacam magickk bahsettiğin neydi onu anlamadım

Squat girl doris hofer var canim youtube da onu yaptim 300 kalori diye geciyo diğer takımdada puani kaç olur demistim onlarda dk 4 puan ile karar vermislerdi siz neye karar verirseniz ona göre puanliycam toplam 40 dk lik video geneli squat ve başka hareketlerden oluşuyor

magickk · 19 Ocak 2019

Bugünkü menüm
Kahvalti yulafli tost 1 dilim peynir domates salatalik 6 zeytin
Ara 1 elma sade türk kahvesi
Akşam 1 tabak taze fasulye az corba
2 lt su

blonde ambition · 19 Ocak 2019

magickk .!.:
Bugünkü menüm
Kahvalti yulafli tost 1 dilim peynir domates salatalik 6 zeytin
Ara 1 elma sade türk kahvesi
Akşam 1 tabak taze fasulye az corba
2 lt su

Harika canm :nazar:

bu spora bu menü

hedef yakındır

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

💙💙💙💙

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular