Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

magickk · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Harika canm bu spora bu menü hedef yakındır

Sağol canim

magickk · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Ne gűzel işte canm ya az kaldı senin de keşke bende 62 olsam ben daha anca 69u gőrűcem inslh bu hafta bari 69.9 filan çıkarm da şu 60lar ucundan gőrűnűr

Canim 6 yi gorde gerisi gelir

magickk · 19 Ocak 2019

masal3487 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah uyandığımda 3 gün kurusu kayısı

Kahvaltı 11.30
Bir haşlanmış yumurta
Bir kaşık lor peyniri
10 yeşil zeytin
1 dilim tb ekmeği
Kırmızı pancar

Ara bir bardak kefir iki ceviz

Aksam 17.30
Alti kaşık etli patlıcan yemeği, iki yk bulgur pilavı ve bir kase yayla çorbası

2 litre su 6.5 km yürüyüş ve 30 dk dans

magickk · 19 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
2 yumurtalı sucuk
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün
1 mandalina
1 nescafe

Akşam
Izgara tavuk göğüs
Karnabahar haşlamadık
Salata

Ara öğün
1 portakal

Su 3 litre

Spor
5000 adım. 75 puan
SchonerDuft

Menü spor harika canim :KK9:

magickk · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı:2ince dilim sucuk yumurta,peynir, yarım simit ,çay

Ara: 1salatalık,2dilim elma

Öğlen: 200grm yoğurt

Ara: 1maden suyu

Akşam: 1kase terbiyeli tavuk çorbası

Menü çok iyi canim bu hafta güzel şeyler olacak

blonde ambition · 19 Ocak 2019

Kızlar sıkılaşmak için arnızda korse kullanan var mı? Bu yőntem ile bel ve karın incelten çok kişi var ? Ne dersiniz toparlanma için uygulamaya değer mi?gűnde 3-4 saat yetiyor diyorlar

orkide1453 · 19 Ocak 2019

@tgb1907 cnm göremiyorum seni ne yaptın son durumlar ne

masal3487 · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kızlar sıkılaşmak için arnızda korse kullanan var mı? Bu yőntem ile bel ve karın incelten çok kişi var ? Ne dersiniz toparlanma için uygulamaya değer mi?gűnde 3-4 saat yetiyor diyorlar

Bence ise yarar ama sabır gerektirir ayy ben daralirim korsenin icind o kadar saat

blonde ambition · 19 Ocak 2019

masal3487 .!.:
Bence ise yarar ama sabır gerektirir ayy ben daralirim korsenin icind o kadar saat

Evet bende daralıtlrm hiç benlik diil hele gündüz imkansz oturup kalkamam rahat edemem ama gece kullanan da çokmuş ondan geceleri deneyebilirim diye dűşűndűm

ELF_LR35 · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
1saat 40dakika bisiklet = 300puan
20 dakika zumba = 70 puan
1dakika plank= 20 puan
200 mekik çştlr = 80 puan
60 yrm şınav = 24 puan
200 adet simit bőlgesi hrkt 6dakikada yaptm yani 6dk bőlgesel = 6puan
Toplam = 500 puan SchonerDuft

Coşmuşsun maşallah

magickk · 19 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Evet bende daralıtlrm hiç benlik diil hele gündüz imkansz oturup kalkamam rahat edemem ama gece kullanan da çokmuş ondan geceleri deneyebilirim diye dűşűndűm

Ben doğumdan sonra sıkılasmak için kullanmistim çok rahatsiz etti beni uzun süre kullandim gece bile ama gobegimi küçülttü sıkılastırdı yani sen bilirsin canım

MissHayaLet · 19 Ocak 2019

Sabah: 1 kaynamış yumurta zeytin peynir tahin 2 dilim ekmek bir bardak çay

Ara sekersiz sütlü kahve yarim avuç badem fındık karışık.

Akşam 3 tane biber dolması iç harcı mercimek bulgurdan bir kase yoğurt.

SchonerDuft · 20 Ocak 2019

16/01/2018 - 22/01/2018
SPOR LİSTESİ

UN ÇUVALLARI

ELF_LR35/110+100
yellow girl 180+210+500+
magickk 134+173+143
tgb1907
SchonerDuft
gokyuzundekiturna
Kmsl Hnd 425+100+75
buzmavileylak

PATATES ÇUVALLARI

Ocean
drdotty 325+
sena zeynep 300+
Buki_89/372.50+110+300
Milana firuze 94+60+70+155
nihaaal/
orkide1453/
Bir garip/

KIZLAR PUANLAR BİRİNCİ SAYFADA YAZIYOR HERKES BENİ ETİKETLEYEREK TOPLAM PUANINI BİLDİRECEK BENİM DIŞIMDA KİMSE YAZMASIN KARIŞIYOR SONRA

SchonerDuft · 20 Ocak 2019

@tgb1907 senin kızını yerim ben .
Tahmin ettim ondan giremediğini.
Wc eğitimi için kolay gelsin canım

SchonerDuft · 20 Ocak 2019

blonde ambition bölgesel de 5 tane 3 puan

drdotty · 20 Ocak 2019

16/01/2018 - 22/01/2018
SPOR LİSTESİ

UN ÇUVALLARI

ELF_LR35/110+100
yellow girl 180+210+500+
magickk 134+173+143
tgb1907
SchonerDuft
gokyuzundekiturna
Kmsl Hnd 425+100+75
buzmavileylak

PATATES ÇUVALLARI

Ocean
drdotty 325+650+
sena zeynep 300+
Buki_89/372.50+110+300
Milana firuze 94+60+70+155
nihaaal/
orkide1453/
Bir garip/

KIZLAR PUANLAR BİRİNCİ SAYFADA YAZIYOR HERKES BENİ ETİKETLEYEREK TOPLAM PUANINI BİLDİRECEK BENİM DIŞIMDA KİMSE YAZMASIN KARIŞIYOR SONRA

ELF_LR35 · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kızlar sıkılaşmak için arnızda korse kullanan var mı? Bu yőntem ile bel ve karın incelten çok kişi var ? Ne dersiniz toparlanma için uygulamaya değer mi?gűnde 3-4 saat yetiyor diyorlar

Ben aldım ama kullanamadım daha doğrusu ozamanki kilomla korse olmadı biraz zayıflayayım öyle kullanacagim

ELF_LR35 · 20 Ocak 2019

Iki gündür diyetimi uygulayamiyorum spor yapamıyorum ya göbek hemen cıktı çok bişeyde yiyemiyorum aslında mide bulantisindan ama pazartesi kontrol tartisinda + olacak gibiyim

Kmsl Hnd · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kızlar sıkılaşmak için arnızda korse kullanan var mı? Bu yőntem ile bel ve karın incelten çok kişi var ? Ne dersiniz toparlanma için uygulamaya değer mi?gűnde 3-4 saat yetiyor diyorlar

Cnm ben seseryan yaptığım için şuanda karnım çar biraz ben de çok istiyorum korse ama yakınlarımda kullanan olmadığı için güvenemiyorum işe yarar mı acaba

Kmsl Hnd · 20 Ocak 2019

Kızlarrrrr günaydınnn bol eksili bol sporlu bir gün olsun.... hafta sonu diye şımarmayın bakkkkkk

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

💙💙💙💙

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Benzer Konular