Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ELF_LR35 · 20 Ocak 2019

1600 adım = 24 puan
30 yana bacak =
30 arkaya bacak =bunlar bölgesel oluyor galiba
30 duvarda şinav = toplam 90 hareketten 54 puan
30 yarim şinav = 12 puan
30 mekik = 12 puan
Ipsiz 80 atlama 10 puan
30sn plank 10 puan
30 squat 12 puan
Bugünün toplamı 134

SchonerDuft

Milana firuze · 20 Ocak 2019

SchonerDuft 2652 adim var bide.
Oda 38 puan ediyor sanirim.
Toplam 138 puan

MissHayaLet · 20 Ocak 2019

800mekik= 320
60 dk bölgesel=60
1 saat kondüsyon bisikleti=180
50squat=20 puan
Toplam= 580 puan.

SchonerDuft

magickk · 20 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
magickk bahsettin videoyu tekrar söyler misin bulamadım ben

Squatgirl 300 kalori

magickk · 20 Ocak 2019

Bugünkü menüm
Kahvalti hindistanceviz unlu pankek yarisini yemedim biraz peynir 6 zeytin
Ara yarim portakal yarim elma
Aksam 1 porsiyon iskender pidesiz tabiki az yoğurt
Yürüyüş yaptim biraz 50 dk yavaş tempoda 50 puan

SchonerDuft

blonde ambition · 20 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
800mekik= 320
60 dk bölgesel=60
1 saat kondüsyon bisikleti=180
50squat=20 puan
Toplam= 580 puan. SchonerDuft

Wooww 800 mekik

blonde ambition · 20 Ocak 2019

magickk .!.:
Squatgirl 300 kalori

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=CuGMOTwHVGw&ved=0ahUKEwi-0PTd8vzfAhUIC-wKHYyDCfMQo7QBCCQwBA&usg=AOvVaw0B81eNw9XxxsMKbyYbhw4p
Canm bu mu dorisin 40dk 300kalori bu var bide 20dk 300kalori olan videolari var sen bunu mu yaptn?

Milana firuze · 20 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
800mekik= 320
60 dk bölgesel=60
1 saat kondüsyon bisikleti=180
50squat=20 puan
Toplam= 580 puan. SchonerDuft

800 mekıkmi helal olsun ya ben bugun 100 yapdım karın laslarım yanıyordu resmen

orkide1453 · 20 Ocak 2019

SchonerDuft cnm 15 dk dans puanı nasil ölür bilmiyorum baya terledim sonra cardio 30 dk 180 puan

MissHayaLet · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Wooww 800 mekik

MissHayaLet · 20 Ocak 2019

Milana firuze .!.:
800 mekıkmi helal olsun ya ben bugun 100 yapdım karın laslarım yanıyordu resmen

Alistim canım ben spor yapıyordum zaten hamile kalmadan önce. Hergun sayıyı biraz arttirdim.

MissHayaLet · 20 Ocak 2019

Sabah: 1 haşlanmış yumurta yarım simit zeytin iki dilim peynir bir bardak çay.

Ara; biraz fındık badem karışık bir fincan kahve.

Akşam: bir kase yayla çorbası bir tabak salata 3 kaşık patates yemeği. 2,5 lt su bir tane muZ

orkide1453 · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Wooww 800 mekik

Ben mekik çekemiyorum nedense

Kmsl Hnd · 20 Ocak 2019

Sabah

Az sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün
1 mandalina
Nescafe

Akşam(dışarıdaydık)
İskender
Light cola

Su 3 litre

Spor yapamadım
Ama dışarıdaydık çok yürüdüm heralde 10000 adım olmuştur ama adımsayarı açmayı unutmuşum m

Kmsl Hnd · 20 Ocak 2019

Kızlar kaç gündür düzgün spor yapamıyorum hemen kendime geliyorum ve yarından itibaren çok sıkı yapmam lazım çarşambaya ne kadar kaldı dimiiii

Ya bu arada @Bir garip hiç girmiyor ya sıkıntısı mı var acaba

magickk · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch?v=CuGMOTwHVGw&ved=0ahUKEwi-0PTd8vzfAhUIC-wKHYyDCfMQo7QBCCQwBA&usg=AOvVaw0B81eNw9XxxsMKbyYbhw4p
Canm bu mu dorisin 40dk 300kalori bu var bide 20dk 300kalori olan videolari var sen bunu mu yaptn?

Aynen canim 40 dk 300 kalori

magickk · 20 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sabah

Az sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek

Ara öğün
1 mandalina
Nescafe

Akşam(dışarıdaydık)
İskender
Light cola

Su 3 litre

Spor yapamadım
Ama dışarıdaydık çok yürüdüm heralde 10000 adım olmuştur ama adımsayarı açmayı unutmuşum m

Tesadüfe bak iskender mi yedin canim sende afiyet olsun bende disardaydim hava cok guzeldi hafif yuruyus yaptim

magickk · 20 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı: sucuklu 1yumurta,2dilim tambuğday,peynir,domates,çay,

Ara: 1portakal,1dilim elma

Öğlen: 100mlsűtlű kahve,8fıstık

Akşam: Levrek balığı,kış salatası

Dűnki yoğun spordan dolayı bugün spor yapmadım kaslarımı dinlendirdim

Afiyet olsun canim

blonde ambition · 20 Ocak 2019

magickk .!.:
Afiyet olsun canim

Sağol canm

sanada afiyet olsun :KK200:

blonde ambition · 20 Ocak 2019

magickk .!.:
Aynen canim 40 dk 300 kalori

Tamam canm ozaman

SchonerDuft benim attığım link den bakabilir :KK66:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular