Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah haşhaşlı çörek bir dilim zeytin peynir bir bardak çay.

Ara bir sütlü Nescafe.

Akşam bir dilim yumurtalı ekmek bir parça cevizli ekmek biraz peynir bir bardak çay.

2 lt su.
 
sağol canm kilo açısından bilmiyorum ama vitaminleri sağlam depolayacağım kesin :KK70:bu arada bu haftada kilo vermişsin canm tebrik ederim seni :KK9:

Sağol canım benim bu ara biraz canım tatlı çekmiyor değil biraz kaçamak yapabilirim regl zorluyor su an sisligim de tam anlamıyla inmedi
 
Sabah: 1ince dilim salam,1ince dilim sucuk,bir kaç parça sosis ve peynir, 2dilimekmek ,çay

Ara: 100ml sűtten kahve,1mini muz

Oğlen: 1kase terbiyeli tavuk çorbası

Ara: 3kaşık yoğurt

Akşam: çeyrek portakal,çeyrek elma,çeyrek nar,1greyfurt,1limon makinadan çekip içtim

kızlar 2gün bu detoks tarifinden içicem :KK66:

Spor:KK55:
100 dakika kndsyn bisikleti= 300puan
200 zıplama = 25puan
Toplam bugun = 325puan
Kız bu kadar çok spor yapmaaaa yaaaaaa bu arada gözümden kaçması hedefi niye yükselttin
 
Back
X