Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

blonde ambition · 27 Ocak 2019

drdotty .!.:
blonde ambition
Kmsl Hnd
Spor konusunda size katılıyorum yarın bu konuyu tüm takım konuşup daha keyifli hâle getirmenin, katılımı arttırmanın bir yolunu bulalım

iyi olur canm

magickk · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kolay gelsin ellerinize sağlık
Ben de bisikletimi yaptm canm akşam da siz spor yaparken bende zıplıycam

Oh ne güzel ben miskin miskin oturuyorum ağırlık var üzerimde hep yatasim var havadan mi ne

Nidsalii · 27 Ocak 2019

Herkese mutlu pazarlar bol eksiler :KK36:

drdotty · 27 Ocak 2019

Ben haftada 4 gün yüzmeye gidiyorum onun dışında çocukları oyalamak İçin jumping jack ve Leslie videoları açıyorum birlikte yapıyoruz daha fazlasını zaten yapamam. Ama zayıflamak istiyorum deyip takıma gelip hergüne bir kaçamak besin ekleyen, spor yapmayan arkadaşları anlamıyorum

blonde ambition · 27 Ocak 2019

drdotty .!.:
Ben haftada 4 gün yüzmeye gidiyorum onun dışında çocukları oyalamak İçin jumping jack ve Leslie videoları açıyorum birlikte yapıyoruz daha fazlasını zaten yapamam. Ama zayıflamak istiyorum deyip takıma gelip hergüne bir kaçamak besin ekleyen, spor yapmayan arkadaşları anlamıyorum

Bende anlamyorum birde hic takima girip yorum yapmayan hatta menu bile paylasmayan arkadaslarn listede olmak istemelerinide anlamıyorum sonucta obizden birsey almiycaksa bizde ondan birsey almiycaksak bir paylasma girmiycek ve burda motive olmıycaksa listede adı yassa ne olur yazmasa ne olur yani bir tűrlű anlıyamadm őylelerini neden listede var olmak istiyolar acaba

magickk · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Bende anlamyorum birde hic takima girip yorum yapmayan hatta menu bile paylasmayan arkadaslarn listede olmak istemelerinide anlamıyorum sonucta obizden birsey almiycaksa bizde ondan birsey almiycaksak bir paylasma girmiycek ve burda motive olmıycaksa listede adı yassa ne olur yazmasa ne olur yani bir tűrlű anlıyamadm őylelerini neden listede var olmak istiyolar acaba

Bende aynısını düşünüyorum madem menü paylaşmayacaksınız kacamak yapacaksınız sürekli ne anlamı var ki listede olmanın önce insanın kendinde biter nefsine hakim değilsen bu liste sihirli değnek değil seni zayiflatsin bazısı sanırım böyle anlıyor takıma gireyim hop zayıflayayım keşke öyle olsa birde takım burası ona göre davranmalıyız yoksa yolgeçen hanina döner

Kmsl Hnd · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kolay gelsin ellerinize sağlık
Ben de bisikletimi yaptm canm akşam da siz spor yaparken bende zıplıycam

Sağol cnm şimdi bitti oturuyoruz akşama yaparım inşallah

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

Yavaş tempo 1 saat yürüyüş =60
70 dk kondüsyon bisikleti=210
50 Squat=20
600 Mekik=240
30 dk bölgesel =30
Toplam: 560 puan

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

23/01/2019 29/01/2019
SPOR LİSTESİ

UN ÇUVALLARI

ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325 + 177
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+108
buzmavileylak =

PATATES ÇUVALLARI

Ocean=
drdotty=
sena zeynep=560+
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=

blonde ambition · 27 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Yavaş tempo 1 saat yürüyüş =60
70 dk kondüsyon bisikleti=210
50 Squat=20
600 Mekik=240
30 dk bölgesel =30
Toplam: 560 puan

Yine çok gűzel spor yapmışsın canm :KK9:

magickk · 27 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Yavaş tempo 1 saat yürüyüş =60
70 dk kondüsyon bisikleti=210
50 Squat=20
600 Mekik=240
30 dk bölgesel =30
Toplam: 560 puan

Harika

blonde ambition · 27 Ocak 2019

Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay

Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık

Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy

Ara: 1havuç, yarım limon

Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna

Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve

:KK49:

Spor: 1saat Knsyn Bisikleti
:KK37:

biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Yine çok gűzel spor yapmışsın canm

Teşekkür ederim canım kızlardan fırsat buldukça yapıyorum. Büyük kızım akşam atesliydi sabah kustu mide bulantısı vardı bunlarda daha sonra yaptım.

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

magickk .!.:
Harika

Sağol canım :KK68:

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay

Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık

Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy

Ara: 1havuç, yarım limon

Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna

Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve

Spor: 1saat Knsyn Bisikleti
biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm

Afiyet olsun canm maşallah. :KK9:

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

Sabah bir kase mercimek çorbası.

Öğlen bir bardak ayran.

Akşam üstü patates salatası 4 kaşık 5 kaşık kıymalı makarna bir bardak çay bir küçük kurabiye. 2.5 lt su.

MissHayaLet · 27 Ocak 2019

Ufaklığı bıraktım babanneye bende biraz bölgesel calisayim :KK6:

Nidsalii · 27 Ocak 2019

İyi akşamlar herkesee :KK37:

Kahvaltı
- 1 yumurta, yarım kk peynir, 5 yeşil zeytin, 1 dilim ekmek
Ara
- 1 portakal
Akşam
- Balık, salata
Ara
- sade Türk kahvesi, çay
Su: yatana kadar 2 lt olur :KK28:

Spor: Bugün yapmadım malum uzun süre ara verince Dün ki küçücük Bir harekette bile hamlamışım :KK51:

bugün ara verip yarın devam ederim dedim

Enerjik güzel haftalarınız olsun :KK200:

Nidsalii · 27 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Teşekkür ederim canım kızlardan fırsat buldukça yapıyorum. Büyük kızım akşam atesliydi sabah kustu mide bulantısı vardı bunlarda daha sonra yaptım.

Çok geçmiş olsun kısa sürede iyileşir inşallah :110:

Nidsalii · 27 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay

Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık

Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy

Ara: 1havuç, yarım limon

Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna

Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve

Spor: 1saat Knsyn Bisikleti
biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm

Ya çok güzel olmuş afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular