- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.841
iyi olur canmblonde ambition
Kmsl Hnd
Spor konusunda size katılıyorum yarın bu konuyu tüm takım konuşup daha keyifli hâle getirmenin, katılımı arttırmanın bir yolunu bulalım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.842
Oh ne güzel ben miskin miskin oturuyorum ağırlık var üzerimde hep yatasim var havadan mi neKolay gelsinellerinize sağlık
Ben de bisikletimi yaptm canm akşam da siz spor yaparken bende zıplıycam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.843
Herkese mutlu pazarlar bol eksiler
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.844
Ben haftada 4 gün yüzmeye gidiyorum onun dışında çocukları oyalamak İçin jumping jack ve Leslie videoları açıyorum birlikte yapıyoruz daha fazlasını zaten yapamam. Ama zayıflamak istiyorum deyip takıma gelip hergüne bir kaçamak besin ekleyen, spor yapmayan arkadaşları anlamıyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.845
Bende anlamyorum birde hic takima girip yorum yapmayan hatta menu bile paylasmayan arkadaslarn listede olmak istemelerinide anlamıyorum sonucta obizden birsey almiycaksa bizde ondan birsey almiycaksak bir paylasma girmiycek ve burda motive olmıycaksa listede adı yassa ne olur yazmasa ne olur yani bir tűrlű anlıyamadm őylelerini neden listede var olmak istiyolar acaba
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.846
Bende aynısını düşünüyorum madem menü paylaşmayacaksınız kacamak yapacaksınız sürekli ne anlamı var ki listede olmanın önce insanın kendinde biter nefsine hakim değilsen bu liste sihirli değnek değil seni zayiflatsin bazısı sanırım böyle anlıyor takıma gireyim hop zayıflayayım keşke öyle olsa birde takım burası ona göre davranmalıyız yoksa yolgeçen hanina döner
- 7 Ocak 2018
- 27.545
- 79.978
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.847
Sağol cnm şimdi bitti oturuyoruz akşama yaparım inşallahKolay gelsin
Ben de bisikletimi yaptm canm akşam da siz spor yaparken bende zıplıycam
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.848
Yavaş tempo 1 saat yürüyüş =60
70 dk kondüsyon bisikleti=210
50 Squat=20
600 Mekik=240
30 dk bölgesel =30
Toplam: 560 puan
70 dk kondüsyon bisikleti=210
50 Squat=20
600 Mekik=240
30 dk bölgesel =30
Toplam: 560 puan
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.849
23/01/2019 29/01/2019
SPOR LİSTESİ
UN ÇUVALLARI
ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325 + 177
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+108
buzmavileylak =
PATATES ÇUVALLARI
Ocean=
drdotty=
sena zeynep=560+
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=
SPOR LİSTESİ
UN ÇUVALLARI
ELF_LR35 =
yellow girl = 205 + 325 + 177
magickk = 160+160
tgb1907 =
SchonerDuft =150+
gokyuzundekiturna=80+80
Kmsl Hnd = 160+108
buzmavileylak =
PATATES ÇUVALLARI
Ocean=
drdotty=
sena zeynep=560+
Buki_89=
Milana firuze = 280+64
nihaaal=
orkide1453=
Bir garip=
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.850
Yine çok gűzel spor yapmışsın canm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.851
Harika
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.852
Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay
Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık
Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy
Ara: 1havuç, yarım limon
Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna
Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve
Spor: 1saat Knsyn Bisikleti
biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm
Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık
Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy
Ara: 1havuç, yarım limon
Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna
Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve
Spor: 1saat Knsyn Bisikleti biraz sonrada tranbolin zıplıycam kızlar yapnca yazarm- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.853
Yine çok gűzel spor yapmışsın canm
Teşekkür ederim canım kızlardan fırsat buldukça yapıyorum. Büyük kızım akşam atesliydi sabah kustu mide bulantısı vardı bunlarda daha sonra yaptım.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.854
Sağol canımHarika
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.855
Afiyet olsun canm maşallah.Kahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay
Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık
Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy
Ara: 1havuç, yarım limon
Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna
Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.856
Sabah bir kase mercimek çorbası.
Öğlen bir bardak ayran.
Akşam üstü patates salatası 4 kaşık 5 kaşık kıymalı makarna bir bardak çay bir küçük kurabiye. 2.5 lt su.
Öğlen bir bardak ayran.
Akşam üstü patates salatası 4 kaşık 5 kaşık kıymalı makarna bir bardak çay bir küçük kurabiye. 2.5 lt su.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.857
Ufaklığı bıraktım babanneye bende biraz bölgesel calisayim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.858
İyi akşamlar herkesee
Kahvaltı
- 1 yumurta, yarım kk peynir, 5 yeşil zeytin, 1 dilim ekmek
Ara
- 1 portakal
Akşam
- Balık, salata
Ara
- sade Türk kahvesi, çay
Su: yatana kadar 2 lt olur
Spor: Bugün yapmadım malum uzun süre ara verince Dün ki küçücük Bir harekette bile hamlamışım
bugün ara verip yarın devam ederim dedim
Enerjik güzel haftalarınız olsun
Kahvaltı
- 1 yumurta, yarım kk peynir, 5 yeşil zeytin, 1 dilim ekmek
Ara
- 1 portakal
Akşam
- Balık, salata
Ara
- sade Türk kahvesi, çay
Su: yatana kadar 2 lt olur
Spor: Bugün yapmadım malum uzun süre ara verince Dün ki küçücük Bir harekette bile hamlamışım
bugün ara verip yarın devam ederim dedimEnerjik güzel haftalarınız olsun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.859
Çok geçmiş olsun kısa sürede iyileşir inşallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #299.860
Ya çok güzel olmuş afiyet olsunKahvaltı: 2dilim yumurtalı ekmek,peynir, kokteyl domates,çay
Ara: 100ml sűtten kahve,2fıstık
Őğlen: yarım kase çorba,3kaşık yoğurt, 1dilim tambğy
Ara: 1havuç, yarım limon
Akşam : 1kase mercimek çorbası, 3yemek kaşığı sade ve yağsız makarna
Simdi 100ml sűt ile hazrlanan kahve
Benzer Konular
- Kilitli
