- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.101
Mesaj tekrarı olmuş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.102
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.103
InsaAllah ❣ menulerınızı cok merak edıyorum cok accıktım yenı yemıstım oyasakı
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.104
Ben yine çıkıyorum canlarım ev çok yoğun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.105
Evet daha. erken bende varım yapıcam ^^
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.106
"Kmsl Hnd, post: 58706091, member: 869149"]29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ
@yellow girl
orkide1453
@sena zeynep
magickk
SchonerDuft
@Kmsl Hnd =210+
drdotty
E ELF_LR35
A aurora_z
@yellow girl
orkide1453
@sena zeynep
magickk
SchonerDuft
@Kmsl Hnd =210+
drdotty
E ELF_LR35
A aurora_z
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.107
Tamam canım
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.108
]29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ
@yellow girl
orkide1453
@sena zeynep
magickk
SchonerDuft
@Kmsl Hnd =210+
drdotty
E ELF_LR35
A aurora_z
@yellow girl
orkide1453
@sena zeynep
magickk
SchonerDuft
@Kmsl Hnd =210+
drdotty
E ELF_LR35
A aurora_z
- 7 Ocak 2018
- 27.550
- 79.989
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.109
Yaaa tamam tatlım her zaman burdayım bennn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.110
Olurum canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.111
Kahvaltı: 1yumurta,6zeytin,peynir,çay, 2dilim tambuğday
Ara: 1elma
Akdşam:3iri soğan dolması ,3kaşık yoğurt
Ara: 1elma
Akdşam:3iri soğan dolması ,3kaşık yoğurt
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.112
Afiyet olsun canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.113
Bugün
Kahvalti hindistancevizi unlu çörek biraz peynir 6 zeytin
Ara 1 elma
Akşam 1 kase mercimek çorbası 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Spor 40 dk doris squat
Kahvalti hindistancevizi unlu çörek biraz peynir 6 zeytin
Ara 1 elma
Akşam 1 kase mercimek çorbası 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Spor 40 dk doris squat
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.114
Sağol canm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.115
Benim diyet yalan oldu. 1 haftadır spor ile teladi etmem lazım.Sağol canm
Bugün 6 bin adım attım dışarda işlerim vardı iş çıkışı da yolumu uzattım. Birazdan 30 dk kadar spor da yaparsam günü kapatacam.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.116
Yarn itibari ile basla canm bende yarn ve oburgun cok sıkı tutucam cunki bugun ve dűn pirinc yemis oldum onlar su tutulumu yapmasın diye onumuzdeki iki gun karbonhidrati minimum tutup sporu bol yapmam lazm tartıya 2gűn kaldı yarn tam motivasyon başlyrz tamam mı
bu arada miğdem baya kuculmus ooff dolma beni perişan etti miğdem sıkıştı resmen nefes alamiyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.117
Mide küçülünce güzel oluyor ya.Yarn itibari ile basla canm bende yarn ve oburgun cok sıkı tutucam cunki bugun ve dűn pirinc yemis oldum onlar su tutulumu yapmasın diye onumuzdeki iki gun karbonhidrati minimum tutup sporu bol yapmam lazm tartıya 2gűn kaldı yarn tam motivasyon başlyrz tamam mı
Bugünden başladım gibi kahvaltı yapmadım bugün öğlen yedim Akşam bir tost birazdan spor yapacam ama hafta sonu sağlam bir menü hazirlicam .
69 oldun mu peki cumaya
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.118
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.119
Kızlar menüm
Sabah uyandığımda 3 gün kurusu kayısı 2 ceviz
Kahvaltı 11.30
İki kaşık kadar kıymalı yumurta
9 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 tb ekmeği
Çay
Ara bir bardak kuş burnu çayı
Aksam 17.30
Fırınlanmış istavrit(saymadım)bol salata 1 dilim ekmek
2 litre su
100 suguat
20 dk çeşitli karın egzersizleri
On bin adım
Sabah uyandığımda 3 gün kurusu kayısı 2 ceviz
Kahvaltı 11.30
İki kaşık kadar kıymalı yumurta
9 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 tb ekmeği
Çay
Ara bir bardak kuş burnu çayı
Aksam 17.30
Fırınlanmış istavrit(saymadım)bol salata 1 dilim ekmek
2 litre su
100 suguat
20 dk çeşitli karın egzersizleri
On bin adım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #300.120
Bende çok korkuyorum diyetin dışına çıkmaktan eşim maşallah herşeyi getirir eve tulumba tatlısı almış cigkofte falan of biktim ya çiğköfte yesem azıcık olurmuki bugün geçti artık da ödem falan yaparmı
Benzer Konular
- Kilitli
