Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar bu hafta hedefim 61 bir şekilde görmek hedef koymazsam veremiyorum:deli: 62,50 takılı kaldim:KK12:
 
tgb1907 .!.:
Canim bende hesepladim hepsi dogru
Gelmeyenler icin ne yapacagiz nihal diskalifiye oluyor zaten
Digerlerinin bildigin bi özel durumu var mi
Genişletmek için tıkla...
Nihal haftalardr yok zaten gercekten canm buarada gokyuzu şuan gine aradm hala teli kapalı ulasabilirsem haber vercem size
 
Sabah
3 biskrem
1 fincan sütlü kahve


Ara
Havuç

Öğle
5 kaşık ciğer kavurma
Domates salatalık biber


Ara
1 bardak süt


Akşam
1 kase domates çorbası
Yoğurt


Su 2,5 litre

Spor
Bacak hareketi
Kalça hareketi

Toplam puan
80
 
yellow girl .!.:
Evt kuzum aynen vende priteine ağrlk vermeyi dűşűndűm őyle yapcam bide normalde yűrűműyordum ya canm yűrűyűş bol oksijen degisiklik olcak bide dedign gibi protein olunca iyi yonlű cift degisiklik olur kesin etkili olur diye dusunuyorm
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım gelsin o zaman eksilerrr:halay:
 
Kahvaltı = 2dilim kızarmış tambuğday, 1kalın dilim tulum peyniri,5zeytin,çay

Ara: 200ml light sűt ile yplmş kahve

Ara: 1kivi , yarım muz

Akşam: yarım kase etli nohut, yarm tabak kurutulmuş acı kırzmızı biber bol yoğurtlu

orkide1453 orkide1453 canm hemen okuyunca hazrladm ve şimdi dukan birası içiyorum
(Soda,limon,yeşil çay,su) kızlar menűm bőyle Sporumda bir őnceki bildirimim de :KK66:
 
Sabah: iki dilim ekmek iki dilim peynir biraz kaşar bir haşlanmış yumurta zeytin bir bardak çay.

Öğlen bir büyük bardak sütlü kahve.

Akşam sulu et yemeği 4 kaşık bulgur pilavı bir kase salata 3 lt su.
 
Kmsl Hnd .!.:
Sabah
3 biskrem
1 fincan sütlü kahve


Ara
Havuç

Öğle
5 kaşık ciğer kavurma
Domates salatalık biber


Ara
1 bardak süt


Akşam
1 kase domates çorbası
Yoğurt


Su 2,5 litre

Spor
Bacak hareketi
Kalça hareketi

Toplam puan
80
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
yellow girl .!.:
Kahvaltı = 2dilim kızarmış tambuğday, 1kalın dilim tulum peyniri,5zeytin,çay

Ara: 200ml light sűt ile yplmş kahve

Ara: 1kivi , yarım muz

Akşam: yarım kase etli nohut, yarm tabak kurutulmuş acı kırzmızı biber bol yoğurtlu

orkide1453 orkide1453 canm hemen okuyunca hazrladm ve şimdi dukan birası içiyorum
(Soda,limon,yeşil çay,su) kızlar menűm bőyle Sporumda bir őnceki bildirimim de :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kuzum.
 
SchonerDuft .!.:
blonde ambition blonde ambition turnaya hatırlatırmısın bildirimi
Genişletmek için tıkla...
Çok özür dilerim kaptanim yillordayim telefonumun biri bozuldu diğeri sarji bitti yeni vardım o yüzden yeni yapabiliyorum ne olur kusura bakmayın 68. 8 eğitim var istanbula geldim, o yüzden geç yaziyorum
 
***14.Takım 608.Etap ***

Masal3487 (58,00/57,40/0,60/1,03%)
Buki_89 (64,00/63.40/0.60/%0,94)
Ponçikbirgelincik (65///%) sabit
drdotty(71,8/71,10/0,70/0,97%)
Sevgiclk(74,4///%0) 2.kez bildirim de bulunmadı
Kmsl Hnd (65.5/64.7/0,8/%1.22)
gokyuzundekiturna(70,10/68.80/1.30/1.85%)
Milana firuze(67,90/67,8/0,1/%0,15)
nihaaal (67.3//%) 3.kez bildirim de bulunmadi diskalifiye talep ediyoruz
ELF_LR35 (99,00/98,60/0,4/%0,40)
senazeynep(62,50///%) sabit
Nidsalii (56,10 /55/1,1/%1,96)
magickk (63.60/63,30/0,30/0,47%) bşl.11ocak 2019 bşl.K:64,9 Hedef:58 Mezun üye

14.Takım Ortalaması :

 
gokyuzundekiturna .!.:
Çok özür dilerim kaptanim yillordayim telefonumun biri bozuldu diğeri sarji bitti yeni vardım o yüzden yeni yapabiliyorum ne olur kusura bakmayın 68. 8 eğitim var istanbula geldim, o yüzden geç yaziyorum
Genişletmek için tıkla...
SchonerDuft SchonerDuft gokyuzu bizi solladı :KK70:
Tebrikler canm ;)
 
gokyuzundekiturna .!.:
Canım sen kaç oldun telim bozuldu yazamadim sana da yarin yaptırım sen kaç oldun
Genişletmek için tıkla...
Ben 69.8 im canm hem regle oldum bu hafta hatta baya gec regle oldum hemde başka sebeplerden fazla spor filan yapamamistm ondan sabit ciktm ama bugun tekrar sıkı spora başladm canm reglemde bir iki gűne bitecek ondan őnűműzdeki cumaya 1kilo gider inslh bende 68.8 olurum ;)
 
***14.Takım 608.Etap ***

Masal3487 (58,00/57,40/0,60/1,03%)
Buki_89 (64,00/63.40/0.60/%0,94)
Ponçikbirgelincik (65///%) sabit
drdotty(71,8/71,10/0,70/0,97%)
Sevgiclk(74,4///%0) 2.kez bildirim de bulunmadı
Kmsl Hnd (65.5/64.7/0,8/%1.22)
gokyuzundekiturna(70,10/68.80/1.30/1.85%)
Milana firuze(67,90/67,8/0,1/%0,15)
nihaaal (67.3//%) 3.kez bildirim de bulunmadi diskalifiye talep ediyoruz
ELF_LR35 (99,00/98,60/0,4/%0,40)
senazeynep(62,50///%) sabit
Nidsalii (56,10 /55/1,1/%1,96)
magickk (63.60/63,30/0,30/0,47%) bşl.11ocak 2019 bşl.K:64,9 Hedef:58 Mezun üye

14.Takım Ortalaması :0,691
 
gokyuzundekiturna .!.:
Çok özür dilerim kaptanim yillordayim telefonumun biri bozuldu diğeri sarji bitti yeni vardım o yüzden yeni yapabiliyorum ne olur kusura bakmayın 68. 8 eğitim var istanbula geldim, o yüzden geç yaziyorum
Genişletmek için tıkla...
Bu saatr kadar beklediğime değdi tebrik ederim güzel vermişsin canım.
Önemli değil çok şükür birşey olmamış acaba sağlık sorunumu diye tedirgindim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
zlmsrky
Z
Back
X