Menü yazayim deyince helal olsun hafta sonu olmasina ragmen diyet yapmis dediydim ki okumaya devem ettim fenahahaha hiç güleceğim yoktu bide asitli içecek yada alkol olsa tam olucakmış
SchonerDuft kendine parti yapmış
5 KİLO VERİLİRDE BEN VEREMİYORUM İŞTE MENÜLERİMDE MISIR PİRİNÇ BULGUR BEYAZ EKMEK OLMAK ZORUNDA YUMURTA KALİTESİ İÇİN WC SORUNU DA VAR SPOR YAPMASAM HALİMİ DÜŞÜN .Aslında verilebilir 1ay da 5 kilo gayet sağlklı edeal mesela ben 1ayda 5 kilo versenm zaten 63 olucam sonrada gene 1ayda 5 daha verirsem 58 oluyo zaten ama yavaş verdiğim için hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorumgarantiye alıyorum işi hani ay da 3 kilo versem 1 haziran da 58 olurum diye böyle düşünüyorum
ama ben de kendimi ay da 5 kilo vermeye zorlıycam bakiim başarabiliyormuyum başarırsam önümüzdeki ay sonu 62 - 63 olurum ne güzel
ama kendini çok büyük hedef koyup şartlama çünki o şekilde yapıp olmayınca insan pes edip bırakmaya kalkıyor sonra başa sarıyor ondan yapabilecek şekilde hedefler koyalım bence 3 ü 5 i gayet yaparz
EVE İŞ GETİRDİM ÇALIŞIYORUM SABAH YÜRÜYÜŞÜMÜ YAPTIM İŞE KOYULDUM .
O BİR DAHA OLMAZ CANIM YA AMA HURMAYI ALAYIM ŞEKERİ DENGELER
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM İNŞALLAH DEVAMI GELİRYürüyüşün devamını getirirsin artık canım iyi olmuş hareket olmuş ne güzel masallah
HADİ BAKALIMHadi yaz yaz o zmaan
Hadi örnek bi menü bekliyorum senden
bal yada pekmez yerine hurma da kullanılabilir ben içine fındık parçaları da attm fındıklı brovwni gibi oldu özellikle çocuklar için harika bence
Cnm ben normalde ekmek çok yiyorum diyette değilkenCanm maşallah yaa 5tanecik sarma ile kalmışsınzaten sen bebeğe rahmen kahvaltıda da hiç ekmek yemiyorsun valla tebrik ederim ben her gün kahvaltıda ekmek yiyorum
Amin canm teşekkür ederim
iyiyiz kuzucum asıl sen ne yapıyorsun pek ortalıkta yoksun ne yaptm ne ettin ne yedin ?
Afiyet olsun canım
Cnm benim migrenin tuttu ağrı kesici kas gevşetici içiyorum umarım geçer uzun sürmez ya diyetim iyi gidiyo bugün spir olarak sadece yürüyüş yaptım tüm kaslarım.kemiklerim ağrıyor bilirisin nasil bişey olduğunuCanm maşallah yaa 5tanecik sarma ile kalmışsın
Amin canm teşekkür ederim
iyiyiz kuzucum asıl sen ne yapıyorsun pek ortalıkta yoksun ne yaptm ne ettin ne yedin ?
Kolay h3lsin canım çok yoğunsun bu ara ya ne zaman hafifler islerin5 KİLO VERİLİRDE BEN VEREMİYORUM İŞTE MENÜLERİMDE MISIR PİRİNÇ BULGUR BEYAZ EKMEK OLMAK ZORUNDA YUMURTA KALİTESİ İÇİN WC SORUNU DA VAR SPOR YAPMASAM HALİMİ DÜŞÜN .
AMA SEN ÇOK KOLAY VERİRSİ DÜZENLİ MENÜLERİN VAR SPORDA SAĞLAM .
HERŞEYE RAĞMEN VARIM TABİ Kİ
EVE İŞ GETİRDİM ÇALIŞIYORUM SABAH YÜRÜYÜŞÜMÜ YAPTIM İŞE KOYULDUM .
O BİR DAHA OLMAZ CANIM YA AMA HURMAYI ALAYIM ŞEKERİ DENGELER
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM İNŞALLAH DEVAMI GELİR
HADİ BAKALIM
Yaaa geçmiş olsun canm evt çok kötü oluyor
Keşke bende yetmesem daha hızlı veririm
magickk
de hiç yemiyor ne güzelAfiyet olsun canim ama.3 dilim ekmek.cok değil mi
Afiyet olsun kuzucum.
Geçmiş olsun canım
Benim sabah uyandığımda dizimde şiddetli ağrı vardı zor bastım diz de ilk kez böyle bir şey yaşadım niye bilmiyorum ama hiç bir şey yapma ihtimalim yoktu bayada korktum ama çok şükür akşam geçti ama gene de bisiklet falan sürmeye korktum cardiyo yapıdan enerjimde yok zaten ondan bugünlük ben yapmıycamKızlar nerdesiniz yaaaaa hani spor bildirimleriniz kimse spor yapmadı mu yaaaaaa
Bugün sabah tartıda süprizle karsılaştım
67.2 çıktım yani düne göre -500 , bugünde 2 ögün yedim ama birinde karbonhidrat vardı bakalım yarın ne cıkacam
Yapma canım zaten haftanın hergğnğ spor yapmıyorum bende genelde 4 gün yapıp 3 gün ara veriyorum
aaaaa hadi bakalım canım gelsin eksilerrrrBugün sabah tartıda süprizle karsılaştım
Oooo süpersin canm tebrik ederim çok güzel ve hızlı gidiyorsun maşallahBugün sabah tartıda süprizle karsılaştım
bende bir şişlik var ama neden anlayamadım 
ilaçlardan mı oldu acaba bir torba ilaç ve antibiyotik içiyorum 5 gündür iki gün daha içicem
Bende de genelde hep 5 gün oluyor canm
