- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.341
ekledim canım geriye dönüp bulmak zor oldu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.342
Canm hiç stres yapmıyorum ben ama hani hamur işi yada kısır yersin bir şişersin ya aynen öyle şiştim karnım filan çok şişlik ödem var sanki canm yaa kesin ilaçtan benim Antibiyotik + 1torba çeşitli ilaçlar günde 2-3 doz 6-7 çeşit ilaç içiyorum 5gündür ben canm
- 11 Mayıs 2015
- 675
- 1.278
- 63
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.343
ya ben liseyi unutuum atmayı çok basit ya
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.344
Ooo afiyet olsundünkü menü ,
sabah 09,00
z.yağında omlet baharatlı
2 üçgen peynir
2 çay k. kadar helva
2 çay k.kadar bal
1 dilim kadar kaşar
domates soğan
şekersiz çay
1 kupa nescafe sade şekersiz
3 4 çiğ fındık
2 tüm ceviz
2 3 çiğ badem
elim kadar pide
ara
yok
öğlen 14.00 gibi
kabak kavurma ceviz yağı ve soğan ile yağ 1 yk az
4 yk süzme yoğurt
1 kase salata
ara
mandalina
akşam 18,30 gibi
1 kase bezelye 3 yk denk gelir en fazla
akşam 20,30
moskova kokteyl
eşimle markete gidip peynir alacaktık m... tan ama beni cnlı müziğe götürdü 1 haftadır aramız bozuktu telafi etmek istemiş bende böyle eşlik ettim ona .
spor
sabah kahvaltı öncesi 45 dk kadar sahilde yürüyüş
12 gibi kv çıktım sahilden eve kadar yürüdüm 1 saati geçti toplama 12783 adım atmışım biz 12 bin diyelim maratona sahile varınca başlamıştım evdeki adımları saymadım saati kolumdan da çıkarmıştım .
çok konuştum strestenöpüldünüz
telafi etmeye çalışıp böyle bir jest yapmasına çok sevindim canm 
hep mutlu huzurlu olun inşallah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.345
teşekkür ederim fıstığım bu arada çok şiş hissediyorum tartıldım +300gram ya ben pazartesileri hep + çıkıyorum sonra hafta içi düzeliyor niyeyse geçen haftada +1 çıkmstm sonra eksilere geçmişdim
- 11 Mayıs 2015
- 675
- 1.278
- 63
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.346
SABAH
1 bardak ılık su -5 ,6 damla limon,1tk elma sirkesi ,1 çk bal
KAHVALTI (en erken vakitte)
1 yumurta,5zeytin,1 dilim peynr,bol yeşillik,domate,salatalık,kırmıız biber,2 dilim ekmek ve yeşil çay
ARA
Rooibos çayı+1 hurma
ÖĞLEN
işe yerşnde yediğim yemekler susuz ve çatalla yemek suyu yenilmeyevek
ARA
Rooibos çaı+1bardaksüt+1 orta boy meyve
AKŞAM
2 gün sebze yemeği
2 gün et yemeği
yanında salata
haftada 1 gün kesin balık
ARA
Beyaz çay
tugbaFB
1 bardak ılık su -5 ,6 damla limon,1tk elma sirkesi ,1 çk bal
KAHVALTI (en erken vakitte)
1 yumurta,5zeytin,1 dilim peynr,bol yeşillik,domate,salatalık,kırmıız biber,2 dilim ekmek ve yeşil çay
ARA
Rooibos çayı+1 hurma
ÖĞLEN
işe yerşnde yediğim yemekler susuz ve çatalla yemek suyu yenilmeyevek
ARA
Rooibos çaı+1bardaksüt+1 orta boy meyve
AKŞAM
2 gün sebze yemeği
2 gün et yemeği
yanında salata
haftada 1 gün kesin balık
ARA
Beyaz çay
tugbaFB
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.347
Aaaa bende tam 300gram artıym
ayrıca çok geçmiş olsun canm sağlık herşeyden önemli yorma kendini dinlen canm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.348
Tebrik ederim canm harika vermişsin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.349
Biz artıları söylüyoruz sen eksiğimi saklıyorsun
hıııhh sanki belli olmuyor 63lere geçmişsin işte 
- 11 Mayıs 2015
- 675
- 1.278
- 63
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.350
çok teşekkür ederm canmTebrik ederim canm harika vermişsin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.351
Canm normal de onlarla olurda komple giden probiyetikleri yerine koymaya yetmez antibiyotik sonrası takviye şart diyorlar zaten hiçbir katkı içermeyen tamamen doğal olanı var onu alı cam bağışıklığın yükselsin aslında bence senin de kesin ihtiyacın var canm sen wc sorunu hep yaşıyorsun yoğurt mayalarken çoğu kişi içine 1tane koyuyormuş probiyotik yoğurda dönüşsün diye canm aslnda alsan sana çok iyi gelir en çok fermente gıdalarda bulunuyor turşu,peynir vs. Ama o tuzlu gıdalarda diyetteyken fazla tüketemeyiz
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.352
Evet sağlık çok önemli bu ara iyi bile dayandımAaaa bende tam 300gram artıym
çocuklar ev işi spor derken rutin bozuldu 
sağol canım - 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.353
Maşallah canım çok güzel listeye uy birazda spor yapmaya çalış bak daha da güzel olacak tebrik ederim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.354
En çok tavsiye edilen markalara filan bakım bende doğal olan ve çok memnun kalınan bir marka var onun fiyatı iyece pahalı yaa zaten faydalı ne varsa öyle olur neyse sağlık için alıcam bende canm hem sana fazla fark olmadı gibi gelsede o bağışıklık sistemine çok faydası olmuştur hastalıklara yakalanmama falan engel olmuştur mutlaka canm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.355
Günaydın herkese bugün oruç tutmaya çalışacağım şuana kadar niyetlenmedim ne olur ne olmaz diye ilerleyen saatlere bakacağım vakit geçmeden niyetlenirim oyuzden bugün menüm yok akşama iftarlık tavuk haşlama ve pırasa yemeği düşünüyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.356
Canım antibiyotik o kadar etkiliyor ki ödem olması normal regliyi bile geciktiriyor bağırsakları mahvediyor probiyotik kullan yada kefir iç faydasını görürsün mutlaka
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.357
benim bağırsak sorunum fibromiyalji ile bağlantılı psikolojik yani tek çarem fobmap diyetin uygulamak o da kesin çözüm değil sadece biraz düzenliyormuş. en büyük sebebide üzüntü ve stres ben içime çok atan biriyim bu da strese streste bağırsağa vuruyor ilaç kullandığım zaman bile çare olmuyor bazen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.358
Bende ptesi ya artı yada ekşi çıkıyorum ama kesinlikle cuma kilomla ptesi aynı olmuyor bu sefer tartılmadım canım çünkü geçen hafta moralimi bozdu cumaya kadar yokAaaa bende tam 300gram artıym
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.359
Günaydın canım allah kabul etsin
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #303.360
ne dimek tatlım
alışkanlık yapmasın dikkat et canım
bende sölemesi ayıp -400
Benzer Konular
