Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ucukgenclik .!.:
Hiç sevmiyorum ama bende mi kabak detoksu yapsam
Genişletmek için tıkla...
Canım senin menün de de klasik hatalar ın hep devam ediyor malesef aslında karşıdan bakınca azıcık yiyorsun hatta gün icinde açlık çekiyor bile olabilirsin çünki menün hiçbir zamn dolu dolu olmuyor ve öğün sayın da az oluyor ama buna karşılık kalorinin de az olması gerekirken malesef tam tersi doluyor işte hata da orda çünki yakından menülere bakınca hergün mutlaka bir diyet dışı bir şeyler tüketmişsin ya bir aburcubur,ya karbonhidrat ve şeker deposu olan pilav,ya paketli hazir bir ürün yada dün ki hatan fanta gibi mesela canım bu hatalar menünde hergün bulunursa bunların tamamı yüksek şeker barındırıp yağlandırmayı arttıran şeyler bunlar la zaten vücut yağ oranın artacağı için genel kilon azalsa bile görüntün seni memnun etmiycek ki istediğin inceliğe ve sıkılığı ulaşmak için en basda vücudu yaglanfiran gıdalardan uzak olmalısın genel beslenmen de ki yasaklarını daha keskinlestirip kafanda onları ayıkla bitir ve önü ne gelse bile geri cevir ozman hem her verdiğin kilo da görüntün de direk fark olacak hem de ozman kilonda daha hızlı ve güzel gitmeye başlayacak
 
yellow girl .!.:
Canım senin menün de de klasik hatalar ın hep devam ediyor malesef aslında karşıdan bakınca azıcık yiyorsun hatta gün icinde açlık çekiyor bile olabilirsin çünki menün hiçbir zamn dolu dolu olmuyor ve öğün sayın da az oluyor ama buna karşılık kalorinin de az olması gerekirken malesef tam tersi doluyor işte hata da orda çünki yakından menülere bakınca hergün mutlaka bir diyet dışı bir şeyler tüketmişsin ya bir aburcubur,ya karbonhidrat ve şeker deposu olan pilav,ya paketli hazir bir ürün yada dün ki hatan fanta gibi mesela canım bu hatalar menünde hergün bulunursa bunların tamamı yüksek şeker barındırıp yağlandırmayı arttıran şeyler bunlar la zaten vücut yağ oranın artacağı için genel kilon azalsa bile görüntün seni memnun etmiycek ki istediğin inceliğe ve sıkılığı ulaşmak için en basda vücudu yaglanfiran gıdalardan uzak olmalısın genel beslenmen de ki yasaklarını daha keskinlestirip kafanda onları ayıkla bitir ve önü ne gelse bile geri cevir ozman hem her verdiğin kilo da görüntün de direk fark olacak hem de ozman kilonda daha hızlı ve güzel gitmeye başlayacak
Genişletmek için tıkla...
Evdeyken diyete uygun haşlama yapabiliyordum. Aslında dediğin gibi yoğurt her dakika tüketebilirim, salata da öyle patronumuzun sipariş verdiği yer buranın en iyi restaurantlarından biri fakat kilo vermek için salatadan başka çorbası var. Dediğin gibi hergün bir saat yürümem bile kurtarmıyor hergün yerimde sayıyorum sadece yürümek aldığım yağı artırmıyor ama hiçte azaltmıyor. Pirinç pilavıda tuttu tek fark saçım cidden bu hafta daha fazla uzadı.
 
Kızlar geçen yıl bunu denemiştim. Tabi ekstra en az 2 saat egzersiz yapıyordum. Bu sizce uygun mu?
 

Eklentiler

  • 1559380215389530333711.webp
    1559380215389530333711.webp
    18,2 KB · Görüntüleme: 28
ucukgenclik .!.:
Evdeyken diyete uygun haşlama yapabiliyordum. Aslında dediğin gibi yoğurt her dakika tüketebilirim, salata da öyle patronumuzun sipariş verdiği yer buranın en iyi restaurantlarından biri fakat kilo vermek için salatadan başka çorbası var. Dediğin gibi hergün bir saat yürümem bile kurtarmıyor hergün yerimde sayıyorum sadece yürümek aldığım yağı artırmıyor ama hiçte azaltmıyor. Pirinç pilavıda tuttu tek fark saçım cidden bu hafta daha fazla uzadı.
Genişletmek için tıkla...
Canım ben de saç ve cilde yararlı diye biran önce tüketmeye başlamak istediğim şeyler var çok iyi anlıyorum Mesela badem ve ceviz hergün tüketince çıktım iyice ışıl ışıl oluyordu ama kaloriden kar yapayım diye onları bile kıstım çünki diyorum ki kendime zaten hedefine varınca bunları bir ömür yiyip cilt ve saçına fayda sağlayabilirsin zaten surda sadece 1-2 ay kilo atmak için yemiyceksin okadar diyorum canım sen de saçını biraz daha kilo verince uzatmak için tüketebilirsin yani sadece 1 ay daha bekle sonra uzat canım çünkinpirinç kilo en geli konusunda ilk sıralarda ben pirinç yediğim hafta direk artı çıkıyorum bir kaç hafta yeme ki kilon düşsün canım restorandan da sonuçta yiyeceksin tabiki iştesin yani ama mümkün olduğunca doğru tercihlerden seçmeye çalışırsan gene ordan yiyerekde çok güzel kilo verebilirsin yeter ki yanında asitli ve hazır içecekler içme,pilav makarna ve ekmekten mümkün olduğunca uzak dur gerisi sorun olmaz zaten yemeğini ye canım bunları dikkat edersen çok çok güzel ve hızla kilo verirsin ondan söylüyorum canım bir hafta bile yapabilsen zaten sonucu görünce bidaha hep o şekil devam etmek istiyceksin
 
yellow girl .!.:
Canım ben de saç ve cilde yararlı diye biran önce tüketmeye başlamak istediğim şeyler var çok iyi anlıyorum Mesela badem ve ceviz hergün tüketince çıktım iyice ışıl ışıl oluyordu ama kaloriden kar yapayım diye onları bile kıstım çünki diyorum ki kendime zaten hedefine varınca bunları bir ömür yiyip cilt ve saçına fayda sağlayabilirsin zaten surda sadece 1-2 ay kilo atmak için yemiyceksin okadar diyorum canım sen de saçını biraz daha kilo verince uzatmak için tüketebilirsin yani sadece 1 ay daha bekle sonra uzat canım çünkinpirinç kilo en geli konusunda ilk sıralarda ben pirinç yediğim hafta direk artı çıkıyorum bir kaç hafta yeme ki kilon düşsün canım restorandan da sonuçta yiyeceksin tabiki iştesin yani ama mümkün olduğunca doğru tercihlerden seçmeye çalışırsan gene ordan yiyerekde çok güzel kilo verebilirsin yeter ki yanında asitli ve hazır içecekler içme,pilav makarna ve ekmekten mümkün olduğunca uzak dur gerisi sorun olmaz zaten yemeğini ye canım bunları dikkat edersen çok çok güzel ve hızla kilo verirsin ondan söylüyorum canım bir hafta bile yapabilsen zaten sonucu görünce bidaha hep o şekil devam etmek istiyceksin
Genişletmek için tıkla...
Haklısın blonde ambition blonde ambition bugün sadece mercimek çorbası yiyim sonrada yoğurt. Mercimek çorbası da kilo tutuyor mu onu hiç bilmiyorum
 
ucukgenclik .!.:
Kızlar geçen yıl bunu denemiştim. Tabi ekstra en az 2 saat egzersiz yapıyordum. Bu sizce uygun mu?
Genişletmek için tıkla...
Listenin tamamı sağlıklı gıdalar süt var yoğurt var ,kuru yemiş var,meyva var ,sebze var gayet sağlıklı ve 7gün yazdığı için de gayet çok çok uygun bence canım çünki benim diyetisyen de 2günlük detoks sonrası tam bu şekil 7günlük sebze diyeti vermişti aynı şekil et,yumurta filan yok sebze,yoğurt meyve filan vardı ve detoks da da detoks ertesi günlük sebze de de çok güzel kilo vermiştim direk yağdan çok güzel düşüşlerin olmuştu kesinlikle yap hatta benim gibi yapabilirsin bak kabağı düşünmüştüm ya sende işte 2gün kabak detoksu yapıp arkasından 7gün bu sebze diyetini yap müthiş sonuç alırsın bir anda 10gunde inceliverirsin bence ;)
 
Saç için besin takviyesi aldım dün biotin hapı ve saça sürülen argan yağlı keratinli bir sprey doğal paraben içermiyor falan yazıyor. Dediğin gibi dışardan beslicem saçımı. İçerden vücudumu arındırıcam.
 
yellow girl .!.:
Listenin tamamı sağlıklı gıdalar süt var yoğurt var ,kuru yemiş var,meyva var ,sebze var gayet sağlıklı ve 7gün yazdığı için de gayet çok çok uygun bence canım çünki benim diyetisyen de 2günlük detoks sonrası tam bu şekil 7günlük sebze diyeti vermişti aynı şekil et,yumurta filan yok sebze,yoğurt meyve filan vardı ve detoks da da detoks ertesi günlük sebze de de çok güzel kilo vermiştim direk yağdan çok güzel düşüşlerin olmuştu kesinlikle yap hatta benim gibi yapabilirsin bak kabağı düşünmüştüm ya sende işte 2gün kabak detoksu yapıp arkasından 7gün bu sebze diyetini yap müthiş sonuç alırsın bir anda 10gunde inceliverirsin bence :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Ay çok heycanlandım biran şok diyet diye korkuyordum. Tamam iki gün kabak sonra bu diyet.
 
ucukgenclik .!.:
Haklısın blonde ambition blonde ambition bugün sadece mercimek çorbası yiyim sonrada yoğurt. Mercimek çorbası da kilo tutuyor mu onu hiç bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Hayır canim yanın da karbonhidrat tüketmez isen kilo vermeye yardımcı bile oluyor ben güzel kilo verdiğim haftalar çok içtiğim oluyordu yanında salata yoğurt gibi doğru seçimler olunca harika 😍
 
ucukgenclik .!.:
Saç için besin takviyesi aldım dün biotin hapı ve saça sürülen argan yağlı keratinli bir sprey doğal paraben içermiyor falan yazıyor. Dediğin gibi dışardan beslicem saçımı. İçerden vücudumu arındırıcam.
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım içerden beslemeye ideal kilomuzda devam ederiz ;) dene bakalım iyi gelirse biotin ben de alırım canım ;) keratin ve argan yağı bende de var bide arada ekstra kuaförden direk keratin yüklemesi yaptırıyorum onda gözle görülür fark oluyor çok etkili oluyor arada da e vitamini ampul ü direk içiyorum içden beslersin saç ve cildi diye ama biotini sadece hiç denemedim aslında oda kullanılmalı oda çok gerekli ve çok iyiymiş
 
yellow girl .!.:
Hayır canim yanın da karbonhidrat tüketmez isen kilo vermeye yardımcı bile oluyor ben güzel kilo verdiğim haftalar çok içtiğim oluyordu yanında salata yoğurt gibi doğru seçimler olunca harika 😍
Genişletmek için tıkla...
Mercimek çorbasının yanında roka , domates, ve pide ekmeği oluyor ben zaten çorbasını ve rokasını yiyorum canım. Kahvaltıda ekmeği seviyorum sadece
 
yellow girl .!.:
Aynen canım içerden beslemeye ideal kilomuzda devam ederiz :KK66: dene bakalım iyi gelirse biotin ben de alırım canım :KK66: keratin ve argan yağı bende de var bide arada ekstra kuaförden direk keratin yüklemesi yaptırıyorum onda gözle görülür fark oluyor çok etkili oluyor arada da e vitamini ampul ü direk içiyorum içden beslersin saç ve cildi diye ama biotini sadece hiç denemedim aslında oda kullanılmalı oda çok gerekli ve çok iyiymiş
Genişletmek için tıkla...
E vitamini çok yoğun gelmişti bana hiç içmedim denemem lazım. Karışım yapıp saçıma sürüyordum. Keratin yüklemesi annemin saçında görülür bir uzama yapıyor ama bende nedense yapmadı. Sanırım dediğin gibi çok saçma beslendiğim için vücut ihtiyacı olan vitamini alamadığı için saç ve tırnağıma hiç bakım yapmıyor.
 
Sabah 7 de uyuyabildim anca bugün . Öğlen de 16 45 de uyandım . Iyice düzenim sasti. Içim karardı . Eşim bugün izinliydi normalde bugün de sabahtan ise gitti . Iyice sıkıldım evde çok bunaldim .. patlama noktasındayım . Çok moralim bozuk .. of of .. hava çok sıcak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
807
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
807
ballimon
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
323
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
accessdenied
Back
X