Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın arkadaşlar son iki iftarı kayınvalidelerde geçiriyoruz eltimler il dışındalar onlar geldi onların şerefine oyüzden akşama kadar yatıyorum desem yalan ufaklık 7 de kalkıyor pekte uyumaz onunla birliktr akşama kadsr ayaktayım bayram temizliğini hafta içi yaptırmıştım ama bugün bende hazır vakit varken baya bi temizlik yapayım diyorum kiler filan düzenlenecek bayram için sarma ile tatlı da yapmam lazım baya işim var anlayacağınıx ve ben hala yerde uzun oturuyorum
 
Verano_porteno .!.:
Selam kizlar nasilsiniz? @drdotty Ben donmek istiyorum ama cook kilo aldim, izne ayrildigim kiloda mi donebiliyorum?
Genişletmek için tıkla...
Drdoty ayrıldı canım şuan tugbaFB tugbaFB kaptanımız oldu htc71 htc71 ve blonde ambition blonde ambition yani ben de k.yardımdıcı oldk canım tekrar hoşgeldin aramıza ayrılalı ne kadar zaman geçmişti listeye girebilmek için izne ayrıldığın kiloda yada altında olmak gerekiyor
 
yellow girl .!.:
Drdoty ayrıldı canım şuan tugbaFB tugbaFB kaptanımız oldu htc71 htc71 ve blonde ambition blonde ambition yani ben de k.yardımdıcı oldk canım tekrar hoşgeldin aramıza ayrılalı ne kadar zaman geçmişti listeye girebilmek için izne ayrıldığın kiloda yada altında olmak gerekiyor
Genişletmek için tıkla...
Ya o durum cook fena, sanirim aralik- ocak gibi ayrildim. 58 de ayrilmis olmam lazim en son profilimi hic guncellemedim cunku, suan 66 yim. O zaman listeye girene kadar burda devam ederim, 58 olunca listeye girerim eger kabul ederseniz. Hem bana da motivasyon olur
 
Verano_porteno .!.:
Ya o durum cook fena, sanirim aralik- ocak gibi ayrildim. 58 de ayrilmis olmam lazim en son profilimi hic guncellemedim cunku, suan 66 yim. O zaman listeye girene kadar burda devam ederim, 58 olunca listeye girerim eger kabul ederseniz. Hem bana da motivasyon olur
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım
 
ELF_LR35 .!.:
Günaydın arkadaşlar son iki iftarı kayınvalidelerde geçiriyoruz eltimler il dışındalar onlar geldi onların şerefine oyüzden akşama kadar yatıyorum desem yalan ufaklık 7 de kalkıyor pekte uyumaz onunla birliktr akşama kadsr ayaktayım bayram temizliğini hafta içi yaptırmıştım ama bugün bende hazır vakit varken baya bi temizlik yapayım diyorum kiler filan düzenlenecek bayram için sarma ile tatlı da yapmam lazım baya işim var anlayacağınıx ve ben hala yerde uzun oturuyorum
Genişletmek için tıkla...
Kolay gelsin canım dün biraz canlanalım diye hem spor hem diyet için listedeki arkadaşları etiketledim grubu listeye güzel kilo düşüşleri olsun canlanalım diye ama çok uğraştım senin adın etiketleme de çıkmadı neden öyle oldu bilmiyorum merakca ettim seni ama etiket yapılmıyordu iyiki girdin ;) dur bida deniyim şimdi E ELF_LR35 şuan oluyor adın çıkıyor etiketlemeye canım menülerin güzel gidiyordu canım tartıldın mı peki ?
 
Verano_porteno .!.:
Ya o durum cook fena, sanirim aralik- ocak gibi ayrildim. 58 de ayrilmis olmam lazim en son profilimi hic guncellemedim cunku, suan 66 yim. O zaman listeye girene kadar burda devam ederim, 58 olunca listeye girerim eger kabul ederseniz. Hem bana da motivasyon olur
Genişletmek için tıkla...
Tabiki canım burda devam edebilirsin tabi hem olsun hepsini verirsin bizle merak etme ben de izin sonrası buraya gelmiştim tan aralıktan ocağa girerken gelmiştim buraya yani tam sen çıkmışsın ben gelmzisim demekki ve bende 69 ile izne ayrılıp 73lere çıkmıştım 68lere inince geri girdim listeye ben de ilk 5kiloyu burda liste dışı verdim canım veririz birlikte gene ;) kilomuz yakın zaten sende şimdi baya ödem vardr zaten ilk iki hafta hızla düşersin bende şuan 63lerdeyim beraber 5li rakamlara geçeriz ;)
 
yellow girl .!.:
Tabiki canım burda devam edebilirsin tabi hem olsun hepsini verirsin bizle merak etme ben de izin sonrası buraya gelmiştim tan aralıktan ocağa girerken gelmiştim buraya yani tam sen çıkmışsın ben gelmzisim demekki ve bende 69 ile izne ayrılıp 73lere çıkmıştım 68lere inince geri girdim listeye ben de ilk 5kiloyu burda liste dışı verdim canım veririz birlikte gene ;) kilomuz yakın zaten sende şimdi baya ödem vardr zaten ilk iki hafta hızla düşersin bende şuan 63lerdeyim beraber 5li rakamlara geçeriz ;)
Genişletmek için tıkla...
Insallah, dedigin gibi cabucak verelim cunku cok moralimi bozuyor. Hayatimda gordugum en yuksek kiloya ulastim. Nasil oldu anlamadim bile 😪
 
Günaydın kızlarr, dün 1 günlüğüne hurma detoksu yaptım ve sonuç harika sizinle paylaşayım dedim. Cumartesi günü çok düzgün beslenmiştim sabah protein ağırlıklı bir kahvaltı akşam da yoğurtlu yağsız kabak yedim o yüzden pazar günü vücudumda pek ödem yoktu. Pazar sabah tartıldığımda 59.5'tim.

Pazar günü toplam 4 küçük paket activia ve 16-17 tane kadar da hurma yedim, biraz da salatalık yedim. Sabahki hurmalar aşırı tatlı geldi suda yeterince bekletmemişim içimi çok baydı. O yüzden diğer öğünlerde o kadar fazla hurma koymadım yoğurduma. Açıkçası bu kadar fazla hurma yemek de sağlıklı değil çünkü hesapladım toplam 130 gram şeker oluyor 21 tane hurmada. Günlük 40 gramı aşmamamız gerekiyor ama. Bu yüzden 3 gün devamlı yapılacak bir diyet değil. Ama sonuç çok iyi, tuvalete çıkartıyor ve nispeten tok tutuyor.

Sonuç: Bu sabah 58.6 çıktım. Yani 900 gram birden vermişim ve karnım dümdüz. Tek bir günde aşırı fazla şeker alındığı için devamlı hayatta yapmam, ama hedefime ulaşana kadar haftada 1 veya 2 haftada 1 yapılabilir süreci hızlandırmak için. Sizinle de paylaşayım dedim :)
 
dugi .!.:
Günaydın kızlarr, dün 1 günlüğüne hurma detoksu yaptım ve sonuç harika sizinle paylaşayım dedim. Cumartesi günü çok düzgün beslenmiştim sabah protein ağırlıklı bir kahvaltı akşam da yoğurtlu yağsız kabak yedim o yüzden pazar günü vücudumda pek ödem yoktu. Pazar sabah tartıldığımda 59.5'tim.

Pazar günü toplam 4 küçük paket activia ve 16-17 tane kadar da hurma yedim, biraz da salatalık yedim. Sabahki hurmalar aşırı tatlı geldi suda yeterince bekletmemişim içimi çok baydı. O yüzden diğer öğünlerde o kadar fazla hurma koymadım yoğurduma. Açıkçası bu kadar fazla hurma yemek de sağlıklı değil çünkü hesapladım toplam 130 gram şeker oluyor 21 tane hurmada. Günlük 40 gramı aşmamamız gerekiyor ama. Bu yüzden 3 gün devamlı yapılacak bir diyet değil. Ama sonuç çok iyi, tuvalete çıkartıyor ve nispeten tok tutuyor.

Sonuç: Bu sabah 58.6 çıktım. Yani 900 gram birden vermişim ve karnım dümdüz. Tek bir günde aşırı fazla şeker alındığı için devamlı hayatta yapmam, ama hedefime ulaşana kadar haftada 1 veya 2 haftada 1 yapılabilir süreci hızlandırmak için. Sizinle de paylaşayım dedim :)
Genişletmek için tıkla...
Cook basariliymis, Plato evresinde mutlaka denicem tesekkurler :)
 
kaptinn .!.:
Gayet iyiiii bayrama az kaldi iste temizlik heyecan fln :) sen napiypsun misafirlerinjz varms gordm bol bol fotolari :KK70:
Genişletmek için tıkla...
bende iyim canim… Burda malesef hic bayram heycani yok Dogru Düzgün yaaaa türkiyede negüzel:) evet canim türkiyeden kuzenim gelmisti esiyle birlikde bol bol gezdik vallah… simdi esim yine sinav hazirliklarinda bende calisiyorum yani yilin en zor bir ayina girmis bulunduk:) sonrasinda tatil moduna girerim insallah:D
 
Verano_porteno .!.:
Insallah, dedigin gibi cabucak verelim cunku cok moralimi bozuyor. Hayatimda gordugum en yuksek kiloya ulastim. Nasil oldu anlamadim bile 😪
Genişletmek için tıkla...
Kilo alması okadar kolay ki sürekli dikkat etmessek bir anda nasl olduğunu anlamıyoruz bile canım malesef vermenin aksine alması çok kolay ama olsun iyi bari 70lere çıkmadan firene basmışsın zaten bir kısmı da ödemdir canım kalıcı olmadan gider hepsi ;) hepimiz alıyoruz veriyoruz bu seferkiler kalıcı olsun inşallah 🙏❤
 
dugi .!.:
Günaydın kızlarr, dün 1 günlüğüne hurma detoksu yaptım ve sonuç harika sizinle paylaşayım dedim. Cumartesi günü çok düzgün beslenmiştim sabah protein ağırlıklı bir kahvaltı akşam da yoğurtlu yağsız kabak yedim o yüzden pazar günü vücudumda pek ödem yoktu. Pazar sabah tartıldığımda 59.5'tim.

Pazar günü toplam 4 küçük paket activia ve 16-17 tane kadar da hurma yedim, biraz da salatalık yedim. Sabahki hurmalar aşırı tatlı geldi suda yeterince bekletmemişim içimi çok baydı. O yüzden diğer öğünlerde o kadar fazla hurma koymadım yoğurduma. Açıkçası bu kadar fazla hurma yemek de sağlıklı değil çünkü hesapladım toplam 130 gram şeker oluyor 21 tane hurmada. Günlük 40 gramı aşmamamız gerekiyor ama. Bu yüzden 3 gün devamlı yapılacak bir diyet değil. Ama sonuç çok iyi, tuvalete çıkartıyor ve nispeten tok tutuyor.

Sonuç: Bu sabah 58.6 çıktım. Yani 900 gram birden vermişim ve karnım dümdüz. Tek bir günde aşırı fazla şeker alındığı için devamlı hayatta yapmam, ama hedefime ulaşana kadar haftada 1 veya 2 haftada 1 yapılabilir süreci hızlandırmak için. Sizinle de paylaşayım dedim :)
Genişletmek için tıkla...
Çok sevindim canım tebrik ederim 👏👏👏 kesinlikle 1-2 gün yapmak bence de çok mantıklı 😍 çok da güzel etkili olmuş 👍 ben de ilerliyen günlerde düşünüyorum 1gün yada 2yapıcam ;)
 
Son düzenleme:
yellow girl .!.:
Allah kabul etsin canım

Olsun artk bir sonraki haftaya rekor kırarız Biz de 🤣 hem tatlı açmaya kalori yakmışsın zaten hem bide cardio yapmışsın ooohh misss :KK66: ramazan bitti artk bayram sonrası boll booll beraber spor yaparız zaten canım :KK66: tugbaFB tugbaFB haftasonları giremiyor canım yarın girer o :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Ay inşallah canım çok sağol 😘 aynen canım şu bayram geçsinde eski spor düzenimize döneriz


**pazartesi kontrol bildirimleri gelsin **

E ELF_LR35 =90.6 dan -
blonde ambition blonde ambition =64.2 den - 63.6 ya
B Baharyagmuru35 =79.2 den -
melisa- melisa- =63.8 den -62.9 a
ucukgenclik ucukgenclik =67.5 den -
orkide1453 orkide1453 =62.0 den -
D dugi =59.5 den - 58.6 ya
Verano_porteno Verano_porteno =66
ebisssss ebisssss =

Listeyi çok iyi düşünmüşsün 😘😘
 
Verano_porteno .!.:
Insallah, dedigin gibi cabucak verelim cunku cok moralimi bozuyor. Hayatimda gordugum en yuksek kiloya ulastim. Nasil oldu anlamadim bile 😪
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım gerçekten yiyip yiyip kilo almayanları o kadar kıskanıyorum ki bi bıraksak hemen kilo alıyoruz inşallah çok çabuk atarsın fazlalıkları
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
801
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
794
ballimon
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
319
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
accessdenied
Back
X