- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.441
Çok Sagol canımm.Canım korsesiz daha güzel durmuş bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.442
Kızlar yarin eşimle günübirlik denize gidicez sabahtan yermek yapicam.orda yemek icin . Hem sagliksiz beslrnmemis olurum .Iyi uykular gidiyim yatıyım artıkin 
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.443
Günaydın Kadınlar Kulübünün
Kilo Verme Birincisi
Arkadaşlarım
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.444
Slm kizlar gunaydin ben izine ayrilmistim geri dönebiliyor muyum ?
tugbaFB
canim ??
tugbaFB
canim ??
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.445
Karatayci misin yoksa hep ozenmisimdir onlaraHahah o zaman tabi zorlamak olmaz ama mesela öğlen yemeğiyle akşam arası 2 kaşık yoğurt falan olabilir :) akşam fazla kaçırmamak için
Evet iki öğün yiyorum aslında bundan daha da az yiyorum bu ara midem almıyor hiçç.
O zaman haftaya katılırım ben :)
Benim daha okulum bitmediSon sınavım perşembe günü ve bitiyor
Ben çok beğendim :) afiyet olsunn
Tebrik ederiim başarılarının devamını dilerim
sicaklardan dir insan yemej istemiyo
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.446
HoşgeldinizSlm kizlar gunaydin ben izine ayrilmistim geri dönebiliyor muyum ?
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.447
Bugün çok sessiz buralar herkes denize mi gitti acaba 
- 18 Şubat 2010
- 612
- 1.198
- 313
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.448
merhaba herkese. bir temizlik gunum daha ama kalkasim yok 
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.449
Merhaba kolay gelsinnn. Benim de dün misafirim vardı yatılı. Çoluk çocuk yenice gittiler. Ev bana bakıyor ben eve.merhaba herkese. bir temizlik gunum daha ama kalkasim yok
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.450
Ah gitseydik keşke. Şöyle soğuk suya atsaydım kendimi ne güzelBugün çok sessiz buralar herkes denize mi gitti acaba
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.451
Yokk değilimKaratayci misin yoksa hep ozenmisimdir onlara
hem sıcaktan hem de 2 aydır diyet yapa yapa midem küçüldü sanırım ben buna bağladım- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.452
Merhaba. Başarınızı tebrik ederim öncelikle.
Dün akşam ve gece biraz yoğun geçti. Vadi yürüyüşümüz vardı. Ben menü yazabiliyorum ama yarışmaya giremiyorum diye biliyorum.
Dün akşam ve gece biraz yoğun geçti. Vadi yürüyüşümüz vardı. Ben menü yazabiliyorum ama yarışmaya giremiyorum diye biliyorum.
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.453
İki hafta denemesi için mi yoksa benim fark etmediğim geçmiş bir diyet grubu hikayenizden mi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.454
Sorun yoksa dünkü menüm:
Sabah: kayısı, yeşil erik, şeftali, 1 küçük su bardağı yoğurt
Ara:1,5 dilim beyaz peynir, domates, salatalık, çay
Öğlen:Fırınlanmış patlıcan (1 tatlı kaşığı zeytinyağı), salata, 3yk yoğurt, yeşil çay
Ara:4 kuru kayısı, 10 badem
Akşam: balık, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı, 3 yemek kaşığı yoğurt, çay
Ara: 12 yeşil erik
Aralarda 2'şer bardak su (2 litre)
Sabah 10 dakika esneme
Öğlen 2,5 km yürüyüş
Akşam 1.5 saatte 6 km yürüyüş
Sabah: kayısı, yeşil erik, şeftali, 1 küçük su bardağı yoğurt
Ara:1,5 dilim beyaz peynir, domates, salatalık, çay
Öğlen:Fırınlanmış patlıcan (1 tatlı kaşığı zeytinyağı), salata, 3yk yoğurt, yeşil çay
Ara:4 kuru kayısı, 10 badem
Akşam: balık, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı, 3 yemek kaşığı yoğurt, çay
Ara: 12 yeşil erik
Aralarda 2'şer bardak su (2 litre)
Sabah 10 dakika esneme
Öğlen 2,5 km yürüyüş
Akşam 1.5 saatte 6 km yürüyüş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.455
2 hafta deneme süresi.İki hafta denemesi için mi yoksa benim fark etmediğim geçmiş bir diyet grubu hikayenizden mi
Aslında 5 yıl önce 4. grupta yarışmıştım ama ara verince hesabıma giremedim tekrar. Kuralları biliyordum.
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.456
Bende eskiden diskalifiye olan bir arkadaşımız vardı acaba dedim ben isimleri mi unuttum. Bu hafta tez teslimim olunca okuduğum her şey birbirine karıştı. Şimdiden kusura bakmayın. O zaman bu iki hafta güzel kilo verip bildirimleri kaçırmadığınız sürece listeye girmeniz sizi daha da teşvik eder.
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.457
Meyve porsiyonlarını yazmamışsınız genel olarak güzel :)
Grubun ilk sayfasında yazan kurallara göre bir takımdan izne ayrılıp başka takımdan devam eden üyenin 1 hafta deneme süresi var @unicornak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.458
Kayısı 2, şeftali 1, erik 5 adet.
Haftaya kilo bildiriminde bulabiliyor muyum o zaman?
Haftaya kilo bildiriminde bulabiliyor muyum o zaman?
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.459
Hosbuldum merhaba
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.460
Başlangıç ve güncel kilonuza bakıldığında ne güzel bir değişim var. Tebrik ederim sizi.Hosbuldum merhaba
