- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.581
çıkış saatin güzel
hatırladığım kadarı ile akşamda geç yatmıyorsun alışsan kalkarsın aslında
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
hatırladığım kadarı ile akşamda geç yatmıyorsun alışsan kalkarsın aslında
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.582
aynen cnm ben de öyle düşünüyorumhmm o zaman sıkıntı canım benim içinama bi süre fön çekmem jöle sürüp çıkarım
fön mü zayıflık mı deseler tabiki zayıflık derim
heleki yaz ayların da sıcak tam ideal kısın soğukta sabah dus al çık hep basımı ağrıtıypr yarın bi deneyeyim erken kalkmayı akşam da erken yatayım - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.583
Inanıyorum ki hiç şeker olmadan beslenince tabi gıdalara paket sute bile koyuyorlar onlarada çok iyi dikkat ederek çok az meyve yiyip meyve şekeri cok aşırı aza indirgeyince benim kilo patır patır iniyor . Inşallah yine öyle olur
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.584
alışırsın cnm diyetini oturtana kadar kaçamak yapma ki kilon kırılsın vermeye başla
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.585
Çok sağol canım inşallah sizde bi an önce istediğiniz kiloya varırsınız
Ay çok sağol canım sende öylesinEvet canım ben instegramdan görüyorum zaten fıstık gibisinbende okadar olsam daha vermek istemem ❤ama benim boy senden kısa ondan boyuma göre daha vermem lazım bak yöntem ile sabitliğe ben örneğm tatilde ben aynını yaptm sabit kaldm gerçekten abartmadiktan sonra herşeyi yiyip spor yapınca sabit kalıyorsun hatta inceliyorsun da
almazsın korursun özellikle ilk 1 ay sürekli kontrol altında tut korumaya al kilon tam sabitlenir ozman birdaha almazsın ❤ maşallah darısı başımıza
seninde az kaldı tatilini zaten çok iyi geçirdin bidaki tatiline daha da zayıf gitçeksin zaten çok ayrılmam burdan diyet kafasından fazla çıkmamRegl oldumnasıl oldu o iş yaa
ahahhahah
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.586
tamam yarından itibaren bende başlıyorum 500 tane ip atlıcam artık ne kadar sürerse, akşamda yarım saat zumba, yürüyüşüm zaten hep var yeterde artar bileaynen cnm ben de öyle düşünüyorum
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.587
ayy resmen bana tur bindirdiniz yaaaÇok sağol canım inşallah sizde bi an önce istediğiniz kiloya varırsınız
Ay çok sağol canım sende öylesin
Regl oldum
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.588
4 aydır diyetteyim ama işte son zamanlar kaçamaklar artmıştı minik de olsa Kahve yani çikolataları başlamıştı . Haftasonu dikkat etmeneler filan artmıştı . Şimdi tekrar tamamen kıstım bakalım sonuçlar iyi olucak umarim .
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.589
tmm cnm sabah bi deneyelim ipi bakalım kalkabilecekmiyim
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.590
kızlar öğlen yürüyüşe çıktım 1.5 saat hızlı tempoda yürüdüm
bu sefer olacak bu iş inanıyorum, beni az çok tanıyanlar bilir diyete çok sadık kalırım ama spor yok abi yapamazdım ama şimdi 3 gündür bana göre çok bile yapıyorum yani
bu sefer olacak bu iş inanıyorum, beni az çok tanıyanlar bilir diyete çok sadık kalırım ama spor yok abi yapamazdım ama şimdi 3 gündür bana göre çok bile yapıyorum yani
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.591
kalkabilecekmiyim dersen o iş yaş bak söyleyim
önce sen inan kalkacağına illa kalkarsın
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.592
Kuzenleri mi görsen onların tuniği benim elbise boyum.düz 1.70 desek Maşallah aileye baksende bizden uzunsun
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.593
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.594
kızlar öğlen yürüyüşe çıktım 1.5 saat hızlı tempoda yürüdüm
bu sefer olacak bu iş inanıyorum, beni az çok tanıyanlar bilir diyete çok sadık kalırım ama spor yok abi yapamazdım ama şimdi 3 gündür bana göre çok bile yapıyorum yani
Bravo yaptıkça alışıp sonra zevkle gidiyorsun çok güzel oluyor devam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.595
bi foto at cicim boyunu posunu görelimKuzenleri mi görsen onların tuniği benim elbise boyum.
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.596
aynen canım diyet bi yerden sonra yetersiz kalıyor o nedenle spor şartBravo yaptıkça alışıp sonra zevkle gidiyorsun çok güzel oluyor devam
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.597
Bencede cnm ben coookkk eskiden sporun boyle önemli olduğunu bilmiyordum..sadec3 diyet yaparak veriyordum ama hoooppp geri geliyordu kilolar
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.598
aynen bende öle diyetle çok iyi zayıfladım ama noldu hooop burdayımBencede cnm ben coookkk eskiden sporun boyle önemli olduğunu bilmiyordum..sadec3 diyet yaparak veriyordum ama hoooppp geri geliyordu kilolar
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.599
**01-07 temmuz spor listesi**
ucukgenclik
=352+225
B Baharyagmuru35 = 270+368.5
melisa-
=115
orkide1453
=150
blonde ambition
= 475+
tugbaFB
=330+275
Silent Scream
= 135+135+182.5
A antiaging =120+150
@cakilinannesi =270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180
Buki_89
= 315+420+270
D Dlrykc =
blonde ambition
üm 20 dakika bisikletle 50 puan tamam. 1.30 saat yürüyüş 225 puan.
ucukgenclik
=352+225B Baharyagmuru35 = 270+368.5
melisa-
=115
orkide1453
=150
blonde ambition
= 475+
tugbaFB
=330+275
Silent Scream
= 135+135+182.5A antiaging =120+150
@cakilinannesi =270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180
Buki_89
= 315+420+270D Dlrykc =
blonde ambition
üm 20 dakika bisikletle 50 puan tamam. 1.30 saat yürüyüş 225 puan.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.600
Aaayyy regle de oldun cuma ya 61 çıkarsın ❤ vaayy vaay vaayy 1.71 boya 61 kilo mankenim benimÇok sağol canım inşallah sizde bi an önce istediğiniz kiloya varırsınız
Ay çok sağol canım sende öylesin
Regl oldum
Bidaki tatile hedefim 60 -61 di ama artk olmaz diye düşünmeye başladım bodruma gitmeye tam 3hafta kaldı 3 haftada 3 kilo veremem 60 imkansız 61 küsür belki olur artk olduğu kadr ama ordan da koruyarak gelicem yada belki orda da eksiye geçerim bu kez daha da dikkat edicem bu yaz bu kilo işi biticek
Benzer Konular
- Kilitli