Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

cakilinannesi .!.:

Kızlar regli oldummm. Sabah tartıldım 74.9a düşmüşümm. Ama yarın artı görür müyüm bilmiyorum. Ben sadece diyetteyken tartılıyorum çünkü. Diyet harici resmen saklıyorum tartıyı şansıma da hep reglinin 1 ya da 2.günü başlamış oluyorum. O yüzden ne kadar şiştiğimi bilmem hiçç. Güzel beslenicem bugün spor da yapıcam. Bakalim yarın ola hayrola

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Ben dedim çakıl 74 e düşecek diye geçen hafta 77 idi bu hafta 74 bak gör tugbaFB en dişli rakibi benim rakibim yapmışsınız beni solladı puhaha . Valla nasil yapıyorsun çözemedim cidden çok hızlı kilo veriyorsun cnm tebrikler süpersin maşallah ❤❤

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Valla kuzum dünden bugüne 700gr nasıl gitti anlamadım ben de. Akşam yatmadan 30dk kardiyo yaptım sadece.

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

75barajı bile kırıldı sıra 70i de yok edip 69yazinca çok motive olacaksın canım 6lı kilolara geçince ohh bee diyip bir çok kıyafetede tekrar girmeye başlayıp 5li rakamlara mutlulu koşacaksın bu hızla bayram da 69 olursan şaşmam bebek emziresim geldi

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Valla müthiş cnm darısı başıma sen mezun olurken ben el salliycam valla bu gidişle öyle olucak hedefim kaçtı?

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Karbonhidrat çok yüksek olmuş ondan Akşama sıfır karbonhidrat yapmalısın sıfır karbonhidrat da sebze bile almamak demek sebzelerde de iyi derce karbonhidrat var özellikle domates vs. De yani salata bile yeme bence çorba=1dilim ekmek tir mesela yani canm
saf protein yapmalısın=tavuk,balık,yumurta,yoğurt,yeşillik(maydonoz,roka,tere Vs.)
bunlaradan 1akşam saf protein dukan menüsü gibi yap yani süt bile kullanma bugün .

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım sadece yoğurt tüketicem zaten karnım çok tok. Bu ekmek ölçülerime etki etmez dimi yaaa yarın da süt ve fındık yicem sabah öğlen çorba tavuk akşam da yoğurt yumurta olur dimi

MrsParanoid .!.:

Tamam canım sadece yoğurt tüketicem zaten karnım çok tok. Bu ekmek ölçülerime etki etmez dimi yaaa yarın da süt ve fındık yicem sabah öğlen çorba tavuk akşam da yoğurt yumurta olur dimi

Genişletmek için tıkla...

MrsParanoid .!.:

Tamam canım salatalık ve yoğurt yiyeyim

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Sanırım gerçekten emzirmenin gücüü. eylül sonuna şöyle 65 63 olsam ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

harikasın
sen ne kaçamağı yaptın ben kaçırmışım

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Ben dedim çakıl 74 e düşecek diye geçen hafta 77 idi bu hafta 74 bak gör tugbaFB en dişli rakibi benim rakibim yapmışsınız beni solladı puhaha . Valla nasil yapıyorsun çözemedim cidden çok hızlı kilo veriyorsun cnm tebrikler süpersin maşallah ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Mavi95 .!.:

Etmez cnm korkma

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

canım yellowun dediği mantıklı sen fırında tavuk ye bence ama yoğurtsuz

Genişletmek için tıkla...

cakilinannesi .!.:

Valla kuzum dünden bugüne 700gr nasıl gitti anlamadım ben de. Akşam yatmadan 30dk kardiyo yaptım sadece.

Genişletmek için tıkla...

kaptinn .!.:

Ekmek yaaa hic doymuyorm su bi kac gundur hala +500

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Muhteßem ❤10 kilo ciddi rakam nde bukadar kısa sürede maşallah canım yaptıkları ı hiç bozma değiştirme süper gidiyorsun 70lere veda etemne çok az kaldı

Ablamdaydım canm doğumuna çok az kaldı doğum temizliği yapıyoruz temizliği evini dip köşe sildim geceye kadar onla uğraştım ondan teli elime hiç almadım sağol bir solsun yok canım

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

ahaha nasıl bilmişim
doymama bende de başladı yatarken yarım dilim tam bugday ekmeği yedim sonra başımı yastığa koyunca ne alaka ekmek yiyosun diye 10 dk uyuyamadım ekmeksiz bi yaşamım var diyebilirim, 1 paket chia tohumlu tam bugday ekmeği alıyorum dolaba koyup 1 aya yakın yiyorum bi gün zehirlenecem

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

sen de sporla verenlerdesin kuzum
bayram hedefine gülenler nerdeler şimdi

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

ahaha nasıl bilmişim
doymama bende de başladı yatarken yarım dilim tam bugday ekmeği yedim sonra başımı yastığa koyunca ne alaka ekmek yiyosun diye 10 dk uyuyamadım ekmeksiz bi yaşamım var diyebilirim, 1 paket chia tohumlu tam bugday ekmeği alıyorum dolaba koyup 1 aya yakın yiyorum bi gün zehirlenecem

Genişletmek için tıkla...

htc71 .!.:

Ben buzluga atiyordum tubim kitir kitir da severim yiyecegim zaman cikarip tost makinasina koyuyordum hemen cozuluyor hemde sicak ve kıtır oluyor

Genişletmek için tıkla...