Kiz masallah bn gecen 6 da yedim uyuyamadm sisliktn bunye alismis7 geç değil bence. Kızım da 7de yiyor akşam yemeğini. Hatta bizim yememiz çoğu zaman 7.30u buluyor. Eşimin eve gelmesi o saati buluyor haftaiçi. Ki 1.5 aydır diyetteyim. Haftanın 2 3 gübü akşam yemeğine misafirim oluyor. 9dan önce yiyemiyorumkilo vermeme hiç engel olmadı
Kesinlikle senin için 9 bile geç diil canm sonuçta biz emzirmiyoruz ve gece de yatıp uyuyoruz sen bizim gibi gece sabaha kadar uyumuyorsun ki bebek için gece boyunca da aktifsin ve emzirmek ile tüm vücudun süt üretimi için çalışıyor zaten onun için sen nasl daha tok ve bebeğinle ilgilenebilecek enerjide oluyorsan o saatte ye canım zaten emziren birine göre gayetakul ve diyete uygun besleniyor üzerinede spor yapıyorsun bünyan daha fazlası ile zorlanır üstelik sen hepimizden daha iyi kilo veriyorken zaten bir değişiklik yapman yanlış olur gayet doğru ilerlediğin verdiğin kilolardan da belli zatenValla benim kız gündüz nerdeyse hiç emmiyor. Gece aktif olarak emziriyorum. Artık emzirmeye diye kalkar kendimi mutfakta bulurum. Dayanamam şekerim düşer
Tamam canım cuma seni bildirisiz izne ayıralım bencede tatilde zor olur haklısın
tugbaFB
uygun mu canm cuma izne ayıralım mı antiaging i ?
Canm kız zaten bizim gibi uyumuyor ki sürekli gece bebek le ilgileniyor ve emziriyor onun yedikleri 1saat içinde eriyip gidip çoktan süt oluyordur vücut süt üretimi için günluķ 2-3 saat aktif spor yapıyor gibi çalsp kalori yakıyormuş o yediğinden 2 saatte eser kalmaz bence gece boyu aktif biri olarak ve üstelik gece sporda yapıyor erken bile yiyor maşallah onlarla dayanıp sabaha kadar aç durabiliyor maşallah üstelik bide o gece de spor yapıyor geceleride zıplıyor filan düşün yaniKiz masallah bn gecen 6 da yedim uyuyamadm sisliktn bunye alismis
canim hiç beğenmedim beslenme şeklini sutlac kuru fasulye pilav hepsi karbonhidrat bunlari yiceksin akşam da sadece pul biber yoğurt bu şekilde zayiflarsin ama istediğin incelikte olur musun bilmiyorum çok yanlış geldi bana çorba kurufasulye ayran ,aksama da ton balıklı salata veya tavuk salata çok güzel olurdu aslında böylece iyi incelirdin
Dikkat et sen genede canım bakma bizim dediğimize hele ben anne olmadığım için hiç anlamıyorum siziValla benim kız gündüz nerdeyse hiç emmiyor. Gece aktif olarak emziriyorum. Artık emzirmeye diye kalkar kendimi mutfakta bulurum. Dayanamam şekerim düşer
Benimkinde var mı acaba bu gece eve gidince bakayımValla ben hiç indirmedim telin kendi adım saatini kullanıyorum
Tek öğün yapıyorum canım. Yatmadan önce yoğurt kürü işe yarar belki diye gece onu yiyorum yoksa hiç yemicem
hiçbir zaman o verdiği listeyi uygulayamadım. Bana uygun olmadı. Şu an maddi durumum olanak verseydi hiç durmaz özel bi diyetisyene giderdim. Şimdilik iyi gidiyorum ama sanırım, güzel kilo verdiğimi düşünüyorum, çok şükür sütüm etkilenmiyor. Ve size büyük bir teşekkür etmem gerek çünkü sayenizde spor alışkanlığı kazandım. Gerçekten büyük fark yaratıyor. 70 kiloyken gidemediğim kot pantolonumu şu an giyebiliyorsam sporun gücü
o yüzden iyi ki diyorum, doğru zamanda zayıflama kararı almışım ve bu takımda olduğum için de çok mutluyum
E bende emziriyom ya kuzu hani bende niye ayni seyler olmuyoCanm kız zaten bizim gibi uyumuyor ki sürekli gece bebek le ilgileniyor ve emziriyor onun yedikleri 1saat içinde eriyip gidip çoktan süt oluyordur vücut süt üretimi için günluķ 2-3 saat aktif spor yapıyor gibi çalsp kalori yakıyormuş o yediğinden 2 saatte eser kalmaz bence gece boyu aktif biri olarak ve üstelik gece sporda yapıyor erken bile yiyor maşallah onlarla dayanıp sabaha kadar aç durabiliyor maşallah üstelik bide o gece de spor yapıyor geceleride zıplıyor filan düşün yani
bnmkide gece dogru duzgun uyumuyo hatta 4 5 kez uyaniyo 
vücut yavas demek ki
Canım normal insanlar bile özellikle erkeklerin yüzde doksanı gece boyu yiyor ve diyet yapmayan insanlarda öyle yiyorken sen hem diyet beslenip hemde emzirdigin halde nasl 6dan yediğini gece yatarken sindiremiyorsun şok oldumE bende emziriyom ya kuzu hani bende niye ayni seyler olmuyo
yada 6da ne yedin acaba ki bukadar sindiremedin bide o var tabi mesela yoğurt,çorba vs. Tarzı şeyleri vücut inanılmaz hızlı sindiriyor hatta insan resmen yatağa aç giriyor açlı çekerek uyuyor yani burda çok kişinin açlıktan uyuyamıyor yada miğdem görülüyor vs. Diyor herkes sen ne yiyin akşam valla çok merak ettim.mesela et yiyorsan öğlen yemelisin sindirimi en az 4-5 saat sürer o yüzden diyetisyenler öğlen et,baklagil tarzı şeyleri tüketin akşam yemeyin diyor canım akßam 6da sadece salata ve çorba yada sadece sebze ve yoğurt ye bakalım gece 00:00 da sindirmemiş mi olucaksın yoksa açlıktan zor mu uyuycaksin Hergün tartılmıyorum cnm o bir kere oldu . Börek vardı onu da 5 aydır ilk kez yedim . Simit her hafta yiyorum o doğru . Cikolatayida kestim artık.
Canım sürekli bugün su kadar çıktım falan diyorsun haftada 1 tartilsan keske
Ekmegin etkisi olabilir tabiCanım normal insanlar bile özellikle erkeklerin yüzde doksanı gece boyu yiyor ve diyet yapmayan insanlarda öyle yiyorken sen hem diyet beslenip hemde emzirdigin halde nasl 6dan yediğini gece yatarken sindiremiyorsun şok oldum
bn makarna turu seyler yedigimdecok acikiyorum mesela bugun aksam makarna yedim inanilmaz aciktm meyve yiyorm simdi bnde ters tepiyo
Karbonhidrat ve şeker çabuk acıktırır canım hatta karbonhidrat vucudu tekrar karbonhidrat ve şeker arayışına sokar ondan acıkman çok normal birde karbonhidratlar kendinin 4katı kadar vücutta su tutuyormuş yani eğer makarna fazla yendiysen ve yarın sabah tartılırsan 1kiloya yakın artı görebilirsin sakın tartılmaEkmegin etkisi olabilir tabi
inşallah makarnayı 1tabak yemedin tam kilo vermişken o yenir mi hem de akşam akşam
herkese benden cay 
