- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.981
Tabikide canim genc yasta ne kestrolu ne hastaligi kilo bu yasta yasam kalitesine engel olmaamali
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.982
Hepsi birbirinden harika canım eline sağlık ❤❤❤Motivasyonnnnn
Hâlâ şişmansına ayrıca bayıldım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.983
Cnm üç sorum olucaktı. Dukana başlarken atak yaptın mı? Yaptınsa kaç gün yaptın? Dukan birası denedin mi? Cvp vermeye istediğin sorudan başlayabilirsinHepsi birbirinden harika canım eline sağlık ❤❤❤
Hâlâ şişmansına ayrıca bayıldım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.984
Keşke hiç almasaydık kızımın hayat boyu almaması için çok özen göstericem 3- 5 kilo alınca bence insanların yakınları bunu fark ettirmeli bu anlamda mudale edip destek olup hemen o 3-5 i artırmaya başlı yoksa o 5 yakinda 10 olup 10 ondan 15 -20 filan deyince artk iş sedece kilo vermek kadar kolay olmuyor malesef
hastalıkların başlamasına mı yanarsın kiloyu verirken derilerim sarkicak korkusunamı vücut okadar gwnisliycem diye çatlayıp bide kilo verirken iyice çatlıycak ve onları nasl çözüem arayışlarına mı bukadar şeyle uğraşırken mutlu kalıp sosyal hayatına devam etmekte zorlanisina psikolojinin etkilenmesine mi gerçek ten çok zor bir süreç keşke bu kadar kilo almadan biri bizi durdursa imiş keşke hiç almadan yada en fazla 3-5 alıp hemen verseydik ama hamileyken okadar almamak çok zor
Son düzenleme:
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.985
Kızlar ben hergün en az 7000-8000 adım atıyorum işim dolayısıyla. Onu da spordan saymalımıyım?
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.986
3 gün atak yaptm 2gündur seyrdeyimCnm üç sorum olucaktı. Dukana başlarken atak yaptın mı? Yaptınsa kaç gün yaptın? Dukan birası denedin mi? Cvp vermeye istediğin sorudan başlayabilirsin
Dukan birası dukan yaparken diil ama önceden burda başka diyet yaparken içtim 2-3 gün yapıp içtim tüm odemleri atmıştı çok iyi gelmişti canm
Ben şimdi uzun diyet doneminin ardından vücut yavasken yaptm yoksa yeni diyete başlayacak ve kilosu daha yukarda olanlarda çok ciddi kilo kayıpları yapıyor ben bundan 6 yıl önce de 60 dan 65 e çıkınca dukan yapmıştım ve birkaç haftada hemen 5 kilo atp 60 olmuştum yani sen yapmak istersen eğer 3-4 günlük atakta bile çok ciddi kilo atarsın
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.987
Ben bugün bira yapmayı denedim. Şuan buzdolabında. Nasıl tüketirsem faydasını görürüm? Bende ilk doğumumdan sonra dukanla kilo vermiştim. Şuan emzirdiğim için atak yapmayı göze alamıyorum.
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.988
Bence biz sisman degiliz artik ama olsnduHepsi birbirinden harika canım eline sağlık ❤❤❤
Hâlâ şişmansına ayrıca bayıldım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.989
Emzirirken yapma canm ben emzirmedigim halde şu son iki gece tansiyonun şekeri düşüyor gibi bisi oldum gözüm çok karardı iki gecedir ve bu sabah da çok halsiz düştüm biranında etkisi güzel soğuk soğuk içmiştim bende yine yapayım önümüzdeki günler biranın etkisi için ekstra bisey yapılmıyor diye biliyorum
Son düzenleme:
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.990
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.991
Çok haklısın gerçektenKeşke hiç almasaydık kızımın hayat boyu almaması için çok özen göstericem 3- 5 kilo alınca bence insanların yakınları bunu fark ettirmeli bu anlamda mudale edip destek olup hemen o 3-5 i artırmaya başlı yoksa o 5 yakinda 10 olup 10 ondan 15 -20 filan deyince artk iş sedece kilo vermek kadar kolay olmuyor malesef
her düşündüğümde pişman oluyorum. Birkaç kilo aldığımı fark ediyordum ama hep toparlamak yerine daha kötü beslenmeye başladım. En büyük kötülüğü kendime yapıyormuşum. Keisnlikle kızımın bunları yaşamaması için ben de elimden geleni yapıcam
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.992
Canım emzirdiğim için ben de tecrübemi paylaşmak istedim. Bundan birkaç yıl önce dukanla 2 ayda 15 kilo vermiştim. Ben şahsen çok severim, çok keskin net çizgileri yasakları olduğu için. Bebeğim 6 aylıkken tekrar yapmak istedim fakat 2 hafta içinde bebeğimde alerji yaptı yediklerim. Çocuğu emzirdiğim an tüm vücudunda kırmızı kabartılar çıkıyordu. O nedenle bıraktım. Zateb emzirken normal Dukan önerilmiyor. Yani güçlendirme evresi yapılabilirmiş. Ben kilom çok denemek istiyorum demiştim ama bebeğime iyi gelmedi. Yine de sen bilirsin tabi, her kişi, her bebek farklı. 5 gün atak yapmıştım bir şey olmamıştı. 2 hafta sonra dokundu
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.993
Ay ne çok konuşulmuş diyecektim ki olaylar olaylar neyse ki tatlıya bağlanmış ❤
Kizlar hepimiz için söylüyorum bugünkü sekilde ikili yanlis anlaşılmaları özelden konuşarak halledelim
takımdaki diger arkadaşlara da ekşın yasatmayalim 
Kizlar hepimiz için söylüyorum bugünkü sekilde ikili yanlis anlaşılmaları özelden konuşarak halledelim
takımdaki diger arkadaşlara da ekşın yasatmayalim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.994
Sen 65 lerde diilmiydiydin kuzumSanırım ben
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.995
Canim malesef hatta artidayim , haftasonu yaptigmiz piknik ve gecen gun yaptigim sporla daha da sistim. Hamladim ve baya sis gibiyim. Yarin aksam yemegini yemem bakalim belki ise yarar ins cumaya kadar
sen artk bu cuma kesin görürsün
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.996
65-66 civarı kuzumSen 65 lerde diilmiydiydin kuzum
Ama no panik
kontrolüm altında hersey 
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.997
Yorgunluktan öldüm.
Spor salonuna gittik hocalar beni tanıyor ya girer girmez eşim deyince hoca eşime bianda evlilik.nasil filan deyip kahkaha atıp sonrada yenge yokken konuşuruz dedi eşime
yemek yemeye gidiyoruz biz birgun beraber yeriz inşallah deyip gitti . Eşim adaptasyon programını uyguladı hafif ağırlıklarla ikişer set filan başlangıçta 5 dk değişik bi bisiklette yaptık ben daha önce hiç yapmamıştım onu . Tekerlekleri vantilatör gibi dönen eliptik bisiklete benzeyen oturularak yapılan bi çeşit bisiklet 
5 dk onu yaptık dayanamayınca 5 dk da normal ayakta eliptik.bisiklet yaptık 10 dk ısınma sonrası 20 dk ağırlık çalışıp sonrada spor salonundan cikip spor salonunun karşısındaki parkta yuruyus parkurlu 1 tur 1 km lik parkta ,açık havada mis gibi esiyordu yuruuyus yaptik 30 dk tempolu eve geldim dus aldim . Bulasik makinasi bulasiklari temizlememis tum makinayo cikarip hic oturmadsn bi de elimde yikayip makinanin aletlerini cikarip temizledim boş deterjanla çalıştırdım şimdi temizlensin makine diye sonra dişlerimi fırçaladım yüz maskemi yaptım oturuyorum hoca sabah akşam ağır gelir spor diyor kızlar ağır gelmeye başladı bu şekilde uzun süre yapamayacağım rüyamda spor görmeye başladım vücuduma çok ağır geliyor. Ama akşam sırf eşimle yaparsam da az spor yapmış olurum çünkü eşim yeni başladı onla.bmir yapiyoruz simdi biri bitirip biri devam.etmek olmaz aynanda yapıyoruz . Napcam bilmiyorum bi çare bulmam lazım bu spor ile ilgili .
Spor salonuna gittik hocalar beni tanıyor ya girer girmez eşim deyince hoca eşime bianda evlilik.nasil filan deyip kahkaha atıp sonrada yenge yokken konuşuruz dedi eşime
yemek yemeye gidiyoruz biz birgun beraber yeriz inşallah deyip gitti . Eşim adaptasyon programını uyguladı hafif ağırlıklarla ikişer set filan başlangıçta 5 dk değişik bi bisiklette yaptık ben daha önce hiç yapmamıştım onu . Tekerlekleri vantilatör gibi dönen eliptik bisiklete benzeyen oturularak yapılan bi çeşit bisiklet 5 dk onu yaptık dayanamayınca 5 dk da normal ayakta eliptik.bisiklet yaptık 10 dk ısınma sonrası 20 dk ağırlık çalışıp sonrada spor salonundan cikip spor salonunun karşısındaki parkta yuruyus parkurlu 1 tur 1 km lik parkta ,açık havada mis gibi esiyordu yuruuyus yaptik 30 dk tempolu eve geldim dus aldim . Bulasik makinasi bulasiklari temizlememis tum makinayo cikarip hic oturmadsn bi de elimde yikayip makinanin aletlerini cikarip temizledim boş deterjanla çalıştırdım şimdi temizlensin makine diye sonra dişlerimi fırçaladım yüz maskemi yaptım oturuyorum hoca sabah akşam ağır gelir spor diyor kızlar ağır gelmeye başladı bu şekilde uzun süre yapamayacağım rüyamda spor görmeye başladım vücuduma çok ağır geliyor. Ama akşam sırf eşimle yaparsam da az spor yapmış olurum çünkü eşim yeni başladı onla.bmir yapiyoruz simdi biri bitirip biri devam.etmek olmaz aynanda yapıyoruz . Napcam bilmiyorum bi çare bulmam lazım bu spor ile ilgili .
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.998
Kızlar ben de 2 günlük bi detoks mu patlatsam acaba ne dersiniz? Bu ara tuzu abartıyorum sanırım ceza vereyim kendime. Var mı öneri bir şey? 
ceza vereyim kendime. Var mı öneri bir şey?
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #326.999
Bu ne enerjiiii az bana da yollaaa.Yorgunluktan öldüm.
Spor salonuna gittik hocalar beni tanıyor ya girer girmez eşim deyince hoca eşime bianda evlilik.nasil filan deyip kahkaha atıp sonrada yenge yokken konuşuruz dedi eşime
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #327.000
26 Agustos Pazartesi - 1 Eylül Pazar Spor Listesi
Kizilbodur
=
SchonerDuft
=
tugbaFB
=300+
B Baharyagmuru35 =395+462+489
Verano_porteno
=345+110
20 dk eliptik 80 puan
74 dk tempolu yürüyüş 185 puan
6 dk koşu 24 puan
20 dk normal yürüme 20 puan
700 ip atlama 140 puan
20 dk ağırlık bölgesel 40 puan
Toplam 489 puan
Kizilbodur
=
SchonerDuft
=
tugbaFB
=300+B Baharyagmuru35 =395+462+489
Verano_porteno
=345+11020 dk eliptik 80 puan
74 dk tempolu yürüyüş 185 puan
6 dk koşu 24 puan
20 dk normal yürüme 20 puan
700 ip atlama 140 puan
20 dk ağırlık bölgesel 40 puan
Toplam 489 puan
Benzer Konular
- Kilitli