• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugun de ne oldu 1 saat kadar once kapiya bir tane kadin geldi tanimadigim icin eşime actirdim kapiyi abi yenge yokmu dedi çıktım
Elezigdan abimin yanina geldim dedi yemek yiyecegiz yere sermeye örtü yok yerler tozlu sofra varsa verebilirmisin dedi 2 tanede yastik yuzu istedi nereye tasindiniz diye sordum burada terzi var terzinin ilerisinde bir yeri tarif etti
Aklima P Pinarbartu nunkiler geldi :KK70: yoksam bunlardami kaçtı geldi abisi degilde manitasiydi ki :KK53: ozellikle abimin yanina geldim deyince 2 3 defa:deli:
Allah ne kadar değisikmiş tanıdık degil komşu degil nasıl güvenilirde verilir ki sen naptın canım
 
Gittiler gittiler :KK70: varmış rızası da yaşı küçük 19 Muş ben 22 diye duyduydum bı an 18den küçük sandım duyunca dedm aha jandarma dayanxak kapıya ödüm koptu :KK70::KK70: babası razı değilmiş ondan kaçmışlar cahillik işte Allah pişman etmez insallahhh
Baya aksiyonlunmuş istedilerde vermemişlermi ya bu zamanda evlilik kolaymı öyle ha deyince Allah yardımcıları olsun herşey usülünce olsaymış daha güzel olurmuş
 
Allah ne kadar değisikmiş tanıdık degil komşu degil nasıl güvenilirde verilir ki sen naptın canım
Verdim gitti canim tek olsam acmazdim kapiyi da eşime actirmistim yarin bir markete cikarim 10 gundur hic evden çıkmamıştım saga sola bakina bakina giderim bakalim görecekmiyim buralarda:KK64:
 
Bende salıdan beri abarttım durduramıyorum kendimi :KK43:
Güzel vermişsin.listeye gelecek misin
O kadar verdin yapma canim bak ne guzel ilerliyorsun senin bu zamana kadarki bildigim en düşük kilolarindasin yazik etme :110:verecegim 3.5 kilo onun icinde listeye girmeyim dedim canim
Yag oranimda 29 kusir çıkmıştı 3 kilo versem 24 lere düşecek o da yeter bana
 
20200320_194140.jpg

İyi akşamlar kızlar
Akşam 19.16
Tarhana çorbası
Domatesli Bulgur pilavı
2 kaşık konserve domates sosu
Mücver
Salata
Acıbiber
Yoğurt
 
Aklima o da geldi ama neydi cozemedim :deli:gercekmi dedi kotu niyetli birimiydi :KK64: kadin tek basinaydi bende evde tek olsam muhtemelen acmazdim tanimiyorum eşim var diye ona açtırdım oyle dedi kadin bende verdim gitti :KK53: ust katada çıkmış üstteki gelin korkmus daha esi gelmemisti işten kapatmis kapiyi ona da ayni şeyi söylemiş
Ben olsam korkardım geri yollardım neler oluyo artık haberlerde görüyoruz canım dikkat etmek lazım tek başına olsan açamazdın tabi
 
Ben olsam korkardım geri yollardım neler oluyo artık haberlerde görüyoruz canım dikkat etmek lazım tek başına olsan açamazdın tabi
Zaten acmiyorum binanin kapisini bile canim zil caldimi ilk cama gidip asagi bakardim benim ust kattaki acinca direk kapiya gelmiş.Neyse hayrolsun bakalim :KK64: Ama benimde aklimda kaldi hala ara ara aklima geliyor aceba dogru mu soyluyordu neydi diye :KK64:
 
Aynen beraber yasicaklar zaten çocuk yurt dışında xalisiyomus normalde
Yazık kız başını yaktı haberi yok .
Allah pişman etmesin ne diyelim.
Esim evde kuzum yillik izine cikti onumuzdeki ayin basina kadar evde bende o evde diye ona artırmıştım
Buz genelde kapıyı açmayız kimseye :D
Komşuluk yok burda zaten gelecek olan da arıyor zaten .o yüzden hiç açmam.
Eşin salgından dolayı mı çıktı izne canım.
O kadar verdin yapma canim bak ne guzel ilerliyorsun senin bu zamana kadarki bildigim en düşük kilolarindasin yazik etme :110:verecegim 3.5 kilo onun icinde listeye girmeyim dedim canim
Yag oranimda 29 kusir çıkmıştı 3 kilo versem 24 lere düşecek o da yeter bana
Çok stresliyim ya iş yetişmiyor her gün sokağa çıkıyorum. Eve girer girmez dezenfekte oluyorum banyo gargara sonra mutfak sonra sabah kosturmaca allah hepimizin yardımcısı olsun.
Aynen 2 3 kilo için girmek olmaz strese de giriyor insan listede .
Eki Görüntüle 2607169
İyi akşamlar kızlar
Akşam 19.16
Tarhana çorbası
Domatesli Bulgur pilavı
2 kaşık konserve domates sosu
Mücver
Salata
Acıbiber
Yoğurt
Afiyet olsun canım
 
Verdim gitti canim tek olsam acmazdim kapiyi da eşime actirmistim yarin bir markete cikarim 10 gundur hic evden çıkmamıştım saga sola bakina bakina giderim bakalim görecekmiyim buralarda:KK64:
Iyi cesaret etmişsin canım valla ben verirken düşünürdüm inş gelir canım geri yaptığın iyiliği suistimal etmezler 🤔:110:
 
Zaten acmiyorum binanin kapisini bile canim zil caldimi ilk cama gidip asagi bakardim benim ust kattaki acinca direk kapiya gelmiş.Neyse hayrolsun bakalim :KK64: Ama benimde aklimda kaldi hala ara ara aklima geliyor aceba dogru mu soyluyordu neydi diye :KK64:
Anladım canım sen acmasanda başkası acıyor işte tabi hirlisi var hırsızı var benimde öyle kapıya gelmişti kapının deliğinden baktım tek başınaydım birde paspal bir kadın açmadım birisi açmış işte korktum ama eşim zannetmiştim ilk tam açıyorken vazgeçtim kim o bile demedim ısrarla çaldı ve sonunda gitti insan boslugunada geliyor allah korusun bizi öylelerinden ne diyelim
 
Yazık kız başını yaktı haberi yok .
Allah pişman etmesin ne diyelim.

Buz genelde kapıyı açmayız kimseye :KK70:
Komşuluk yok burda zaten gelecek olan da arıyor zaten .o yüzden hiç açmam.
Eşin salgından dolayı mı çıktı izne canım.

Çok stresliyim ya iş yetişmiyor her gün sokağa çıkıyorum. Eve girer girmez dezenfekte oluyorum banyo gargara sonra mutfak sonra sabah kosturmaca allah hepimizin yardımcısı olsun.
Aynen 2 3 kilo için girmek olmaz strese de giriyor insan listede .

Afiyet olsun canım
Saol canım gel beraber olsun
 
Yazık kız başını yaktı haberi yok .
Allah pişman etmesin ne diyelim.

Buz genelde kapıyı açmayız kimseye :KK70:
Komşuluk yok burda zaten gelecek olan da arıyor zaten .o yüzden hiç açmam.
Eşin salgından dolayı mı çıktı izne canım.

Çok stresliyim ya iş yetişmiyor her gün sokağa çıkıyorum. Eve girer girmez dezenfekte oluyorum banyo gargara sonra mutfak sonra sabah kosturmaca allah hepimizin yardımcısı olsun.
Aynen 2 3 kilo için girmek olmaz strese de giriyor insan listede .

Afiyet olsun canım
Benimde 3 kilom var listeye hiç bulaşmasaymışım iyiymiş bak bir türlü veremiyorum şimdi birde eve kapandık iyice stres oldum canım çocuklar mutfaktan çıkmıyor of ya bu listeden geri çıkamıyor muyum öyle birşey olmazmi çok ters oldu benim için herşey :KK43:
 
Menüm
Sabah çeyrek ekmek peynir tost yağsız
Öğlen 5,6 kepekli galeta meyve suyu
Aksam sular kesikti yemek yapamadım klasik kahvaltı yaptım 2 dilim ekmek ile bide kaçamak yaptım bir kucuk çikolata yedim Türk kahvesiyle bu kadar 2,litre su 1 litresi detoks suyu yeşil elma limon tarçınlı
 
Valla şimdi eve dip köşe temizliğe basliyayim hafta sonu onu halledeyim pazartesi de spora başlamaya niyetim var ama önce temizlik 🤸
Sorma ya kaç gündür nerdeyse kaynar suyla her gördüğüm yeri temizlemekten artık ellerim çatladı kaşınıyor halbuki daha mutfak dolapları var camlar falan 😏
 
Yazık kız başını yaktı haberi yok .
Allah pişman etmesin ne diyelim.

Buz genelde kapıyı açmayız kimseye :KK70:
Komşuluk yok burda zaten gelecek olan da arıyor zaten .o yüzden hiç açmam.
Eşin salgından dolayı mı çıktı izne canım.

Çok stresliyim ya iş yetişmiyor her gün sokağa çıkıyorum. Eve girer girmez dezenfekte oluyorum banyo gargara sonra mutfak sonra sabah kosturmaca allah hepimizin yardımcısı olsun.
Aynen 2 3 kilo için girmek olmaz strese de giriyor insan listede .

Afiyet olsun canım
Evet salgindan dolayi.
:110: amin canim ama elden birsey gelmiyor dikkat edebildigimiz kadar ediyoruz bende hic evden cikmadim esim sadece markete cikiyordu gelincede ust bas degisip ellerini yıkıyor sonra dezanfektan falan benimde pek keyfim yok haberlere baktikca :110:ama bir sekilde devam ediyorum



Iyi cesaret etmişsin canım valla ben verirken düşünürdüm inş gelir canım geri yaptığın iyiliği suistimal etmezler 🤔:110:
Insallah canim allah iyilerle karsilastirsin hepimizi :dua:
 
Evet salgindan dolayi.
:110: amin canim ama elden birsey gelmiyor dikkat edebildigimiz kadar ediyoruz bende hic evden cikmadim esim sadece markete cikiyordu gelincede ust bas degisip ellerini yıkıyor sonra dezanfektan falan benimde pek keyfim yok haberlere baktikca :110:ama bir sekilde devam ediyorum




Insallah canim allah iyilerle karsilastirsin hepimizi :dua:
Amin canım 🙏🤗
 
Bugün
Kahvaltı meyveli yulaf lapası 10 fındık 1 bardak sütle
Öğle yeşil mercimekli kinoali bol yeşillikli salata
Ara 1 bardak kefir yarim muzla kakaolu smoothie
Akşam 1 kase tarhana çorba 1 tabak kabak sote 1 bardak ayran
60 smo squat @diyetlikadn
2.5 lt su
Kızlar bu menüyü 3 gün yapicam aynısı yani diyetisyenden aldim instada paylaşmış inşallah işe yarar yarında menüm aynı o yüzden tekrardan yazmıyorum
 
Back
X