Diyetisyene sorarak yedim vallahi az olduğu için bişey demediOo mantılar maakrnalardün bende verdiğim kiloya güvenerek mantı yedim biraz
sen ne kadar vyedin ya zaten sen artık hedefe çok yakınsın ama benim çok dikkat etmem lazım
Bende saldım canm malesef
işler hiç bitmiyor ve spor bile yapamıyorum imdaaattt 
Çook teşekkür ederim, kesinlikle istediğim şey bu, kilo verirken aynı zamanda sıkılaşmak. Kuralları okudum bugün menü ve spor paylaşımına başlayacağım inşallah.Hoşgeldin canımne güzel rakamlar maşallah sana 60ın altına inmeyi başarmış ve üstüne geri çıkmamışsın
buradan da bizle 53 varacağına eminim
spor ile de daha fit ve olduğun kilodan daha zayıf görüneceksin
yani sporla sıkılaşarak ilerler isen 54 olduğunda 50 görünürsün miss
başarılar canım kurallarımız ilk sayfada yazıyor
Amin canımhepimize inşallah
bu arada aramıza hoşgeldin
ayy sizler ne güzel rakamlardan bahsediyorsunuz böyle yaaaa
hadi bizi de özendirinde bizde o rakamlara yaklaşalım inşlh. Aramızda mutlu mutlu hedef kilona varırsın umarım canım
Evet aynı nick canımTekrar hoşgeldin canım 4.takimdan ayrıldığım zamankiyle aynı mı adın şu an ? Hedefimiz ayni gibi hadi bakalım.baslayslim o zaman
Bende saldım canm malesef
Eşim 7/24 evde ve 5yıldızlı otele tatile gelmiş havasında davrandığı için artık cinnet geçiriyorum
E o bişey demediyse bize halt yemek düşerDiyetisyene sorarak yedim vallahi az olduğu için bişey demedi
ama şu kilomu bı vereyim bende koca bı tabak mantı yicem eşime bu ara çok yapıyorum annesine gidemiyo yemeğe diye ben yapiyom onu da begenmiyo ya o ayrı meseleeeeeee ben yiyemiyom içime oturuyoAynı aynı hep aynıBende saldım canm malesef
Eşim 7/24 evde ve 5yıldızlı otele tatile gelmiş havasında davrandığı için artık cinnet geçiriyorum
bnmki işe başladı şükür ama zirt pırt eve geliyo kopamiyo bizden
Adamlarda diodur gelmesek kızarlar gelsek gitmesek gene kızıyorlar yaranamıooozE o bişey demediyse bize halt yemek düşer
Aynı aynı hep aynı
ahaahaa insan gibi gelip gidemiolar biz ne yapalım dimi AyarsizlarAdamlarda diodur gelmesek kızarlar gelsek gitmesek gene kızıyorlar yaranamıoooz
Beğenmediysen yeme diyorum benE o bişey demediyse bize halt yemek düşer
Aynı aynı hep aynı
çok işe yarıyor sessiz sedasız yiyor o vakit o kadar yoruldum yemek yaptım hihh
bir de mantı yapmak ne kadar zahmetli. ya bebek bir istediğimiz kilo da olalım salına salına geze geze yeriz eritiriz n'olacak kiBende anan yapsın o zmn diyorum susuyoBeğenmediysen yeme diyorum ben
valla yaz geldi viruste bittin mi ortaliklarda salinmamiz lazım herkes kilo almışken biz incecik
Oy gerckten herkee öyle nasıl oldu boynun canımGeçmiyor bu stresle geçmeyecek te buradan nefret ediyorum ailemi çok özledim
KesinlikleBende anan yapsın o zmn diyorum susuyo
Hoşgeldiniz canım inşallah istediğin kiloya inersinMerhaba
İsmim Mine, 22 yaşındayım. Ben yaklaşık 2 sene önce, 67 kilo ile 4.takımda kilo vermeye başladım. Çok şükür 62 ye kadar düştüm ama sonra derslerin yoğunluğu ve kilo vermiş olmanın rehaveti ile bıraktım. Bu iki sene içinde kilo alıp vermelerim oldu şükür ki bir daha hiç 65 üstüne çıkmadım. 62 63 civarıydım genelde. Ama mutsuzdum ve görüntüm hala beni memnun etmiyordu. Sonra diyetisyene gittim, daha önce de pek çok kez gitmiştim zaten. Diyetisyenle 4 - 4.5 kilo kadar verdim çok zorlanarak çünkü çoook uzun senelerdir 60 ın altına düşmemiştim. 57 küsürü gördüm ama durakladım hatta kötüye gitmeye başladım çünkü diyete eskisi kadar bağlı kalamıyordum ve egzersiz nerdeyse 0 dı. Şimdi 2. 5 aydır evdeyim, kilom 59.6. 60 a doğru gidiyorum
Ben bu sitenin ve zayıflama gruplarının çok faydasını gördüm motivasyon olarak, disiplin olarak. İnşallah yine çok faydalı olacağına inanıyorum. Benim asıl sorunum motivasyon ve egzersiz yapmamak üşengeçlikten dolayı ://
Uzun oldu kusura bakmayın. Eğer grupta sizlerle beraber olursam çok mutlu olurum. Herkese hayırlı günler
Allah kolaylık versin erkeklerin evde olmadı kabus gibiBende saldım canm malesef
Eşim 7/24 evde ve 5yıldızlı otele tatile gelmiş havasında davrandığı için artık cinnet geçiriyorum
Bakalım inşallah temmuza kadar hepimiz vermiş oluruz kiloları viruste biter missssKesinlikle
MerhabaGelmişken bi yorum yapayım didim
Fıstığım
Omlet Harika görünüyor ama o tereyağ neden neden neden
Omlette yağ, zeytinde yağ, cevizde yağ birde üstüne tereyağ
Yayla çorbasını ne ile yaptın canım pirinçsiz demişsin (karabuğday, buğday, mercimek, boş)
Bu arada ekmek kullanmıyorsun sanırım
Hadi bakalım en kısa zamanda hedefine ulaşmanı dilerim
@SchonerDuft canım sizin yöresel soğuk çorbanız vardı pirinç ve yoğurt ile yapılan! Şimdi aklıma geldi termometreler çıldırmışken iyi bir öğün alternatifi olabilir. Tarifini atarmısın
Tüm takımı öpüyorum gözlerinden
hoşgeldin canım karatay diyeti yapıyorum o yüzden köy tereyağı olduğu icin yiyorum ekmek kullanmıyorum dolayısıyla gel buyur sanada yapayım şöyle bol tereyağlı yumurta 
çorbada hiçbir şey kullanmadım buğday falan kullanılabilir aslında bir dahakine deneyebilirim saol canım inş hepimiz ulaşırız
İyi akşamlar canım geçmiş olsun sinir stres susuzluktan olabilir dikkat et lulu'cuğum kendine bugün bayram temizliği yaptık gerçi bayramında adı kaldıda neyse maksat evi temizlemek olsun kahvemide yeni yaptım onu içiyorumGünaydın kızçeler
Dün ip atlarken başımın sağ tarafına bir ağrı girdi ki daha da geçmedi neden oldu anlamadım birazda stresliydim tabi yada ondan oldu bilmiyorum
Sizler nasılsınız
Merhaba hoşgeldin aramıza bol bol eksiler diliyorumMerhaba
İsmim Mine, 22 yaşındayım. Ben yaklaşık 2 sene önce, 67 kilo ile 4.takımda kilo vermeye başladım. Çok şükür 62 ye kadar düştüm ama sonra derslerin yoğunluğu ve kilo vermiş olmanın rehaveti ile bıraktım. Bu iki sene içinde kilo alıp vermelerim oldu şükür ki bir daha hiç 65 üstüne çıkmadım. 62 63 civarıydım genelde. Ama mutsuzdum ve görüntüm hala beni memnun etmiyordu. Sonra diyetisyene gittim, daha önce de pek çok kez gitmiştim zaten. Diyetisyenle 4 - 4.5 kilo kadar verdim çok zorlanarak çünkü çoook uzun senelerdir 60 ın altına düşmemiştim. 57 küsürü gördüm ama durakladım hatta kötüye gitmeye başladım çünkü diyete eskisi kadar bağlı kalamıyordum ve egzersiz nerdeyse 0 dı. Şimdi 2. 5 aydır evdeyim, kilom 59.6. 60 a doğru gidiyorum
Ben bu sitenin ve zayıflama gruplarının çok faydasını gördüm motivasyon olarak, disiplin olarak. İnşallah yine çok faydalı olacağına inanıyorum. Benim asıl sorunum motivasyon ve egzersiz yapmamak üşengeçlikten dolayı ://
Uzun oldu kusura bakmayın. Eğer grupta sizlerle beraber olursam çok mutlu olurum. Herkese hayırlı günler
