Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

spagot · 20 Nisan 2009

günaydın herkese bugun cok güzel basladım a.s.
bu hafta güzel gecicek gibi hatta grup olarakta bu hafta daha da dikkat edelim bence moralimiz düzelsin a.s.
ayagım biraz daha gecti gibi o yüzden yavastan spor yapmayı düsünüyorum olmadı oturdugum yerde bisiklet mekik falan yaparım
bu sabah 2 kayısı bi bardak limonlu ballı su üstüne de bi bucuk bardak ılık su ictim
bi dilim ekmek biraz peynir ve domates yedim kahvaltıda da

Ellssa · 20 Nisan 2009

seam kızlaaar
destinam üzme kendini geçecektir inşallah canım öksürük ten nefret ediyorum ben yaaa
benim kız da bir tutuldumu gitmez bir türlü allhım uzak etsin hepimizin bebişinden
ben bugün sabah 1 saat yürüdüm 1 saat 20 dk cd de egzersiz yaptım

guleysa · 20 Nisan 2009

Neslıhancım Özelden attıĞın mesaj ıÇın bılgılendırdıĞın ıÇın teŞekkÜr ederım gÜzelım

guleysa · 20 Nisan 2009

Sabah klasık kahvaltı
ara yok
ÖĞlen et sote 4 kaŞık 1 dılım kepek ekmek
hasta oldum canım tatlı ıstıyr dayanamayıp bugÜnlÜk belkı Çıkolata yerım 1 tane.Özel durumdan dolayı

Neslihan · 20 Nisan 2009

guleysa .!.:
Sabah klasİk kahvaltı
ara yok
ÖĞlen et sote 4 kaŞık 1 dİlİm kepek ekmek
hasta oldum canım tatlı İstİyr dayanamayıp bugÜnlÜk belkİ Çİkolata yerİm 1 tane.Özel durumdan dolayı

kiz bosver canim yeme bak yada ye ama cikolata degil sutlu tadli felan ye cikolatanin kalorisi cok yuksek beni bu hale getiren hep o melet oyuzden bence ye ama yinde daha dusuk kalorisi olan bir sey sec kendine
bu ara rica ederim can,im mesaji gonderdim cunku gecen geldiginde okumadan ciktigini farkettim dedim gormedi simdi arada kaybolur gider oyuzden canim
yorum yapmadin nasil kurallari begendinmi peki

Neslihan · 20 Nisan 2009

bu arada herkeze tunaydin diyim
bizde iki hafta talile girdik oyuzden sabahlari degilde aksamlari yuruyoruz karilarla dun aksamdan itibarende kosmaya basladik 5 km yolu kostuk bir guzel sonrada 2 km sinide yurusduk tempolu ama inanin hic yorulmadim cocuklar var diye kisa kestik aslinda dahada yuruyebiliriz
neyse sabah su ictim sadece oglende tabi aciktigim icin guzelce kahvalti yaptim bugun kalabaliktik kahvaltida oyuzden biraz fazla kacti ama ansallah dengeliyecegim bakalim

Ellssa · 20 Nisan 2009

nesli afiyet olsun şeker akşama dikkat et yeter o kadar yürüyosun kahvaltını iyi yapman lazım yoksa dizinin dermanı kalmaz canım benim

Neslihan · 20 Nisan 2009

akrep33 .!.:
nesli afiyet olsun şeker akşama dikkat et yeter o kadar yürüyosun kahvaltını iyi yapman lazım yoksa dizinin dermanı kalmaz canım benim

valla guzelim zaten kalmadi yaw grci dun iyi oldu fazla agrimadi ama gecen gunlerde cok berbatti bacaklarim simdi iyiyim neyseki
dedigin gibi aksami atlatirsam cok super olacak
sen ne yaptin ya nasil geciyo gunler

Ellssa · 20 Nisan 2009

nasıl geçsin işte epey yoğumnum bu gün

rose14 · 20 Nisan 2009

nabersiniz karulaarr.ben bugün yürüyüşe başladım ama malesewf az yürüdüm.koca sahada bi ben vardım.bugünde orda pazar kurulu oyüzden tırstım.öğlen 12 de kahvaltı yaqptım.haşlanmış yumurta.yarım dili,m ekmek ve yoğurtlu kabak kavurması yedim.ama daha su içmedim.akşamda tavuk yiycem saltayla.haydi bakalım başladık.off yaa kzımın doğumgününde güya 75 olcaktım.22si doğumgünü ben 82 kiloyum.off offf.

Neslihan · 20 Nisan 2009

rose14 .!.:
nabersiniz karulaarr.ben bugün yürüyüşe başladım ama malesewf az yürüdüm.koca sahada bi ben vardım.bugünde orda pazar kurulu oyüzden tırstım.öğlen 12 de kahvaltı yaqptım.haşlanmış yumurta.yarım dili,m ekmek ve yoğurtlu kabak kavurması yedim.ama daha su içmedim.akşamda tavuk yiycem saltayla.haydi bakalım başladık.off yaa kzımın doğumgününde güya 75 olcaktım.22si doğumgünü ben 82 kiloyum.off offf.

iyidir kiz senden ne haber artik az geliyon kiz nerdesin hani bu arada benim baba gidiyo artikin bugun yarin bakiyo biletlere bakalim artik gelirim insallah daha sik sizide baklaerim tek basina birakmazsiniz zaar beni
sen daha dur dur afrim olsun hadi 2 gunde verirsin bir kilo sen yuru azcik sabir et

akrep33 .!.:
nasıl geçsin işte epey yoğumnum bu gün

ne oldu kiz ne var bugunde yogun geciyo

destinam · 20 Nisan 2009

tugbacım kızının dogumgunu mu nıce yıllara sımdıden kara kızının kutlarım...

neslı ıyı spora baslamıssın tebrıkler...

benım kafam hala duzelmedı aradım daha ıyıymıs allahtan annem basında...

sabah ac karnına lımonlu ılık su tansıyonu oynatırmı kızlar yaa?sonra elma yedım sonra sut ıctım öglende haslanmıs hındı ve mantar yedım sonrada ayran ıctım...

4 gundur hıc spor yapamıyordum aksam baslıyorum nasıpse...

rose14 · 20 Nisan 2009

destinam .!.:
tugbacım kızının dogumgunu mu nıce yıllara sımdıden kara kızının kutlarım.....

sağol canım allah razı olsun.kzının daha iyi olmasına sevindim.limonlu su tansiyonu düşürür canım.ben yüksekken hergün sabah içerdim.

rose14 · 20 Nisan 2009

Neslihan .!.:
iyidir kiz senden ne haber artik az geliyon kiz nerdesin hani bu arada benim baba gidiyo artikin bugun yarin bakiyo biletlere bakalim artik gelirim insallah daha sik sizide baklaerim tek basina birakmazsiniz zaar beni
sen daha dur dur afrim olsun hadi 2 gunde verirsin bir kilo sen yuru azcik sabir et [/I]

kız gelcem bugün pazar varyaa.amman hiç sevmiyorum şu pazar işini. anam bi türlğü buluşamdık senle yaaa. sen msnden ceeee deyip çıkıyon.ben gelinceye kadar sen gitmiş oluyon.canım ben evde olmasamda bizm bilgisayrda msnde hep açık oluyo genelde o yanıltmasın seni.bakmıyo diye felan aklına gelmesinn.ayyy kawyınbabanın gitmesine en çok sevinenlerden biride benim heee.inşallah gitsin.aman diyim arkasından su felan dökeyim deme.

Neslihan · 20 Nisan 2009

destinam .!.:
tugbacım kızının dogumgunu mu nıce yıllara sımdıden kara kızının kutlarım...

neslı ıyı spora baslamıssın tebrıkler...

benım kafam hala duzelmedı aradım daha ıyıymıs allahtan annem basında...

sabah ac karnına lımonlu ılık su tansıyonu oynatırmı kızlar yaa?sonra elma yedım sonra sut ıctım öglende haslanmıs hındı ve mantar yedım sonrada ayran ıctım...

4 gundur hıc spor yapamıyordum aksam baslıyorum nasıpse...

canim ben iki haftadir hic birgun ara vermedim cok iyi gidiyo sporum sende yap birakma simdi babm gitsin nivea bady de yapacam sabah iyi oluyo o pcnin yaninda yattigi icin yapamiyom
sende yap super birsey bence bende kilo ayni ama kesinlikle cok inceldim goren hayret ediyo

rose14 .!.:
kız gelcem bugün pazar varyaa.amman hiç sevmiyorum şu pazar işini. anam bi türlğü buluşamdık senle yaaa. sen msnden ceeee deyip çıkıyon.ben gelinceye kadar sen gitmiş oluyon.canım ben evde olmasamda bizm bilgisayrda msnde hep açık oluyo genelde o yanıltmasın seni.bakmıyo diye felan aklına gelmesinn.ayyy kawyınbabanın gitmesine en çok sevinenlerden biride benim heee.inşallah gitsin.aman diyim arkasından su felan dökeyim deme.

kiz ben kkda oldugum zaman msnyi gorunmez yapiyom biliyon yoksa buraya gelemiyorum cok yogun oluyo trafik oyuzden en iyisimi acmamak sen burdaysam slm ver ben alirim sllmini anam seninel karsilasamadik tabiki kizim sen durmuyonki ee haliyle bende cok girmeyince boyle aliyon kilolari aferim sana ahh sana iyi kizacam ben ya neyse
kiz dokermiyim hic aman dur yeter artik

spagot · 20 Nisan 2009

Neslihan .!.:
iyidir kiz senden ne haber artik az geliyon kiz nerdesin hani bu arada benim baba gidiyo artikin bugun yarin bakiyo biletlere bakalim artik gelirim insallah daha sik sizide baklaerim tek basina birakmazsiniz zaar beni
sen daha dur dur afrim olsun hadi 2 gunde verirsin bir kilo sen yuru azcik sabir et

canım cok sevindim gitmesine desem ayıp olmaz heralde dimi :utangac:

daha cok ugrarsın artık buralara hem sana hem bize moral oluyo valla..:sm_cool:

spagot · 20 Nisan 2009

aaa gidiyorum geliyorum kimse yok nerdesiniz yahuu

Siyah_24 · 20 Nisan 2009

herkese hayırkı akşamlar.. nasılsınız bakalım görüşmeyeli.. dha geçmişe bakamamdım umarım bir yaramazlık yokturdur kimseye..bugün neler yaptım anlatayım cısda yaptım başta söleyim benneyaptımki
sabah 5,30 da kaltım bir nicir yedim 1 saat 15 dakka yürüdüm.. şde klasik kahvaltı 9,30 da 60gr kepek ekmegi 25 gr peynir domates salatalık kendime sandiviç yaptım yedim..
arada bir diyet bisküvi
öglen kurufasulye turşu pirinç pilavı vardı.. fasulyenin 4 oparca etini yedim fasulyeleride catalla yedim suyuna hiç dıkunmadım.. pilavı az koydurmuştum zaten ama iki catal ucu ladım turşuda 2 minik biber aldım...
burdan gerisi berbat arkadaşlar.. bugün arkadaşta toplanıyolarmış benide cagırdılar.. bende gittim iş cıkışı dayanamadım 5 çeşit yapmıştı galiba 2 tuzlu 2 tatlı birde patates salatası gibi bişey.. bilmiyorum biliyormusunuz bizim burada patates haşlanır küp küp dogranır üzreine sarımsaklı yogut dökülüp biberle yag daglanarak üzerine gezdirilirr birde ondan yapmıştı .. malesef her çeşitten 2 şer tane ben hepsinde birer aldım tabagıma patateside 3 yemek kaşıgı ama sade yogurtlu yag gezdrmedim.. tabagıma aldıklarımıda hep böldüm yarısını yedim ... ama üzerine 1 saat 40 dakka yürüdüm.. birde gitmeden yarım saat yürüdüm..sabah bakalım belki yürümeyle kilo almadan atlatırım diye düşünüyorum ama bakalım sabbah belli olacak.. nesli kesin göbek atıyordur şimdi :roflol: :roflol:

spagot · 20 Nisan 2009

siyahcım bence yakmıssındır yarın almazsın bence kilo hem abartmamıssın
sadece belki tursu yine biraz su tutabilir o da geciyo zaten:smiley-cool:

Siyah_24 · 20 Nisan 2009

akrep33 .!.:
nesliii
hayırdır şeker sen çok yedin galiba şok diyetlere baktığına göre var bişiler sende

napsın umut dünyası bir şekilde zaman geçiriyo...:roflol:

Neslihan .!.:
kiz hic sorma valla hafta sonu derken gitti yine birsuru sey bogazimdan
bende bakiyordum bunlari buldum zaten lahana corbasi yapsammi diyip duruyordum buda bir gun iciliyo ya guzel yani

seni anca o paklar ha.. burada arkadaşın yegeni onla baya kilo vermişti.. ama ben yapamam bilirim sende yapamazsın... hayat bunla geçmez geçmeyecegini anladıgındada yemeklere saldırırsın bence iyi düşün.. yada haftada bir yada 2 gün yap sadece

Neslihan .!.:
hadi canim sende gulimde bosa gitmesin kiz cok komiksin
bugun valizimi actim kizken dar olan kiyafetlerim rahatca oluyo artikin sende catlada patla sen bana yetis dile benden ne dilersen kizim hayall hayal
aslinda yaparsinda bakma iste giciklik yapiyon yoksa ben sende o isigi gormesemm ooo

kız sen kızkene o kadar kilolumuydun ben evlendigimde 54 kiloydum valla ... o zamanda şişkoymuş bu gördünüzmü :roflol:... ay ben bu kızla ugraşmaya bayılıyorum ya :roflol:

guleysa .!.:
selam kızlar haftasonunu orta halli geçirdim.kızlar vermem gereken 4 kilom var ve ben bir aydır sadee ve sadece 600 gr verdim.nivea body yapsam yine onunla veriyrdum sankiii yaa

eger işe yarıyorduysa o zamanlar daha ne duruyon başla hemen bence Çok üzgünüm çoook

destinam .!.:
gecmıs olsun dıleklerınız ıcın cok tşk ederım kızlar allah razı olsun...aksam 4 uyudu dun ben sıteye yazarken o kadar terledı o kadar cok öksurdu kı oturdum agladım ..sonra annemı aradım o geldı hızır acıl servıs allah bın kere razı olsun...yemek yaptı kıza ıhlamur yaptı ıkı bardak ıcırdı gece de beraber yattılar ben rahat yattım daha ıyıydı aklım kalmadı allaha sukur...

bende bu sabah ılık su ıctım lımonlu yesıl elma aldım yukardan onu yerım bırazdan ...kafamı toparlayayım gelcem yıne...

anneler öle valla.. ya bir kere daha göster bence doktora neden hala geçmedi.. sende dirayetli ol.. onun sana ihtiyacı var güzelim.. çok geçmiş olsun.. bırakma sakın kendini kaydirigubbakcemile5

spagot .!.:
günaydın herkese bugun cok güzel basladım a.s.
bu hafta güzel gecicek gibi hatta grup olarakta bu hafta daha da dikkat edelim bence moralimiz düzelsin a.s.
ayagım biraz daha gecti gibi o yüzden yavastan spor yapmayı düsünüyorum olmadı oturdugum yerde bisiklet mekik falan yaparım
bu sabah 2 kayısı bi bardak limonlu ballı su üstüne de bi bucuk bardak ılık su ictim
bi dilim ekmek biraz peynir ve domates yedim kahvaltıda da

ayagına azda olsa düzelmesine sevindim.. zamanla iyice düzelir inşallah.. dünkü lafımı dinlememişsin spor yapmaya kalkmışsın .. oysaki kendimden örnek verdim benimde başıma geldi dinlemedim spor yaptım iyice şişdi demiştim hiç kime diyoz sankiiiiiiiiiiiiiklava:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular