Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gunaydın kızlar

benım bugun moralım cok kötu...aksam karısık ızgara yedım sabah 8 de su ıctım 3 tane kayısı yedım kabızlıgım hala devam edıyor delırıcem...sımdı bıtkı cayı ıcıyorum ...
 
gunaydin arkadaslar gecmisi tam olmasada okudum biraz dun cok yogundum cuma gunu tr deki misafirler bize gelecek bol bol hazirlik yapiyorum ara ara girmeye calisirim bugun hemsom gecmis olsun sanada nasilsin bugun peki ???
 
günaydın bayanlar
aksam ugrayamadım yaa uyuyakalmısım eve gelince
tugbacım gecmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda iyileşirsin
su nesfitten falan ben de alıcam bugun
bu arada bugun bi tartıya cıktım 63.8 görünüyorum :bbo: sanırım hasta olucam diye aksama besi biyerde falan icerim umarım kilo almamısımdır
bu hafta hiç spor yapamadım ama almamısımdır cünkü dikkat ettim :bbo:
neyse benim cıkmam gerekiyo simdi hoscakalın kızlar a.s.
 
günaydın herkese sporumu yaptım
1saat yürüyüş
15dakika koşu
100 mekik yaptım
öğlen okula gidince okulun havuzuna kayıt yaptıracam haftada 4-5 gün gider yüzerim hem yüzme bütün vücudu çalıştırır daha iyi olur benim için
 
destinam bugün 3litre kadar su içmeye çalış,kabuklu elma felan ye akşam uyurken sirkeli su iç yarına kabızlığın geçsin..çok zor durumda kalırsam 2çorba kaşığı zeytinyağı içiyorum üzerinede tadı geçsin diye meyve yiyorum bol bol da su içince bağırsaklar boşalıyor canım
 
hayırlı günler canlarım.hala hastayım ama düne göre daha iyiyim çok şükür.sirkeli suyu sıcak suları içtim.bi tanede salatalık yedim.öğleden sonra arkadaşımda kuran okunacak benide çağırdı .ısrarla.oraya gidecem.bugün suyu biraz az içicem yani.gelincede iyi hissdersem yürüyüş yapcam.yok vaz geçtim şimdi yapacam.neyse hadi görüşürüz.
 
canım benım cok sagol...sabah kayısı yedım su ıctım sonra ısyerınde bıtkı cayı ıctım sımdı bıraz nesfıt yedım işe yaradı allahtan ...eger kayısının cok kalorısı yoksa zaten aksamlarıda yemegı dusunuyorum...ben sadece kayısıya alıstırmak ıstemıyordum dırenıyordum ama bugun kepek ekmegıde alayım kendıme her ögunde bır dılım ıyı gelır...
 
destinam bencede sirkeli suya başla.dehşet faydası var.ben ytarken bide sabah aç karna içiyorum.üstelik 2 yemek kaşığı hatta bazen daha fazla koyuyorum sirlkeyi.inan çok güzel çalıştırıyo bağırsakları.
 
kız ınan aradım bulamadım herhalde buranın bayanları kapıs kapıs alıyorlar sırkeyı dedım kendı kendıme...sımdı baska bır yerde okudum ıcıne karanfıl koyuyorlarmıs tadını etkılesın dıye o mantıklı geldı
cunku ılk denemede benım bayagı mıdemı bulandırdı...

sen bugundemı yoksun ögleden sonra...burası yıne ıssızlastı yaa..
 
zeamays sevindim pc nini yapıldıgına benim kardeşimde öle ama benimki baya büyük bir sorunmuş.. hadi bakalım artık sık sık bekliyoruz seni gurubumuza kaydirigubbakcemile5... şu sirke işinide bence nette yada doktordan iyice bir araştır öle dene.. nolur nolmaz demi.. ikizlerin herşeyden önemli bence.. zaten sen azcık yediklerine dikkat etsen emzirdigin için senin işin çok kolay hele birde ikizin var 2 kat kolay:roflol:

güleysacım menemen güzel ben cok yapardım gecen sene.. az yaglı ve yumurtanın beyazıyla yap.. sarısını azcık koy cünkü kalori yumurta sarısında ..hem öle veremedim deme.. daha cumaya bir günden cok var demii ne versen kardır.. unutma verirsen kaçamak var yoksa sana bişey yok :roflol:.. yemeeeeeeeeee misafirlerin gelse bile yemeeeee:oklava:

rossem bak ne güzel ben demiştim diyecem ama demeden eşinle anlaşma yapmışsın :roflol:.. gercekden şu yediklerini içtiklerini yaz bence bir kagıda gecen okudun dimi bir arkadaşımız öle yapmıştı belki böle daha iyi olur birde böle dene canımcım Şeniz

sedacım sporun gene cok güzel gidiyor.. ben sabah bir bucuk saat yürüdüm ama akşma yürümedim eve geldim dahada cıkmadım bugün nedense hiç halim yok .. sen gene süpersin valla alkisalkisalkis alkisalkisalkis.. şu kayısı ıslatıyorum dedn ya merak ettim bunun bir sebebi varmı ben bilmiyorum valla acıklarsan sevinirim....

nesliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... bol bol yeeeeeee et olsun anacım yag olsun.. elini korkak alıştırma sakın :roflol:
hem sen korkma hiç ye bol bol ben bu hafta seni gecemem valla gecememmmmmm:delphin: :delphin: kız sende bu 55 destekledinmi.. ben 60 olcvam 55 istemiyorum bu sefer bu ayki hedefi yazdım sadece mayısda 65 :mymeka: :mymeka: aslında 65 de azmı ne şunu biz 64 yapalım degilmi yada 63 kız nesli yaz kafana göre ya 64 yada 63 sen yaz hedefime kavuşamazsam derim bütün suclu nesliiiiiiikaydirigubbakcemile3 :roflol: şakkıdı

destinaaaaaaaa. kıs o55 de anacım 65 yap orayı beni öldürecenmi sen ben bu ayki hedefi yazdım sadece 55 olmak istemiyorum zaten bu mayıs sonuna 65 demiştim degiş kız onu

ewt canım dün akşam misafirlerim vardı ne ararsan yapmıştım fakat tadına bile bakmadan kalktığım oldu sofradan.börek tatlı hiç yemedim zaten.inşallah sporda yapsam tamamdır
 
slm kizlar ne habersiniz gittigim yerde hic birsey yemedim catlayinda patlayin hatta simdide yemiyecegim
ispanak yaptim sadece tadina bakarim yemek istemiyom ayrica sabah nivea bady yaptim simdide yuruyuse gidecem cok yagmur yagmazsa

tebrik ederim seni o zaman canım.bişe yemediyesen gezmeye tam gaz devam ozaman.tehlikeli kısmı atlatmışsın
 
tuğbacım çok geçmiş olsun tatlımm..ıhlamur-zencefil felan kaynat umarım en kısa zamanda iyileşirsin birde bak sen su sana çok iyi geliyor içince kendini hafiflemiş hissediyorsun sanırım şişliklerin gidiyor düzenli içmeye çalış güzelim..

guleysacım kellogs k nın 3çeşidi var meyvelisini denedim tadı kötüydü şurup gibi kokuyor çikolatalısını denemedim ama sadesini yiyorum fena değil tadı kötü değil hepsi tam tahıllı zaten..birde nestle nesfit çikolatalı yiyorum o da güzel canım şekerli birşey istediğinde sütle yiyorum 1kase biraz kesiyor çikolata krizini,yani kellogs k sade,nestle nesfit çikolatalı bunların 2sini yiyorum canım ben...

siyahçım tekrar yürümene çok sevindim sabah iyi yürümüşsün yarın hem sabah hem akşam yürürsün kaçamakları eritirsin canım..birde ben kayısıyı ıslamadan yiyemiyorum canım çiğnerken plastik gibi geliyor ıslayınca taze kayısı gibi oluyor birde bağırsaklara daha hemen etki ediyor ondan ıslıyorum canımcım....

hıııımmm anladım canım bende alıp deneyecem onları faydası oluyor mu sence?internette baktım biraz kilo vermede yararlı gibi görünüyr ama emin olamadım diye sana sormak istedim tatlım CADIARZU
 
sedacım havuz fikri çok güzel bende havalar güzel oldumu havuza kayıt yaptırmayı düşünüyrm.burda haftada bir gidiliyor 3 saat.otel havuzuna kayıt yaptıracam sanırım
 
Back
X