Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sedaaa21 .!.:
selam kızlarr sakin bugün burası kimse gelemesede destinam uğrardı bir sorun yoktur umarım..bende dersten çıktım şimdi havuza gidecem bir bakayım dedim neler yaptınızz diye görüşürüzzz
Genişletmek için tıkla...

slm sedaa benim yerimede yuzsırnaşık şey ne zamandir canim istiyor bi firsat olamdi havuza gitmek havuzuda gorsem burnumun dibinde sayilir o halde gidemiyom
 
dün yürüyüş yaparken magazalara ugradım aynalarda kendıme baktıkca sınır oldum ....ondan bugun ıcımden yazmak gelmıyor...

zayıflayıncaya kadar yazmıycam dermişim...
 
sabah 1 dilim ekmek klasik kahvaltı
arada 1 küçük kutu süt
öğlen ezogelin çorba 1 kase,1 tanede tavuk budu küçük
arada elma yerim
akşama bilmiyrm ne yiyeceğimi
 
1.73 .!.:
öncelikle selamlar .akaşama yazacagım.şimdilik meşgulüm.dün de evde internette problem vardı.görüşürüz
Genişletmek için tıkla...
tamam kız aksama rapor verırsın neler yedıgının-tatlicadiarzu-
destinam .!.:
dün yürüyüş yaparken magazalara ugradım aynalarda kendıme baktıkca sınır oldum ....ondan bugun ıcımden yazmak gelmıyor...

zayıflayıncaya kadar yazmıycam dermişim...
Genişletmek için tıkla...

kız hıc sorma havalarda guzel olmaya basladı ınsan cıvıl cıvıl gıymek ıstıyor ama hertaraftan yaglar fıckırınca hıc guzel olmuyor:jeyyar:
bıran once zayıflamamız lazımsenağlama
 
nasılsınız dostlarım.ayy ben yoruldum .ve ahla bir sürü işim var.muzlu pasta yatım.dondurucuya attım.diğer pasta börekler yarın olcak artık.ahhh ahhhhh gelin yardım edin yaa.yada siz çay yapın az sonra geleyim içmeye.yoruuuldduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm

sabhtan ebri yediklerim.bol ılk su içtim.1 saltalık yedim az öncede 1 muz.şimdide 3 tane erik.haa sabha s,irkeli sudan sonra 2 tane kayısı kurusu yemiştim.akşam semiz otu yemeği yapcam ondan yerim.benim pazardan beri iştahım kesildi ama hala şişliklerim inmedi.neyse ben şimdilk kaçıyom
 
rose14 .!.:
nasılsınız dostlarım.ayy ben yoruldum .ve ahla bir sürü işim var.muzlu pasta yatım.dondurucuya attım.diğer pasta börekler yarın olcak artık.ahhh ahhhhh gelin yardım edin yaa.yada siz çay yapın az sonra geleyim içmeye.yoruuuldduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm

sabhtan ebri yediklerim.bol ılk su içtim.1 saltalık yedim az öncede 1 muz.şimdide 3 tane erik.haa sabha s,irkeli sudan sonra 2 tane kayısı kurusu yemiştim.akşam semiz otu yemeği yapcam ondan yerim.benim pazardan beri iştahım kesildi ama hala şişliklerim inmedi.neyse ben şimdilk kaçıyom
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsın canım, kız sen bugun boyle yersen yarına aclıktan pastaların hepsıne saldırırsın:roflol: yanı ben kesın oyle yapardımdananiknanik
rose14 .!.:
haa sibelci aklımdayeken.avatarın çok güzelmiş.baharın geldiğini vurguluyo sankii.
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım canım:1hug:
degısıklık olsun dıye dusundumyerimseniben
 
merhaba kızlar öncelikle dün kü raporumu veriyimm.
sabah 3 yaprak marul
10 sap maydanoz
yarım domates
yarım salatalık
az peynir
1 dilim kepek ekmeginin 4 te 1 i
ögle 2 yemek kaşıgı nohut
1 tabak salata
saat 16 da (hemşireler günü kutlamasında)
3 adet küçük kurabiye
1 küçü baklava
2 bardak beyaz gazoz
1,5 saat yürüyüş egzersiz
akşam yarım tabak çorba
yarım kase yogurt
4 parmak kadar peynirli pide
 
sıra bugün de
sabah 3 yaprak marul
yarımşar domates salatalık
az peynir
1 dilim kepek ekmeginin4te 1 i
1 çay kaşıgı kadar tahin pekmez
ögle 1 küçük biber dolması
yarım kase çorba
yarım kase yogurt
saat 15 gibi 1 portakal yedim .
akşam yemegide aynı olacak muhtemelen nöbetteyim çünkü.
egzersiz olarak kendi kendime 1 kaç hareket o kadar yarın artık egzersiz olur.
 
valla böyle uzun okuyunca sankı bana cok sey yemıssın gıbı geldı bırde çizelgen yok ya ondan herhalde ...demek nöbetcısın...allah yarıdmcın olsun
 
destinam .!.:
valla böyle uzun okuyunca sankı bana cok sey yemıssın gıbı geldı bırde çizelgen yok ya ondan herhalde ...demek nöbetcısın...allah yarıdmcın olsun
Genişletmek için tıkla...
ya gözünüzü sevem ablalarım nediyim ben söyleverin gari.az yiyom az yedin diyonuz yediklerimi yazıyom çok deyyonuz.delikafadulden dellendirmeyin beni.laelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelae
 
slm arkadaşlar kilo çizelgemi düzenledim. 4 kilo gitti bir haftada Allah devamını getirsin.
bugün kahvaltıda domates, salatalık, peynir, yeşil zeytin, yarım dilim kepek ekmeği ve bir bardak yeşil çay içtim.
öğlen 3 tane diyet limonlu bisküvi, 4 adet diyet çubuk kraker yedim. bir bardak yeşil çay içtim. bu arada çayları şekersiz içiyorum.
okuldan gelince erik ve çilek yedim. şimdiye kadar 2 litre su içtim. okuldan eve yürüdüm yarım saat.
akşama arkadaşa davetliyiz. korkuyorum orda bişeyler yersem diye o yüzden akşam yemeği yemeyi düşünmüyorum. ama orda yemezsem akşam yemediğim için aç kalacam. zaten acım. hayırlısı artık.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
806
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
802
ballimon
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
321
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
accessdenied
Back
X