Ya aslında dondurma ya da çikolata keyfim olur kahvaltıdan biraz geçince normalde çayını alıp kitab okurum ama suan bunu bile yapamıyorum aç değilim diye napcaz bilemedim =))Eşimde öyle söylüyor.
Ne yesem telaşları gitti değilmi:)
Dolabın önünde atıştırma aramalar.. hepsi bitiyor
Anlayamadım canım ama çay kahve serbest. Dondurmayı , meyveyi yemekten sonra yiyorum ben.
Yani şöyle ki normalde çok acikmadan yediğim tatliyi şimdi yiyemiyorum onu ya öğün yapmam gerekiyor. Ya da az yiyip üstüne tatlı şeklinde.
Hoşgeldin 10 11 kilo biraz çok sanki ya hedef koymuyoruz aslında ne verirsek =)
Tabiki canım.Hedefin çok iddialı. İnş. Başarırsın canım.
Ooo ne güzel zarif bir gelin olacaksın desene
Sporda varsa daha ne olsun:))
Hiç sorma zihnimiz rahatladı :))
acikinca ye canim daha cok keyif alacaksin emin ol :)
aynen bu konu hakkinda kitap yazan yazar da öyle diyor ideal bedendeki insanlari gozlemleyin diyor onlar ne yesem diye telasa kapilmaz tatliyi ya öğün olarak yerler ya da yemekten sonra yiyeceklerse yemeyi az yiyio yer bırakır ustune tatliyi yerler.
aramiza hosgeldin canim :)
kesinlikle bu zaten doğal olan bir sey.biz diyetlerle vucudumuzun işleyişini bozuyoruzOoo ne güzel zarif bir gelin olacaksın desene
Bu sistemi hayat boyu uygularsak asla kilo problemi yaşamazmışız. Inşallah hepimiz öyle düşünüyoruz
Benide araniza alırmısınız 162 boy 73 kilo. Benim sorunum açıkmadan yiyorum ve çok hızlı. Yavaş yemeye başlayınca içimi fenalıklar basiyo sıkılıyorum :) buna dur demek lazim. Açken mi yemek lazim çok ac ken mi. Hangisi daha etkili yani çok aç ken den tok gibi mi yoksa ac ken tok gibi mi
Süperizz.. Havalıyızz..