15 Ekime kadar durmak yok ❄ (45 günlük ilk yarı)

Nemesis_260807 .!.:
Kimse canımı sıkmama değmez evet. Bazen elde olmuyor işte üzülüyor insan..
Ben şimdi onlar canımı sıktı diye strese girip yersem;
1)beni üzdükleri için mutlu olacaklar
2)kilo veremediğimi görüp 2 kat mutlu olacaklar..

Hadi yaa kobaymıyım ben ; )
Oyunlara gelmeyeceğim
Genişletmek için tıkla...
düşman çatlatma zamanii :))
 
Saat 6 ac tan tok a 3-7
Yedigim yemegin tadi damagimda
Inanilmaz gercekten
Ustelik cok ta yiyemedim
Yani insan olmak boyle bisey heralde
Dedim kendi kendime yerken
Isin buyuk bi kismi bence cignemekten geciyor
Cenem agridi yalniz
Bi de kizlar ilk yarisi demissiniz ya belli suresimi var
Aliskanliga donusturme amacli heralde
Malum bayram temizliginden yuruyusumu yapamadim bayramdan sonra insallah
 
burhan .!.:
Saat 6 ac tan tok a 3-7
Yedigim yemegin tadi damagimda
Inanilmaz gercekten
Ustelik cok ta yiyemedim
Yani insan olmak boyle bisey heralde
Dedim kendi kendime yerken
Isin buyuk bi kismi bence cignemekten geciyor
Cenem agridi yalniz
Bi de kizlar ilk yarisi demissiniz ya belli suresimi var
Aliskanliga donusturme amacli heralde
Malum bayram temizliginden yuruyusumu yapamadim bayramdan sonra insallah
Genişletmek için tıkla...
Evet kızlar siz iyi gidiyosınuz ama ben çok çiğneme olayını geliştirmem lazım..

Evet öğrenme amaçlı ilk yarı dedim. Zaten iki yarıda bilemedin üçüncü yarıda işi oturtmuş olacağız ve fazla kilolarımızdan çoktaaaan kurtulmuş olacağız diyorum ben ;)
Sonra da devam topiği açarız ordan devam ederiz :)
 
Sâat 19:00 açgibiden tok gibiye 4~6
Saat 21:00 açgibiden toka 4~7
Bugün bazı problemlerden dolayı açlığı ve tokluğu hissedemedim.
Yarın yeni bir gün..
YENİ BİR ARMAĞAN :KK68:

Umudumuz bitmesin.

Yasemin Soysal kitabında şöyle diyor. Eğer bu mantıkla bebek olsaydık asla yürüyemezdik. Geçen gün yürüyeyim dedim düştüm, bugün de yapamadım, ben kesin yürüyemem deriz.diyor..
Bize bebek mantığı ve bebek inancı lazım.Tekrar tekrar kalkacak..
 
Nemesis_260807 .!.:
Evet kızlar siz iyi gidiyosınuz ama ben çok çiğneme olayını geliştirmem lazım..

Evet öğrenme amaçlı ilk yarı dedim. Zaten iki yarıda bilemedin üçüncü yarıda işi oturtmuş olacağız ve fazla kilolarımızdan çoktaaaan kurtulmuş olacağız diyorum ben :KK66:
Sonra da devam topiği açarız ordan devam ederiz :)
Genişletmek için tıkla...
canim dedigim.gibi her lokmada catali birakirsan alısacaksin arkadasin da dedigi gibi önce zor geliyor ama sonra alisiyosun.

artik fitiz adli bir topik acariz insallah :)

Nemesis_260807 .!.:
Sâat 19:00 açgibiden tok gibiye 4~6
Saat 21:00 açgibiden toka 4~7
Bugün bazı problemlerden dolayı açlığı ve tokluğu hissedemedim.
Yarın yeni bir gün..
YENİ BİR ARMAĞAN :KK68:

Umudumuz bitmesin.

Yasemin Soysal kitabında şöyle diyor. Eğer bu mantıkla bebek olsaydık asla yürüyemezdik. Geçen gün yürüyeyim dedim düştüm, bugün de yapamadım, ben kesin yürüyemem deriz.diyor..
Bize bebek mantığı ve bebek inancı lazım.Tekrar tekrar kalkacak..
Genişletmek için tıkla...
benim de bugun pek iyi degildi.

biz o inanca sahibiz asla yılmak ve kaleyi terketmek yok ;)
 
cranial .!.:
canim dedigim.gibi her lokmada catali birakirsan alısacaksin arkadasin da dedigi gibi önce zor geliyor ama sonra alisiyosun.

artik fitiz adli bir topik acariz insallah :)

benim de bugun pek iyi degildi.

biz o inanca sahibiz asla yılmak ve kaleyi terketmek yok :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle bırakmak yok iyilik varsınız..
Söz yarın her lokmada ççatalı bırakacam;)
İyi geceler
 
Gece 10 da 4-6
Tek numaralari yazinca daha pratik oluyo sanki
Biz birbirimizi anliyoruz nasil olsa
Iyi geceler
Beynimden yemekle ilgili bisuru sey uctu gitti beynim ferahladi
 
Nemesis_260807 .!.:
Aynen öyle bırakmak yok iyilik varsınız..
Söz yarın her lokmada ççatalı bırakacam:KK66:
İyi geceler
Genişletmek için tıkla...
sen de iyi ki varsin canimm iyi geceler :)

burhan .!.:
Gece 10 da 4-6
Tek numaralari yazinca daha pratik oluyo sanki
Biz birbirimizi anliyoruz nasil olsa
Iyi geceler
Beynimden yemekle ilgili bisuru sey uctu gitti beynim ferahladi
Genişletmek için tıkla...
işte asıl amac buydu diyetin verdigi ağırlık yok artik :)
 
Evet bugün sözümü tutuyorum. Sabah7:30da uyandım daha yemek yemedim ve bol su içtim. Eskiden aç karnına su içemezdim ama bugün içtim.
:KK50:
 
_20160909_131413.webp
 
Kitapları okumadim ama bir ara deniz egeceyi takip etmiştim videolarını izledim.
Benim sorunum hızlı yemek, sürekli atistirma hissi özellikle sikilnca ve stres altindayken .
Bu 45 günde vücut bunu öğrenebiliyor mu? Süre hakkında bilgi var mı kitaplarda
 
superisiyiyencanavar .!.:
Kitapları okumadim ama bir ara deniz egeceyi takip etmiştim videolarını izledim.
Benim sorunum hızlı yemek, sürekli atistirma hissi özellikle sikilnca ve stres altindayken .
Bu 45 günde vücut bunu öğrenebiliyor mu? Süre hakkında bilgi var mı kitaplarda
Genişletmek için tıkla...
Aslında kişiye göre değişiyormuş. 45 günde alışılır genel olarakda oturtmuş oluruz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X