• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1haftada 10 kilo verelim mi kızlar

kızlar bu diyeti inceledim ve yorumlar çok ii benimle yapmak isteyenn var mı sadece 7 günn
 
Kaç gündür çok yiyorum ve 1 kilo fazla görünüyorum diyet listesi sağlıklı gayet 10 kılı verdirmez ama evde olan malzemelerle bende uygulamaya calısıcam resimli paylaşım yapalımmı :)
 
Evet bugün saat 09.00 da hayata başladım normalde 05.oo de kalkan ben bu aralar üzerimde ağırlık var malesef ...neyse

1 bardak limonlu suyumu içiyorum su anda ;)
 

Eklentiler

  • P_20160324_090852_p.webp
    P_20160324_090852_p.webp
    18,9 KB · Görüntüleme: 110
Jilian michalen level 1 yaptım üzerine bir bardak su içeceğim bebeğim uyandı ona bakim yapıp kahvaltımi yapacağım ...
Yalniz konunu işgal ettim 1 hafta boyunca etmek te istiyorum :D
 

Eklentiler

  • P_20160324_100018_1_p.webp
    P_20160324_100018_1_p.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 104
slm kızlar ben başlayamadım bugun 10 kilo değil ama bu listeyle 5 kilo verenler var
 
Simdi kahvaltımı hazırladım yapicam afiyetle ;)
 

Eklentiler

  • P_20160324_110218_1_p.webp
    P_20160324_110218_1_p.webp
    26,1 KB · Görüntüleme: 119
2 adet cevizlerimide yedim 30 dk sonra bir bardak su daha içeceğim bebegim le ilgilenip aksam yemeğimi hazırlayacağım :KK200:
 

Eklentiler

  • P_20160324_115903_1_p.webp
    P_20160324_115903_1_p.webp
    22,8 KB · Görüntüleme: 109
Öğle yemeğimi hazırladım mantar sote salata ekmek ve ayran yaptım afiyet olsun bana :)
 

Eklentiler

  • P_20160324_131057_p.webp
    P_20160324_131057_p.webp
    32,3 KB · Görüntüleme: 105
canım nasıl gidiyo emziriyorum ben yarın başlıycam çok zorlanıyomusın sen
 
canım nasıl gidiyo emziriyorum ben yarın başlıycam çok zorlanıyomusın sen

Canım bende emziriyorum hic zorlanmadim hatta şöyleki ben normalde yemiyorum ve sonra sağlıksız şeyleri aşırı fazla yiyorum simdi en azindan sağlıklı şeyler yiyorum gayet iyi öğünler bakalım aksam olunca anlaşılacak esim gelince iştahın açılmazsa iyi :) ama yapicam kararliyim yapmalıyım su anda ikindi ara ogunumu yapicam

Peynir ve galeta yerine 2 avuç kabak ve leblebi yiyeceğim
 

Eklentiler

  • P_20160324_153612_1_p.webp
    P_20160324_153612_1_p.webp
    21,5 KB · Görüntüleme: 105
Canım bende emziriyorum hic zorlanmadim hatta şöyleki ben normalde yemiyorum ve sonra sağlıksız şeyleri aşırı fazla yiyorum simdi en azindan sağlıklı şeyler yiyorum gayet iyi öğünler bakalım aksam olunca anlaşılacak esim gelince iştahın açılmazsa iyi :) ama yapicam kararliyim yapmalıyım su anda ikindi ara ogunumu yapicam

Peynir ve galeta yerine 2 avuç kabak ve leblebi yiyeceğim
Benim baya bi cesarete ihtiyacım var yapmayı çok istiyırum yarın bi deniycem bakalım sende bırakma destek olalım birbirimize bi hafta nedir ki
 
Benim baya bi cesarete ihtiyacım var yapmayı çok istiyırum yarın bi deniycem bakalım sende bırakma destek olalım birbirimize bi hafta nedir ki

Evet canım yapalım alt tarafı 1 hafta sahip olalim kendimize lütfen sende yarin basla buraya atabilirsen resimli veya yazabilirsen daha iyi olur emin ol veriliyor dikkat edilince
 

Eklentiler

  • P_20160324_192946_1_p.webp
    P_20160324_192946_1_p.webp
    20 KB · Görüntüleme: 105
  • P_20160324_184258_1_p.webp
    P_20160324_184258_1_p.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 95
Canım aç kaldın mı bide tartıldın mı bu gün ben yarın tartılcam yazarım buraya 10 değilde 5 versem süper olcakk yaa
 
Back
X