1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

İftar
1.5 kepce etli nohut
4 kasik kiymali ıspanak
2 kepçe kofteli ayran aşı çorbası
Biraz turşu

Cok et agirlikli oldu malesef. nehir bundan sonra sahurda dahil nasil beslenmeliyim sence? sadece salata mi yemeliyim?
cok yemedim aslinda ekmekde yoktu sma hepsi kendi başına agir yemeklerdi ne yapmalıyım kizlar ?yarin da orucluyum
 
Selam kızlar,
Birkaç gündür başım dönüyordu. Bugün işteyken gözüm karardı tökezledim, yanımda arkadaş vardı zor tuttu. İzin alabileceğim bir dönem de değil. Hala daha baş dönmem devam ediyor. Ben birkaç gün ara vereceğim sanırım diyete.
 
Afiyet olsun. Muharrem ayında asure yenmezmi iyi yapmışsın bana getiren olsa bende yicem.:)
Herseyden az da olsa yiyip bu nefsi koreltmeyi ogrenmezsek hep en basa dönmeye mahkumuz demektir


ahuelazehram .!.:
öğle yemeğim:
2 dilim çavdar ekmeği
1 kase hazır çorba
1 küçük kase yoğurt
(arada dayanamadım 2 kaşık aşure yedim kalanını çöpe attım malesef yememek için)
çay demledim çay içicem çünkü çok üşüyorum
Genişletmek için tıkla...
 
redvelvetcupcake .!.:
Selam kızlar,
Birkaç gündür başım dönüyordu. Bugün işteyken gözüm karardı tökezledim, yanımda arkadaş vardı zor tuttu. İzin alabileceğim bir dönem de değil. Hala daha baş dönmem devam ediyor. Ben birkaç gün ara vereceğim sanırım diyete.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine aklima geldi de hamile olabilir misin acaba?:)
 
redvelvetcupcake .!.:
Selam kızlar,
Birkaç gündür başım dönüyordu. Bugün işteyken gözüm karardı tökezledim, yanımda arkadaş vardı zor tuttu. İzin alabileceğim bir dönem de değil. Hala daha baş dönmem devam ediyor. Ben birkaç gün ara vereceğim sanırım diyete.
Genişletmek için tıkla...
buna benzer birşeyi bende yaşadım canım bugün. elektrikler kesildi. fırsat bilip dükkanı kitleyip spor yaztım 15 dak. içerde sonrasında 5 dakika kendime gelemedim yıldızlar vardı gözümün önünde. çok geçmiş olsun canım ara ver ama kilo alacak kadar çok yeme olurmu..
 
milad2014 .!.:
Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine aklima geldi de hamile olabilir misin acaba?:)
Genişletmek için tıkla...

ahuelazehram .!.:
buna benzer birşeyi bende yaşadım canım bugün. elektrikler kesildi. fırsat bilip dükkanı kitleyip spor yaztım 15 dak. içerde sonrasında 5 dakika kendime gelemedim yıldızlar vardı gözümün önünde. çok geçmiş olsun canım ara ver ama kilo alacak kadar çok yeme olurmu..
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim arkadaşlar :)

Yok hamile değilimdir reglim biteli çok olmadı yumurtlama dönemim bu hafta.
Icim hic rahat değil ara vermeyedebilirim. Babam(doktor) gelsin bir konuşayım onunla o ne derse onu yaparım.
 
redvelvetcupcake .!.:
Selam kızlar,
Birkaç gündür başım dönüyordu. Bugün işteyken gözüm karardı tökezledim, yanımda arkadaş vardı zor tuttu. İzin alabileceğim bir dönem de değil. Hala daha baş dönmem devam ediyor. Ben birkaç gün ara vereceğim sanırım diyete.
Genişletmek için tıkla...
gecmis olsun canim diyetisyenin aylik kan testi yapmiyormu sana ?
buarada benim yumurtlama donemimde basim doner ama iyi yiyorsam o ara cok etkilemiyor
 
ahuelazehram .!.:
öğle yemeğim:
2 dilim çavdar ekmeği
1 kase hazır çorba
1 küçük kase yoğurt
(arada dayanamadım 2 kaşık aşure yedim kalanını çöpe attım malesef yememek için)
çay demledim çay içicem çünkü çok üşüyorum
Genişletmek için tıkla...
anneme diyetisyeni 1 ogun yerine 1 kase asure yiyebilecegini soylemisti tabi hergun degil :) ogle ogunuolarak yiyebilirsin bence cunku asure son derece saglikli bir tatli
 
redvelvetcupcake .!.:
Çok teşekkür ederim arkadaşlar :)

Yok hamile değilimdir reglim biteli çok olmadı yumurtlama dönemim bu hafta.
Icim hic rahat değil ara vermeyedebilirim. Babam(doktor) gelsin bir konuşayım onunla o ne derse onu yaparım.
Genişletmek için tıkla...

GGeçmiş olsun canım diyetinizi bozma bence emekler yazık ya da diyetisyeninle görüş.
Baban ne Dr. U
 
Bende bugün oruçtum kızlar
akşam yemeğim yemekten hemen önce
1 mandalina
ve üzüm saymadim
yemek olarak
2 kepçe den az nohut susuz
3-4 kaşık bulgur pilavı
Salata niyetine haşlanmış Yoğurtlu karnabahar yedim.
Turşu
Veee tatlı niyetine de medine hurması yedim 6 tane biraz fazla oldu ama.....

 
redvelvetcupcake .!.:
Selam kızlar,
Birkaç gündür başım dönüyordu. Bugün işteyken gözüm karardı tökezledim, yanımda arkadaş vardı zor tuttu. İzin alabileceğim bir dönem de değil. Hala daha baş dönmem devam ediyor. Ben birkaç gün ara vereceğim sanırım diyete.
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım. 50 kiloyu verdiğim dönemde bendede sık sık olurdu gecer inşallah
 
destinaaaa .!.:
Daha dudusmedim hadi bakalim kim once dusecek dunku kacamaklarina ragmen

. Vermis olman buyuk basari tebrikler

UOTE="tatlitambak, post: 37593500, member: 539671"]Geçen hafta 89.6
bu hafta 88.7
aradaki fark 900 gr
ama ben dün sabah tartıldım sonuç 87. 7 idi...
ya benim kendi tartım in ayağı kırıldı onu kaldırdım. Komşunun tartışıyoruz bende bence onda da sorun var anca yere şiddetli çarpınca çalışıyor. Kocam da yeni tartı almıyor. Öyle piskopat gibi hergün tartilmaz insan diyor. Haklı da ama......
Moralim bozuldu yahu
Genişletmek için tıkla...
beni gecmissin ya ona bak tebrikler :KK9:

tebrikler canim bu hafta yarisiyoruz demi

aferin sana nadya hic yakistiramadim :KK12::KK62::KK62:[/QUOTE]
sağol canım yarışalım inş seninle:KK49:
 
45 dk kosy yürüyüş karisik:)
Simdi titreşim zamani:)

Tambak menulerimiz benzemis biraz:) Allah kabul etsin canim
 
tomurcukkk .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ .................. redvelvetcupcake .................... -2,5 kg :D:KK55: :KK73::KK9:
HAFTANIN İKİNCİSİ...........................aysun163................................... - 2,1 kg :KK55::KK6::KK73::KK9:
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ.............. milad2014..... Wetu16............. - 1,5 kg :KK73::KK55::D:KK9:
Genişletmek için tıkla...

ilk üçte olmak güzel inş hep böyle devam ederiz:KK36:
 
bu gün oruçtum akşamki menümüde yazayım
220 gr pirinçli ıspanak yemeği
150 gr yoğurt
1 kase et suyu çorba
20 gr (küçük bir dilim) ekmek...
eşim pestil yiyordu küçük bir yudum ondan tattım.. sahurla beraber bu gün yaklaşık olarak 750 kalori almışım ilerleyen saatlerdede acıkırsam bir bardak süt içebilirim yanındada ödül olarak belki küçük bir kurabiye olabilir.. :KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X