• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

geçmiş olsun aysun şu koltuk çekme huyumuz yok mu bende bel fıtıklıyım yinede her gün çekiyorum 2 gün belim belim diye gezdim bu gün geçti şükür inşallah senin de geçer hemen
 
aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah
Genişletmek için tıkla...


Geçmiş olsun aysuncugum. Aşırı titizligin sonu bu oluyor malesef bel agrisinin nw demek olduğunu bilirim. Allah şifalar versin. Aramiza tekrar donmene sevindim hoşgeldin
 
tomurcukkk .!.:
Iyi geceler hanimlar,bende bugun az bucuk duzene girdim.gun gectikce eski sıkı diyet modunda olacagima inaniyorum.yarindan itibaren oglenleri form corbaya basliyorum Allah izin verirse.menum şöyle

sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
1 adet ucgen peynir
3 adet zeytin

ara
7 badem

oglen
kepekli tost
5 zeytin

ara
2 adet mercimekli kofte

aksam
firinda patatesli kofte(3 kofte)
1 catal tavuk gogus eti(firinda)
3 yk pilav
Kivircik salata

ara
1 avuc findik

birazdan yogurt yicem bikac kasik.icim ezildi.ne cabuk da genisledi midem yine.bugun kendimi zor frenledim kacamak yapmamak icin.doymak bilmiyorum anacim :)
Genişletmek için tıkla...
evet canım aynı problem ben de de oldu ben fındık kırarak başettim. kabuklu fındık yedim kırarken zaman geçiyor ya ister istemez çok yiyemiyorsun ve çok tok tutuyor..
 
bana sabahları kepek çavdar v.b. bağırsak çalıştıran herşey yasak hipotroidli olan herkese olduğu gibi
ben sabah ekmek yersem normal ekmek yiyorum valla
 
aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah
Genişletmek için tıkla...
ayy canım çok geçmiş olsun ben de koltuk çekmekten belini fıtık etmiş bir insan olarak altı yüksek koltuk aldım çok rahatladım herkese tavsiye ederim o kadar rahat ki anlatamam altlarını ne zaman istersem süpürüp silebiliyorum ve hep gözümün önünde çok mutluyum:KK68:
 
ekim2009 .!.:
geçmiş olsun aysun şu koltuk çekme huyumuz yok mu bende bel fıtıklıyım yinede her gün çekiyorum 2 gün belim belim diye gezdim bu gün geçti şükür inşallah senin de geçer hemen
Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim bugun azcik daha iyiyim bu arada hosgeldin canim sende topigimiz
milad2014 .!.:
Geçmiş olsun aysuncugum. Aşırı titizligin sonu bu oluyor malesef bel agrisinin nw demek olduğunu bilirim. Allah şifalar versin. Aramiza tekrar donmene sevindim hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim canim olamadim su pasakli Kadinlardan ne yapayim sizleri de cok ozlemisim
 
nilfer_pdr .!.:
ayy canım çok geçmiş olsun ben de koltuk çekmekten belini fıtık etmiş bir insan olarak altı yüksek koltuk aldım çok rahatladım herkese tavsiye ederim o kadar rahat ki anlatamam altlarını ne zaman istersem süpürüp silebiliyorum ve hep gözümün önünde çok mutluyum:KK68:
Genişletmek için tıkla...

Sagol canim aslinda benimkilerin de altlari yuksek ama yinede icim rahat etmiyo arada cekip siliyorum iste
 
ekim2009 .!.:
ne diye moralini bozuyorsun arkadaş yapma böyle stres ve üzüntünün salgıladığı hormanlar en büyük engelimiz acelemiz ne 1-2 ayda mı aldık bu kadar kiloyu hem arada spor yapmamayı boş ver az kaçırsan msal 2 tatlı yesen bile kilo yapmaz hemen kilo için 8 bin kalori lazım beynimizi bu diyet kilo vermeye hiç takmadan yerken acaba kilo yapar mı diye düşünmesek zaten vucüdumuzun bir sistemi var o ayarlıyor hiç kilo almazdık ama beynimizi diyet ve kiloyla öyle bir kodlamış ki yazılan çizilen görseller kilo alıyoruz ondan iş bizde zihin altımız da bitiyor da kendi kendimizi ikna edemiyoruz
Genişletmek için tıkla...
Moral veren arkadaş candir saol arkadaşım :KK19:
aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun aysunum sağlık olsun da diyet her zaman yapılır
milad2014 .!.:
Kızlar nerdesinizzz :KK34:
Genişletmek için tıkla...
burdayiz miladim kızma :KK19:
 
destinaaaa .!.:
Moral veren arkadaş candir saol arkadaşım :KK19:

Geçmiş olsun aysunum sağlık olsun da diyet her zaman yapılır
burdayiz miladim kızma :KK19:
Genişletmek için tıkla...


O kadar da dikkat ettin bende senden iyi bir sonuç bekliyordum. Ama o kadar kilo verdin kisa zamanda vücut alisti diyet modunda kalmaya sen kararli olunca cok direnemeyecektir canim merak etme.
 
Kızlar bir çoğumuz artıdayız.Üstelik geçen haftada bildirim yapmadık toparlanalım diye.eksi veya aynı bildirim yapmamız gerekirken artılardayız.Artık eksilere düşmenin zamanı geldi.Ne oluyor bize böyle.Nazar mı değdi.Eski günlerimize dönüyoruz hızlıca.Böyle iki ileri bi geri nasıl olacak yaza kadar kilo milo veremeyiz bu gidişle.Sinirden gülüyorum artık.

Kendim de dahil hepinizden rica ediyorum
1-kaçamağı minimuma indiriyoruz !
2-imkanı olanlar düzenli yürüyüş yada sporunu yapıyor !
3-suyu çoğaltıyoruz !
4-daha aktif olup birbirimizi motive ediyoruz !

VAR MISINIZ !!! BİR ZAMANLAR ÖZENİLEN TOPİĞİMİZİ YENİDEN CANLANDIRMAYA !!!
 
Ayy ben sonuca çok sevindin mm
+100 bu benim için iyi ama 86 idim geçen hafta
neyse bende hep bundan sonra diyorum ama yöne de pes etmem :D
bugun tekrardan başlıyorum ve subatin ilk haftası 84 olmak istiyorum
 
slm kızlar dün hiç yazamadım eşim evdeydi ve bilgisayarı esir aldı kilo bildirimimi yaptım inş bu hafta daha güzel sonuçlar alıcaz hep beraber durmak yok eksi kilolara doğru.:KK49::KK49::KK49:

aysun sanada çok geçmişler olsun....dün bende temizlik yaptım koltuk felan ne varsa çektim bu gün belim ağrıyor..
 
tomurcukkk .!.:
Kızlar bir çoğumuz artıdayız.Üstelik geçen haftada bildirim yapmadık toparlanalım diye.eksi veya aynı bildirim yapmamız gerekirken artılardayız.Artık eksilere düşmenin zamanı geldi.Ne oluyor bize böyle.Nazar mı değdi.Eski günlerimize dönüyoruz hızlıca.Böyle iki ileri bi geri nasıl olacak yaza kadar kilo milo veremeyiz bu gidişle.Sinirden gülüyorum artık.

Kendim de dahil hepinizden rica ediyorum
1-kaçamağı minimuma indiriyoruz !
2-imkanı olanlar düzenli yürüyüş yada sporunu yapıyor !
3-suyu çoğaltıyoruz !
4-daha aktif olup birbirimizi motive ediyoruz !

VAR MISINIZ !!! BİR ZAMANLAR ÖZENİLEN TOPİĞİMİZİ YENİDEN CANLANDIRMAYA !!!
Genişletmek için tıkla...


Variz. Dikkat etmissindir herkes adına konuşuyorum:) kilo vermek niyetinde olan kimsede bundan gocunmaz diye düşünüyorum. Ben bugunden itibaren start vermis bulunuyorum. Saglikli beslinecem ve kendimi ertelemicem.. yarin değil BUGÜN kızlar hep beraber daha kararlı adimlar atalım. Ben açıkçası sayfayi ziyaret edenlerden de utanmaya başladım. Cok kötü ornek oluyoruz okuyanin bile motivasyonunu dusurecek mesajlar yazıyoruz
 
milad2014 .!.:
Evet yaptım kilo bildirimimi. Zor oldu yazmak ama napalım yerken düşünmek gerekirdi degil mi:KK14:

Bundan sonra sunu yapıcam bunu yapıcam demek beni biraz sikmaya basladi eminim yine yazsam sizden yeterrr nidalari yukselicek:KK48:
Artik oncesinde degil yasadiktan sonra yazıcam.
Kaderimde bir günlük acip katilan herkesten daha iradesiz olmakta varmış:KK17::KK17:
Genişletmek için tıkla...
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: Alemsin yaa
 
Bugün form çorbaya başlayacaktım güya.Akşamdan hazırladım saklama kaplarına koydum.Sabah evden çıkarken almayı unuttum.Oğlum durmadı yine ağladı peşimden ondan kaçayım derken unutmuşum.Kepekli tosta kaldık yine.Artık yarın getirir başlarım napayım :KK51:
 
bende daha kahvaltı apmadım şimdi yapıcam menüm kepek ekmeğinden yapılmış yağsız peynirli tost ve diyet gazoz..
 
aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah
Genişletmek için tıkla...

Canım geçmiş olsun Allah acil şifalar versin o bel var o bendede 2 tane bel fitigi var tuttugunga yerimden kalkamiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X